40代にもなると、倦怠感や不眠といったあらゆる不調が出てきました。こうした悩みはよく聞くもの、加齢だから仕方ない、そろそろ更年期かしらと思って、やりすごしていました。その後症状は悪化、だんだんつらくなり、病院に行って調べてみたところ……。実は意外な病気が原因だったのです。

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アラフォーになり、眠りが浅くなってきた私。スーパー銭湯に行った日は良く眠れるため、行く頻度が増えています。そして、スーパー銭湯巡りを楽しみ始め、場所によって趣向を凝らしていることがわかってきました。私なりのスーパー銭湯の楽しみ方について紹介します。

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私の髪は生まれつきのクセ毛です。それもかなり強めのクセで、髪を顎くらいの長さにすると爆発したように広がってしまいまとまりません。さらに40代半ばから髪質が変わってきたように感じます。髪のうねりが強くパサつき、コシもなくなってきたような……チリチリした自分の髪を鏡で見ては憂うつになることも。このクセ毛を何とかしたいと考え、初めて縮毛矯正をかけてみたときのことをお話しします。

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20代で甲状腺がん（甲状腺ろ胞がん）、アラフィフで子宮筋腫（子宮内膜症、子宮腺筋症）により子宮全摘出をした菜留子さん。その経験をマンガにされています。 子宮筋腫を取る手術後、無事に退院した菜留子さん。経過も順調で、病院での診察は終了に。入院する際は、限度額適用認定証をもらっておくなど、病気をきっかけに得た知識もたくさんあり、金銭的に大きな負担を抱えずに治療を進められました。

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婚活サポート・結婚相談所を経営している、作家の安本由佳さん。ご自身のインスタグラムに届くお悩みを毎週掲載します。リアルな婚活市場を取材してきた知見を生かし、恋愛、仕事、夫婦、家族、友だちなどいろいろな悩みにお答えします！　今回は夫の海外赴任でワンオペを強いられる34歳女性の葛藤。

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2児の母であり、インスタやブログでエッセイマンガを連載しているゆっぺさんが、尊敬する祖母・キヨさんの壮絶な人生をつづったマンガです。 家を飛び出し、実母に会って戻ってきたキヨさんは、翌日学校の先生に退学届を渡しました。苦労している実母の姿を見て、「今は自分の環境受け入れ、その中で幸せを見つければいい」と思ったのです。その帰り道、義兄と会い……。

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炊事や洗い物で、爪が剥がれやすかった私。そして年齢を重ねるにつれて、爪のトラブルが多くなって憂うつに。中でも落ち込みが激しかったのが二枚爪。爪の先が剥がれるようになってハンドクリームを塗ってもダメ、剥がれたところからまた剥がれて……。そんな私が一念発起して始めたのがジェルネイルでした。それが意外にも、二枚爪予防によかったのです。

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40歳を過ぎてから、髪を洗うたびに抜け毛の量が増えたと感じ始めました。さらにドライヤーで乾かすときに抜け落ちる髪の量も半端ないんです。私は髪が多くて太いほうでしたが、さすがにこの量の抜け毛はまずいと引くレベルでした。「このままではいけない！」と感じ、対策を調べ始めました。育毛剤などに頼ることも考えましたが、その前に基本のケアを見直してみたら抜け毛が改善しました。その方法を紹介します。

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バリバリに働いていた40代は、自分を大きく見せようと虚勢を張っていた私。仕事でスキルを培い、多くの交友関係を築くことができた半面、疲労がピークに達するまで働き続けて残ったのは、結核で体を壊した大きな代償。人生健康でなければ何もできない！ と思い知らされました。肩肘張ってバリバリ働くより大切なことがあると気付き、人生をもっとシンプルに生きるために、実践したことを紹介します。

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私の父は冷蔵庫や食品が入っている棚を開けてお菓子を勝手に食べるため、母にいつも怒られています。母がいいかげん何か対策をしなくては……と考えていたところ、またしても父がお菓子を食べてしまいました。しかし、そのお菓子は母にとって特別なお菓子だったようで……。その後、母が父におこなった思いも寄らぬ行動をお話しします。

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「揺れてる！ 地震だ！ みんな気を付けて！」と私。周りは「？」の顔。揺れているのは私だけ？ 周りの反応を見て、それがめまいだと理解するにはそれほど時間がかかりませんでした。しかし、そのときの私は「どこか悪いのかな」と少し不安に思っただけで、それが更年期のせいだとは気が付いていませんでした。その後、更年期障害を診断され療養休暇を取るに至った体験をお話しします。

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大人気K‐POPガールズグループ「LE SSERAFIM」がRayに登場！今回は、泥臭くひたむきで情熱あふれる、メンバーのプロとしての顔に迫ります。可愛いだけじゃない、プロフェッショナルな一面を知ってオタクの沼にハマっちゃおう♡

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銀座の「クラブ佑雪」の佑雪ママは占いも達者。そこで、恋愛達人のママに、みなさんが参考にできるような、恋愛版・週間占いをお願いしました。12星座別に、10月7日〜10月13日の恋愛気分をチェック！　それが知りたかったの、が盛りだくさん！

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2人の女児を育てる元ライター＆編集者のらっさむさん。アラフォー目線で「おばさんってダメ？」を描くマンガを紹介します。 「おばちゃん」と呼ばれることに対して、敏感に反応する人と、そうじゃない人。飲み会の帰り、「結婚と出産」をひとくくりにすること自体が女性たちを分断していると気付いたらっさむさんですが、若者からの「おばちゃん」呼びにモヤモヤを感じることはなく、「おばちゃんは称号」だと自然に答えられるようになっていました。

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自己アピールの極意：寒気のしない自分の売り込み方

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2児の母であり、インスタやブログでエッセイマンガを連載しているゆっぺさんが、尊敬する祖母・キヨさんの壮絶な人生をつづったマンガです。 家を飛び出し、実母を訪ねたキヨさん。いびられながらも頑張っている実母を見て、「自分の境遇をただ嘆いているだけじゃだめ。逃げるもんか！」と決心しました。そして、家に戻るとあるものを書き始めたのです。それは……。

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20代で甲状腺がん（甲状腺ろ胞がん）、アラフィフで子宮筋腫（子宮内膜症、子宮腺筋症）により子宮全摘出をした菜留子さん。その経験をマンガにされています。子宮筋腫を取る手術が無事に終わった菜留子さん。手術後7日目に看護師から「今日、おなかの針を抜きます」と言われました。診察時間がはっきりしないので何度か確認した菜留子さん。すると診察の際に……。

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36歳で歯列矯正を始めた双子芸人☆まかりな☆のかなさんの体験を描いたマンガを紹介します。長年、自身の歯並びが気になっていたかなさんは、コロナ禍をきっかけに妹のまりさんと一緒に歯列矯正をすることに。矯正器具によって口内が傷付いてしまい、痛みに悩んでいたかなさん。矯正用ワックスが有効だったものの、さらなる快適さを求めたかなさんは、ネットでとあるものを見つけて……。

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