メタボリックシンドローム（メタボ）については、皆さんTVや新聞、雑誌などでもよく目にされるのではないでしょうか。 平成20年より...

キレイ研究室

料理に使う“調味料”も、美容に役立つものにすることで、インナーケアに役立ちます。 本記事では、美容効果が高い調味料を5つ、ご紹介しています。いずれもスーパーなどで入手しやすく、料理にも使いやすい調味料なので、ぜひ参考に、料理に取り入れてみてくださいね。

byBirth

健康な1年を送る秘訣は「見方を変える」こと

Women's Health

「お腹についた脂肪を落とす方法を知りたい！」という声をよく耳にします。 そこで今回は、「お腹まわりについた脂肪を効率良く落とす方法」をお伝えしたいと思います。

byBirth

糖質(カロリー)の吸収・消化を穏やか(スロー)にし、食後血糖の急激な変動(血糖値スパイク)を抑える健康食事法『スローカロリー』の普及を目指すスローカロリー研究会が、「スローカロリー食ライフ」キャンペーンを実施中だ。 血糖値スパイクを抑える食事法 日々の食事で摂る糖質は、ブドウ糖に分解され、脳、次いで筋肉、さらに、さまざまな臓器の主要なエネルギー源となる生きるために必須の栄養素。糖質のことをよく理解して、病気や年齢、職業など、それぞれの置かれた状況に応じて、適切な糖質摂取を心がけることが大切だ。 糖質を摂ると誰でも血糖値が変動する。最近よく言われる血糖値スパイクは消化吸収が早い(ファストカロリー)食品やドカ食いなどの食べ方により起こる。ファストカロリーによる血糖スパイクを繰り返すことによって、内臓脂肪の蓄積や動脈硬化、生活習慣病のリスクが生じる。さらに血糖値が急降下することで、集中力の低下や眠気などを起こしやすくなる。一方、糖質は、ゆっくりと消化吸収されると血糖スパイクを防ぎ、エネルギーや集中力、満腹感を持続させることができる。 日々の食事をスローカロリーにする方法 糖質の摂取量は、活動量に応じた適正糖質摂取が基本ですが、スローカロリーは、食べ方を工夫することで、誰でも簡単に実践できる。 「スローカロリー5 Tips」は、茶色い穀類(玄米、粒粉パン、ライ麦パンなど)を心がけることや、食物繊維の多いメニューを食事にプラスすること、葉物よりも食物繊維の多い緑黄色野菜を食べ、歯ごたえのあるしっかりした食材を選び、よく噛む習慣をつけ、消化・吸収の遅い食品・食材を摂るなど。スローカロリーは、食べ方の工夫で、誰でも簡単に実践できる。 家電やアマゾンギフト券が当たる 同キャンペーンでは、スローカロリーと思う食習慣や食品、外出先で見つけたメニューなどの写真とコメントを、スローカロリー研究会公式Twitterをフォローして投稿することで誰でも参加可能。Twitterを利用していない場合は、投稿フォームよりメールで投稿可能だ。 応募締切は2月16日(水)で、9名にBruno社家電とアマゾンギフト券、およびスローカロリー商品詰め合わせがプレゼントされる。参加方法について詳細はキャンペーンサイトをチェック。 「スローカロリー」についてもっと知りたい方は研究会のWebsiteにて確認を。 スローカロリー研究会：http://slowcalorie.jp/ キャンペーンページ：http://slowcalorie.jp/press_release/000529.html

ストレートプレス

ぽっこりお腹は“腸もみ”で内臓脂肪からリセット！　筋肉のコリをほぐしてお腹の脂肪を落とす方法を“深部リンパ流し”のプロが教えてくれました。ゴッドハンド直伝、神セルフスリミングメソッドとは!?

anan web

6種類の体脂肪を撃退する方法！　ダイエットを始める前に知っておくべきこととは？

Women's Health

日清オイリオグループは「日清ヘルシーごま香油セサミンプラス」（オープン価格）と「日清MCTドレッシングソース」（324円）を、2022年2月25日に発売する。

J-CASTトレンド

今回はホルモンバランスの乱れと、それによって引き起こされる女性特有の様々な不調についてご紹介。女性ホルモンに関する正しい知識を身につけて、日常の当たり前を見直しましょう。

anan Beauty+

1日にどれくらいのアーモンドを食べれば脂肪を減らせる？

Women's Health

neneから、“未来も味覚もミラクルに変える”ミラクルフルーツタブレットが登場。CAMPFIREにて、11月23日(火・祝)より先行販売がスタートした。 酸味を甘味に変化させる果実 ミラクルフルーツは、西アフリカ原産の果実。ミラクルフルーツに含まれるミラクリンというタンパク質が、味覚を感じる味蕾に作用し、酸味を甘味に変化させたり、甘味を強めたりする効果がある。 糖尿病に罹患している人や、健康のため糖質を控えたい人が無理せず、自然由来のものから甘みを感じることができる、まさに“奇跡のフルーツ”で、日本でもテレビや雑誌で取り上げられるようになってきた。 使っている原材料は全て自然由来 今回発売の「Ohh！Berry ミラクルフルーツタブレット」は、西アフリカ原産自然由来のミラクルフルーツ果実をタブレット状にしたもの。糖尿病を罹患している人や、糖質を抑えたいという人、嫌いな食べ物がある子どもなど、さまざまな人にオススメの商品となっている。 使っている原材料は、ミラクルフルーツ果実ととうもろこしでんぷんのみ。 ハラール・オーガニック・ISO22000の認証もそれぞれ受けており、安心して食べられる。 人工甘味料では実現できない低糖質 また、人工甘味料は、インスリンを分泌させ、糖尿病を悪化させたり、内臓脂肪の蓄積に繋がったりする原因になるが、ミラクルフルーツは、自然由来の果実であり、肥満や運動不足によりインスリンが出にくくなった状態を改善してくれる作用も。 効果は舐めきって2〜3分で現れるため、サプリメントのように食べ続ける必要もない。 1つのタブレットに果実3つ分を配合 同商品は、1つのタブレットに果実3つ分を配合しており、長期保存・持ち運びも可能。さらに、果実よりも購入しやすくなっている。 商品の詳細 「Ohh！Berry ミラクルフルーツタブレット」は、一箱10粒入り。 個人向けCAMPFIRE 先行販売価格は、1箱1800円/5箱8500円/10箱15000円。＜限定超早割＞では、1箱1600円(100名限定)/5箱7,000円(100名限定)/10箱13,000円(30名限定)で購入できる。 なお、価格は全て送料込み。詳細はプロジェクトページにて確認を。 CAMPFIRE：https://camp-fire.jp プロジェクト名：酸味を甘味に変える！！！100％ナチュラル果実のミラクルフルーツ タブレット

ストレートプレス

日本の伝統的な料理である、味噌汁。健康・美容効果が非常に優れているため、積極的に食事に取り入れたい料理です。 味噌汁に加える具材によって、さらに美容・健康効果を高めることができるため、ぜひ参考にしてみてくださいね。

byBirth

40代後半くらいから、体重が増えている！と気になってきました。若いころはどちらかというと痩せ型だったのに、ぽっこりおなかや二の腕のぶら下がり肉など、気になることが続出！ でも、そんなに食べているわけじゃない。どちらかというと、若いころに比べたら食べていないくらいなのになぜ？ 調べてみたら、その原因はどうもいわゆる更年期脂肪にあるらしい。更年期だったら諦めないといけないの？ そこから私の更年期脂肪との戦いの日々が始まりました。

ベビーカレンダー

こんにちは〜☆ 第12回美魔女コンテストファイナリストの岩盤浴美魔女、髙見澤れいかです。

美ST

「食べることが好き」という方は少なくないと思いますが、そんな方ほど付いて回る課題の１つがダイエットでしょう。実は同じメニュー、同じカロリーでも「食べても太りにくい」を実現できます。その鍵となるのが、2021年7月に「BMIが高めの方のウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪を減らす」とい…

beauty news tokyo

S Cawaii!のメンズ特集に4号連続で登場していただき、セルフメイクやヘアアレンジ、そして私服を紹介してくださったMADKIDのYUKIさん。そのハイレベルなファッションセンスやヘアメイクのこだわりが大きな反響を呼んでいます。そんなYU・・・

S Cawaii!

「食べることが好き」という方は少なくないと思いますが、そんな方ほど付いて回る課題の１つがダイエットでしょう。実は同じメニュー、同じカロリーでも「食べても太りにくい」を実現できます。その鍵となるのが、今年７月に「BMIが高めの方のウエスト周囲径の減少、体脂肪や内臓脂肪を減らす」という…

beauty news tokyo

「痩せ体質」づくりには、食事の工夫ももちろん大切ですが、飲み物からもアプローチすることができます。飲み物であれば、手軽に取り入れることができます。 「痩せ効果」に導く効果がある飲み物を5つご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

byBirth