※本稿は、角谷リョウ『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略　世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。今回ご紹介するのは、夜まとまった睡眠を取るのではなく、短い睡眠を1日に何度も取ることで代替する多分割睡眠戦略です。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.7.6

※本稿は、角谷リョウ『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略　世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。快眠のために必要なのは、自分自身の体の状態を睡眠のために整えることです。「寝酒」や「ナイトキャップ」といった言葉があるように、お酒は昔から、眠りに入りやすくするためのツールとして捉えられてきました。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.7.5

友利新先生も実感【目元のケア】の正解って？効かせるコツと選び方 見た目印象をキメる目元。ケアした方がいい

VERY

2024.7.4

総合人材情報サービスの「アイデム」が、「仕事探し」に関する調査を実施し、その結果を発表しました。

LASISA

2024.7.4

子育てが少し落ち着いて、そろそろ仕事復帰が気になるママもいますよね？ でも、ママの復職には不安や悩みがつきもの。そこで今回は、産後に自分らしい働き方を見つけて復職をし、現在楽しく働けている2名のママが登場！ 産後の「働き方」のリアルを語っていただきました！

mamagirl

2024.7.4

2024年7月、40年ぶりに新札が登場した。新1万円札の表面を飾るのは、渋沢栄一（1840～1931年）だ。栄一は500社とも数えられるほど、精力的に会社を作っていたのだが、私生活では子どもをたくさん、こしらえていた。こちらの方も精力的で……。栄一は1858年に18歳で、イトコの千代（1843～1882年）15歳と結婚。2男3女をもうけた（年齢は満年齢）。千代に先立たれると、翌1883年に15歳年下の兼子（1852～1934年）31歳と再婚、5男1女をもうけた（★は千代の子、☆は兼子の子）。

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2024.7.4

2024年7月3日、40年ぶりに1万円札の新札が登場する。渋沢栄一だ。インフラっぽい会社の創業をたどると、だいたいそこには渋沢栄一がいる。日本初の銀行を設立したのも栄一だし、そもそも「銀行」という語を決めたのも栄一だという。その他にも電力（東京電力）、ガス（東京ガス）、損害保険（東京海上日動火災保険）、製紙（王子ホールディングス）……。実質的な創業者ではないが、設立に関与した会社というのであれば、星の数ほどある。会社以外にも東京株式取引所、商法講習所（一橋大学）の設立に参画。とにかく、何でもかんでも一枚噛かんでいる。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.7.3

実際に読者が体験したリアルエピソードを漫画化！今回は勤務中に部下のSNSを監視する上司の衝撃のエピソードをご紹介します。

andGIRL

2024.7.2

いま教育の現場を担う「先生」たちが揺れています。 ５月、教員の働き方改革などを議論している文部科学省の諮問機関は、残業代の代わりに支払われている「調整額」を、現在の月給４％から10％以上に引き上げる...

Sitakke

2024.7.1

学校や仕事などで忙しい毎日。ちょっとしたクイズで息抜きしてみませんか？今回は、隙間時間でできる略語クイズをご紹介します！

Ray

2024.7.1

夏に食べるアイスクリームやゼリー、かき氷って、どう考えてもおいしいし、やめるなんて無理。でも実は、カラダに負担がかからない食べ方はちゃんとあるんです。これを覚えれば、甘いものも怖くない！

anan web

2024.6.30

※本稿は、角谷リョウ『一日の休息を最高の成果に変える睡眠戦略　世界のビジネスエリートが取り入れる「7つの眠り方」』（PHP研究所）の一部を再編集したものです。フェイスブック（現Meta）を創業し、世界最大のソーシャルネットワークサービスへと成長させた天才経営者マーク・ザッカーバーグはかつて、1日5時間程度しか寝ずに働いていることで知られていました。

PRESIDENT WOMAN Online

2024.6.29

ママ友から先日、彼女の子どもの送迎を手伝ったお礼にと、ギフトをいただきました。紙袋を手渡された瞬間から、いい香り。Standard Products（スタンダードプロダクツ）のアロマキャンドルでした。

オレンジページnet

2024.6.28

社内で地位のある人に色仕掛けをして昇進する、なんて、ドラマや漫画ではよくある話です。しかし実際にそんな人がいたら、一所懸命に働いている周りの人にとっては迷惑で仕方ありませんよね。今回は社内不倫にある方法でお仕置きをした経験のある筆者の知人Tさんのお話です。

fashion trend news

2024.6.28

6月から始まった定額減税。「手取りが増える」とは聞くものの、実際どんな仕組みなのかよくわからないという方も多いのではないでしょうか？　「マネー」に関するインスタグラムへの投稿で主に20～40代の女性から支持を集めるFP（ファイナンシャルプランナー）のfumicoさんが、基本的なポイントをご紹介！　インスタでもお馴染みの手書きのノートとともに解説します。

telling,

2024.6.28

『いい匂いがする人』が使ってる“香水”以外のアイテム17選【ママのリアル口コミで厳選】 産後、香りの好みが変わったママも多いはず

VERY

2024.6.26

パートなどで働く人がよく聞かれる、年収の「扶養の壁」。そもそも「扶養に入る」ってどういうこと？　「扶養の壁」の境目っていくら？　 そんな疑問に社労士がお答えします。

リンネル.jp

2024.6.25

これは私が妊活のために仕事を辞めて週に1～2回短時間のパートをしながら、ほぼ専業主婦としての生活を始めたころのお話です。当時、夫の仕事は激務を極め、朝早く出勤して帰りは深夜という生活がほぼ毎日続きました。私も仕事が大変な夫を労わっていたのですが、時々、専業主婦である私を軽視するような発言が聞かれました。モヤモヤがたまった私はついに……。

ベビーカレンダー

2024.6.25