「週刊文春WOMAN　2022 創刊3周年記念号」が2021年12月21日に発売された。

BOOKウォッチ

カルディ、無印良品、業務スーパーで、調理が楽な激ウマ食材を紹介します。何個かストックしておきたくなるほど使い勝手がよいので、品薄必至です！

anan web

なんとなくうまくいかないことが多い…と感じる場合、おうちやお部屋に悪い気が溜まっているのかもしれません。年末の掃除がてら模様替えをして、気持ちすっきりに新年の良い運勢を呼び寄せていきましょう。 目次１. […]

Grapps

性別問わず、幅広い年齢層から支持の厚いを得ているコスメブランド「SHIRO（シロ）」。今回スキンケアシリーズから、自然の植物のパワーをそのままに詰め込んだ”オイルコレクション”が2022年1月6日（木）より発売されます。 ラインナップは「FACE」、「FACE＆BODY」、「BODY」の３カテゴリーで全８種…

beauty news tokyo

私はYahoo!ニュースの公式コメンテーターなのですが、コメントするとよくからまれています。ニュースの内容についてコメントすればいいのに、なぜか私のコメントにコメントしてくる。「井上は頭がおかしいから入院したら？」とか、わざわざ書いてくる人もいます。ネット上で誰かを中傷したくなる気持ちはだれの中にもあります。というのは、そもそも人間には、「社会的ルールを破った人や、何かずるいことをしている人が、制裁を受けている姿を見たい」という欲求があるから。だからこそ、警察の密着番組やワイドショーの番組などが長く続いているんですね。悪者がつかまっているところを見たい、悪人が成敗されているのを見たい、そういった興味や関心があるのです。

PRESIDENT WOMAN Online

運気が上がる日常のささいな行動、運をいい方向へ動かし身につける習慣。そんな「しあわせ体質」のコーディネート法を芸能界最強の占い師・ゲッターズ飯田さんの一番弟子であり、今最も注目を集める占い師・ぷりあでぃす玲奈さんが指南！（すべての記事一覧）・・・

GISELe

食べ過ぎでしまった秋を経て、寒い冬は脂肪を蓄えてしまいがち。お肉をもりもりたべたいけれど、やっぱり気になるのはカロリーです。最近、お肉の代わりに大豆ミートが登場したことで、自然食品が見直されてきました。しかし、大豆ミートはまだあまり世に出ておらず、入手するのも大変ですよね。

Eレシピ

女性の人生を変える脳心理学メソッドを提唱し、女性のライフスタイル支援を行うライフコンサルタント・奥井 まゆさんが、25歳以上50歳未満の女性全国414人を対象に「結婚相手に求める条件とパートナーの年収」について調査を行った。 結婚相手に求める条件は「経済力」 女性が結婚相手に求める条件として「三高」(高収入、高学歴、高身長)という言葉がバブル期に流行したが、今はどうなのか、既婚者と未婚者では違いがあるのか、「結婚相手に求める3条件」を尋ねた。 結果、「経済力」(既婚：64.4%。未婚：63.7%)が断トツの1位となり、2位「価値観」(既婚：38.4%、未婚：48.4%)、3位「人柄」(既婚：34.1%、未婚：40.7%)という結果に。容姿や学歴は下位だが、女性が結婚相手に経済力を求めることは30年経った今でも変わっていないことがわかった。 パートナーの現在の年収・理想の年収 そこで、実際はどうなのか「パートナーの現在の年収」を質問。未婚者のうちの59.9%が「彼はいない」と回答したものの、未婚者の彼の年収は「200万円未満」(11.5％)が最多となり、年収の低さが露呈された。一方、既婚者では「400万円以上600万円未満」(28.9%)が最多に。また、「わからない」と回答した人も既婚者・未婚者ともに14.5%前後いた。 今度は「パートナーの理想の年収」について尋ねた。既婚者は「今の年収で満足している」(26.7%)、未婚者は「600万円以上800万円未満」(28.6%)が最多となり、未婚者は日本人男性の平均年収より高額であることや、パートナーにもっと稼いでほしいと思っている人が多いこともわかった。 相手の願いを叶えることで経済的向上も叶う これらの結果を踏まえ、奥井さんは、好きな人と結婚して経済的に豊かに生きるには、自身がパートナーにとって最高の「あげまん」になることと解説。 その秘訣は、パートナーの「家族」「仕事」「人間関係」「お金」「健康」「知性」「スピリチュアル」「性」の8つのカテゴリーの価値観を知ってコミュニケーションを取り、価値観の不一致の悩みを解消することだという。8つの価値観の上位に「お金」があると経済的な向上に繋がるが、パートナーにとって他の価値観が上位である場合、相手の話をしっかり聞き、なぜパートナーにとってその価値観が大切なのかを認識することが重要なのだそう。 相手の上位の価値観を満たすことができるようにし、パートナーにとってかけがえの無い存在になれると、あなたの存在はより重要視され、さらに経済的向上も叶えられるようになるという。 奥井さんのアドバイスを参考に、パートナーとのコミュニケーションに努めてみては。より詳しい解説は、調査詳細URLから確認できる。 奥井 まゆブログ：https://ameblo.jp/hanamizuki5555/ 調査詳細：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000092251.html ※一般社団法人 日本リレーションシップ協会 調べ

ストレートプレス

美味しいクッキーをお探しなら、成城石井がおすすめです。種類も多く、海外で人気のクッキーも販売されているので、おすすめです！人気の美味しいクッキーを厳選したので、ぜひ購入の参考にしてください。

folk

月経中は体が冷えやすく、手足が冷たくなる人も増えるかもしれません。月経期間も体を温めながら、ストレスなく過ごしたいですよね。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、血流が巡りやすくなる「5分の温活ストレッチ」をご紹介します。生理期間中にぜひ試してみて！

anan Beauty+

こんにちは。占い心理カウンセラーの澪です。 今年もあと少しになりましたね。やり残したことはありませんか？ さて、今回は年明けに気になる「初夢」についてお伝えしていきたいと思います…

カナウ

来年はもっといい年にしたい！幸せになりたい！と思っているあなた。ぜひそれを叶えていきましょう！ そのために何をしたらいいのかを、今のうちに知って運気アップを目指しましょう。まずは、年末に向けてするべきことと、お正月の過ご […]

Grapps

食のエキスパートが揃うABC Styleと、徹底的に味と安全性にこだわった食事を追求するミールプレップブランドBIRUMESHI(びるめし)が、「美味しくて、続けたくなる」ミールプレップを開発した。 「1食でたんぱく質最大45g含有」を実現 ミールプレップとは、たんぱく質と野菜、炭水化物の3種をそれぞれ事前に調理して冷凍で保存し、食事の際に都度解凍して食べるという、栄養と調理の効率を追求した食事法のこと。 近年、北米を中心に話題となっているこのミールプレップをいち早く商品化し、全国のGOLD'S GYMに導入したのがBIRUMESHIだ。 BIRUMESHIは、定期的にトレーニングを続けるトレーニーだけでなく、ボディメイクや健康を追求する女性にも積極的に取り入れて欲しいとの思いから、味はもちろんのこと、食欲をそそる彩りにも工夫を凝らした商品の開発を決意。全国に料理教室を展開するABCクッキングスタジオグループで、レシピ開発や食のコンサルティングをおこなうABC Styleの管理栄養士とタッグを結成し、「1食でたんぱく質最大45g含有」を実現しながらも、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスがコントロールされたミールプレップを開発した。 BIRUMESHI powered by ABC Styleの特色 新開発のミールプレップ「BIRUMESHI powered by ABC Style」のメニューは全21種類。日替わりで食べても3週間毎日違ったメニューが楽しめる。 また、飽きが来ないよう、美味しさも見た目の楽しさも工夫されているうえに、脂質と添加物が少ないのもうれしい。さらに、1食分ずつたんぱく質・脂質・炭水化物がコントロールされているおかげで、BIRUMESHI一つで複雑な手間なく、美味しく、理想のボディづくりを実現できる。 加えて、個人の必要カロリーに合わせて、ボリュームも2種類から選択が可能。Lightプランはエネルギー280～400kcal(たんぱく質含有量25～35g)、Regularプランは380～500kcal(たんぱく質含有量35～45g)となっており、糖質制限を考える人向けの「おかずのみ」のプランもある。 「継続」を応援するサブスクリプション・プランも カラダづくりにおける食事コントロールは、「継続すること」が最大の関門といえる。そのためBIRUMESHIでは、継続したい期間に合わせて必要な個数を購入できるセット買いのほか、「食事の準備」の効率化にも役立つサブスクリプション・プランも用意。 セット購入プランは5食セット・10食セット・15食セットの3種類で、配送サイクルを1週間・2週間・4週間の定期便プランから選べる仕組みになっている。 BIRUMESHIの購入は、全国のGOLD'S GYM、または、BIRUMESHIホームページにて。カラダづくりに真剣に取り組む人はチェックしてみては。 BIRUMESHIホームページ：https://birumeshi.com/pages/plan/

ストレートプレス

アイルランド産ラム肉「アイリッシュラム」の輸入が2021年に開始され、北海道の遠軽町ではふるさと納税の返礼品目に加わった。 柔らかく、ジューシーで、風味豊か アイルランドはヨーロッパの西の端に位置している。 気候風土が牧畜に適したアイルランドでは、人々の数よりもはるかに多い羊や牛が飼育され、質の高い羊肉や牛肉などを生産している。ポール・カヴァナ駐日アイルランド大使は、「アイルランド産ラム肉は、柔らかく、ジューシーで、風味豊かです」と言う。 世界中で楽しまれているアイルランド産ラム肉 アイルランド産ラム肉は世界中で楽しまれており、2020年には37カ国に合計3億6000万ユーロ相当が輸出された。ヨーロッパでは、ミシュランの星付きシェフの多くが、牧草のみで飼育された羊ならではの風味を持つアイルランド産ラム肉を選んでいるという。 このアイルランド産ラム肉の持続可能な生産システムを支えているのが、サステナビリティについて管理や評価をする世界で唯一の国家的なプログラム「オリジン・グリーン(Origin Green)」。農場でも、温室効果ガスの排出量やエネルギーの利用、水の利用、生物多様性などについてこのプログラムに基づいて管理されており、牧畜についても持続可能なものとする努力が続けられている。 ジンギスカンや焼き肉にもピッタリの味わい 東京と島根(松江)で本格的なアイルランド料理店「巨人のシチューハウス」を経営するアイルランド人のアラン・フィッシャー氏は、風味が豊かで肉質が素晴らしいアイリッシュラムは、ラムの食べ方として日本で人気のあるジンギスカンや焼き肉にもピッタリの味わいであり、本当に美味しいラムとしての特徴を次のように説明。 「夏は暖かく、冬も温暖なアイルランドでは、羊や牛に適した牧草が豊富です。牧草飼育の仔羊は、母乳と牧草だけで成長します。これにより、肉に含まれる飽和脂肪の量を減らすことができます。また、ビタミンA、ビタミンE、タンパク質の含有量が増加するなど、栄養面でも優れています。健康に生育すると同時に優れた肉質を実現しているのです」 なお、アラン・フィッシャー氏による美味しいアイルランド料理やアイリッシュラムは下記「巨人ストア」のサイトでも購入できる。 ふるさと納税でもアイリッシュラム ふるさと納税の返礼品目にアイリッシュラムを採用した北海道の遠軽町は、1964年、前回の東京オリンピックの際に参加各国選手団が持ち寄った272種の木の種から50年以上をかけて育てられた「1964東京オリンピックゆかりの展示林」がある。その中にはアイルランド産の樹木も含まれている。この展示林をきっかけとして今回の東京オリンピック・パラリンピックでは、アイルランドのホストタウンとして登録され、さまざまな交流事業が行われた。 風味豊かで高品質なアイリッシュラムを試してみては。 巨人ストア：https://kyojinstore.official.ec/ 遠軽町ふるさと納税申込みサイト：https://www.furusato-tax.jp/city/product/01555/0

ストレートプレス

長引くコロナ禍の中で、これからの季節「新型コロナウィルス」と「インフルエンザ」の同時流行が懸念されています。 インフルエンザに備えてワクチンを接種する...

MYRALS

冬は、美味しいものをいただく機会が増える季節ですね。美味しく食べて飲んで楽しいひと時を過ごしても、翌日食べすぎを後悔してしまうことはありませんか？つやプラ美容と健康に役立つ食スタイルを提案して17年の美養フードクリエイターである筆者が、せっかくの楽しかった思い出を後悔に変えないために、食べすぎてしまった翌日に食べたいものを４つご紹介します。■食べすぎてしまった翌日に食べるべきもの4つ(1)オートミールつやプラオートミールの独特のトロミは、オーツ麦に含まれる水溶性食物繊維の仲間です。外食は、どうしても油が多く、食物繊維が不足してしまうため、翌日、お腹のハリや便秘などのお腹のトラブルを感じる方も多いのではないでしょうか？オートミールは水溶性食物繊維が豊富なため、腸内で善玉菌のエサとなって腸内環境を整える働きがあり、食べすぎによって乱れた腸内環境の改善をサポートします。また、柔らかくトロミのあるオートミールは、消化も穏やかで、食べすぎ飲みすぎで疲れた胃腸のケアにも適しています。食べ方鰹節や昆布を使った和風だしと煮て、おかゆのようにして朝食に食べましょう。トロミがあるため胃に長くとどまり、朝の冷えた身体を温めてくれます。(2)ジンジャーパウダーつやプラ冷え取り食材としておなじみのショウガ。生のショウガを加熱乾燥して作られたジンジャーパウダーは、生のショウガよりショウガオールという成分が多くなっています。ショウガオールは、交感神経を刺激して脂肪を燃焼させ、体内に熱を生み出す働きがあるため、「食べすぎてしまったな」と思った翌日には、お食事にジンジャーパウダーを取り入れて脂肪を燃焼させましょう！食べ方パウダー状なので、何にでも入れることができます。朝食のヨーグルトやコーヒー、紅茶、お味噌汁に入れても良いですね。(3)海藻つやプラ食べすぎてしまった翌日、胃腸の疲れやお腹を下してしまう方におすすめなのが、海藻です。海藻は、水溶性食物繊維の塊のような食材です。水溶性食物繊維は、善玉菌のエサとなって、食べすぎで乱れた腸内環境を整える効果が期待できます。食べ方サラダ、お味噌汁、酢の物など。わかめ、寒天、モズク、メカブなど、お好みの海藻でOKです。(4)玉ねぎつやプラ同じお通じの乱れでも、食べすぎてしまった翌日は便秘がちになるという方におすすめなのが玉ねぎです。東洋医学では、玉ねぎは理気類に分類され、気の流れを整える働きのある食材とされています。いつもと違った食事に気の流れが乱れて、スムーズなお通じが来ない方に適しています。また、玉ねぎは、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や、腸壁を刺激する不溶性食物繊維がバランスよく含まれていますから、総合的な腸内環境ケアに◎。食べ方加熱して食べましょう。輪切りにしてじっくり焼いた玉ねぎステーキ、コンソメで煮込んだ玉ねぎスープ、玉ねぎのお味噌汁など。食べすぎは翌日にリセットして、巡りのよい身体をキープしたいですね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）

つやプラ

今年の年越し蕎麦は、お店で食べる？それとも自宅で？

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