男性が大好きな女性だけに見せてる行動をご存知でしょうか？　知らない女性は恋のチャンスを逃しているかも…。そこで今回は、男性が「大好きな女性だけ」にする愛情行動を詳しく紹介。しっかり覚えておきましょう。 ｜頑張って会話を続けてくる どんなに適当に相槌をしても、積極的に会話を続けようと…

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気になっている人がいるけど、彼との関係を発展させるきっかけがない……と悩んだことありませんか？ 彼との距離がなかなか縮まらないからといって、すぐに諦めてしまうのはもったいないです。 そこで今回は、2人の仲が発展しない原因...

愛カツ

4月がやってきますね。新しいことを始める方も多く、忙しい時期ではありますが、何てったって4月。花は咲いて、やっと暖かくなってお出かけがしたい！そこで、忙しいカップルも遠出OKのカップルもこちらの記事は必見です！今回は滞在時間別にまとめた4月のおすすめデートプランを紹介します。忙しくてちょっとしか会えないけど楽しみたい方や、2人で予定を合わせて休みを空けた時に特別なデートをしたい方などにぴったりの記事です。一緒にいれる時間を踏まえて、デート先を決めてみてください。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

RETRIP

もうお互い好意はなんとなくバレていて、付き合うのも時間の問題なのに、告白がまだで正式には付き合っていない……そんな時期特有のなんだかソワソワする雰囲気は思い返しただけでもニヤけちゃいますよね♡今回は思わず「めっちゃ分かる～！！」と頷いてしまいそうな、付き合う前の男女のあるあるネタをお届けします！

fashion trend news

「運動した方が良いのはわかっているけれど、なかなか続かない！」「いざ頑張ってもついつい3日坊主になってしまう」……そんな人は、とても多いのではないでしょうか？つやプラそんなあなたのために、運動指導歴33年、アラフィフ・フィットネス美トレーナーの筆者が、「運動を習慣化」して痩せるコツをご紹介します。■運動を習慣化するコツ(1)がんばりすぎない！つやプラ運動が続かない人の多くは、頑張りすぎてしまう人です。最初から自分の体力に合わない運動の量を選んでしまうと、「ダメだ！　しんどすぎる……私には無理」と、ネガティブ意識が出てきてしまいます。これでは、運動を習慣にするどころか、運動が嫌いになってしまいます！毎日頑張らなくてもOKです。「今日はエレベーターを使わずに階段を使った！　私はエライ！」「ストレッチだって運動！」「今日は車に乗らないで自転車で買い物に行った！えらいぞ私！」そうやって前向きにポジティブに考えて自分をほめて、運動することに前向きになるようにしましょう。(2)継続目標を細かく区切る！トレーニングを始めて、効果が表れてくるのは3カ月位からです。そのため、本当は最低でも3カ月は続けて欲しいのですが……。「いきなり3カ月なんて、長くて無理！」「運動がなかなか継続できない！」そんな人は、初めから長期の目標を立てないで、まずは、3日、1週間、2週間、3週間、1か月、3ヶ月……という風に細かく目標を区切って、すこしずつ長く続けていくのを目標とすることをおすすめします。そして、体重を急に焦って落としすぎてはいけません。急な、無理なダイエットは、必ずリバウンドします！体重を減らしたい場合は、1か月で2kgを目安にしましょう。(3)毎日チェックして「数字」をうまく利用する！つやプラ私たち人間は、まずは歩くことが基本です。鳥は空を飛ぶために羽がある。魚は泳ぐためにひれがある。人間は歩くために足があるのです。いきなり筋トレやジョギングをするよりもまずは、歩く歩数を少しずつ増やしましょう！継続するコツとして、「数字」をうまく利用するということをおすすめします。毎朝体重を図って、それをグラフ化するのはダイエットの基本ですね。今は体重計とスマホが連携して体組成までわかるのがあります。筆者も毎日愛用しています。同じように、歩いた歩数をスマートウォッチや歩数計などで、毎日チェックして残しておくとよいでしょう。「自分の体重」や、今日はどのくらい歩いたかの「歩数」等の「数字」をチェックするのが、「毎日の自分のルーティーン」になってきますよ！(4)運動仲間を見つける！つやプラ一人ではなかなか続かない人におすすめの方法です。同じ目標を持った仲間がいると、お互いにくじけそうな時は励ましあうことができます。学生時代に入っていた部活を思い出してみてください。苦しい練習も、仲間がいたからこそ続けられたはずです。仲の良い友達と一緒に行うのもよいですし、「友達はちょっと誘いづらい！」という方は、最初一人でも、ヨガやフィットネスやランのイベントやサークルが今はいろいろありますので、そういったフィットネス系のイベントに参加したり、サークルに入ったりすることで、共通の趣味や目的を持った人たちとお友達になることもできます。しかも、今の時代はオンラインの時代です！オンラインで、インストラクターの先生の指導を、家に居ながら受けることができます。マンツーマン指導が恥ずかしい人は、少人数制のスクールもあったりしますので、SNS等で色々調べてみるとよいですよ。くじけそうな時も、仲間がいれば、続けることができて習慣にできるでしょう。つやプラ運動を習慣化するには、がんばりすぎず、継続目標を細かく区切りながら、数字をうまく使って、仲間と楽しんで励ましあいながら行うことです。人生100年時代、健康の3要素は運動・栄養・休養です。運動はカラダだけでなく、あなたの気持ちもすっきりさせてくれますよ。ぜひご紹介したポイントをおさえて、運動を毎日の習慣にしてください。（フィットネス美トレーナー　MIKA）

つやプラ

皆さんは男性や付き合ってる人からドン引きしてしまうようなLINEを受け取った経験はありますか？ 普

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皆さんは夫や彼氏からいきなり変なLINEが来た経験はありますか？ それはもしかしたら浮気相手に向けられた誤爆LINEかも…？ 今回はそんな投稿から集めた「浮気LINEエピソード」をご紹介します。

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気になる男性を振り向かせるために、あなたもさまざまな努力をしているかもしれません。 でも、なかなか

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同窓会というと、恩師や仲が良かった友達と会える貴重な機会ですよね。「仲は良いけど個人的に会うほどではない」という人と再会し、そこから交流が復活するということもあります。もちろん、共学だった場合は、同性の友達とばかり再会するわけではありません。当時好きだった男性や、同窓会で親しくなった男性と恋が始まるなんてこともあるかもしれませんでは、そんな風に同窓会で出会いを掴むためにはどうすれば良いのでしょうか。おすすめのアプローチを紹介していきます。

ハウコレ

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「私は友達がいない」第14話。関係のない共通の友人まで持ち出してきたママ友に、プッツリ何かが切れてしまったオニハハが出した結論とは……。小2長男、年中長女、2歳次女の育児に奮闘中のオニハハ。さん（@onihaha3）が体験した、旧友との再会で起こった事件をご紹介します。

ベビーカレンダー

彼の浮気なんて、最低の出来事ですよね。しかもSNSなどで知り合った行きずりの女性ではなく、元から親しかった女友達と浮気なんてされたら、人間不信になるレベルの出来事です。その子とはそういう関係じゃないって言うから気にしないようにしてたのに！」と泣き叫びたくなるでしょう。では、なぜ今までは女友達だったのに、ある日突然浮気を始めてしまうのでしょうか。彼と女友達が浮気を始める原因になりがちな3つの要素を紹介していきます。

ハウコレ

彼と一緒にお家デートを楽しんでいるカップルも少なくないはず。 しかし、女性が見落としがちな場所や、ふだん自分では気にしていない場所を、彼にチェックされているかもしれません。 そこで今回は、男性が女性の部屋で「チェックして...

愛カツ

突然ですが、みなさんは自分の彼が別の女性と一緒にいるところを目撃してしまったらどんな対応をとりますか。すぐに彼の元へ駆けつけて問い詰める？それともしばらく様子を見てみる？今回は彼が別の女性と歩いているのを見てしまったことがあるというみなさんに、その時どんな行動を取ったのか伺ってみました。

fashion trend news

モテる女性の基準は、男性と女性で異なる場合があります。せっかくなら、男性からモテる女性になりたいと思いますよね？ そこで今回は、モテる女性の特徴や男性の意見をご紹介！ どのような女性が男性からモテるのか知りたい人は、ぜひ最後まで目を通して観てください。

KOIGAKU

東京ディズニーリゾート内に、2022年4月5日に誕生する新しいディズニーホテル「東京ディズニーリゾート・トイ・ストーリーホテル」 ディズニー&ピクサー映画『トイ・ストーリー』シリーズをテーマと ...

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保育士の中田馨さんが、保育園で知り合ったママ友との付き合い方について教えてくれました。ママ友との付き合い方にお悩みの方はぜひ参考にしてくださいね！

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仲の良い男友達と長く付き合っていると、それだけじゃ満足できなくなることもありますよね。ふとした時に恋に落ち、告白したくなることもあるかもしれません。ですが、友達期間が長いと、余計に「今さらアプローチなんてどうすれば良いか分からない！」と悩んでしまうもの。では、男友達の本命彼女になりたい時、どういう風に動けば良いのでしょうか。効果的なアプローチ方法を3つ紹介していきます。

ハウコレ