美肌もダイエットも、女子の大敵・冷え解消もすべて叶える夢のような方法があるとしたら、知りたくありませんか？それこそが、ずばり腸活なんです！しかも、心まで穏やかになって幸せホルモンも出まくり♡今回はそ…

andGIRL

今回の記事では、意外と知られていない海藻の生態や、似ている海草との違い、海藻に含まれる栄養とその効能についてご紹介します。

Eレシピ

身近なトロピカルフルーツとして人気のパイナップル。パイナップルがあると、食卓がはなやかに、南国風の楽しい雰囲気になりますよね。そんなパイナップルについてみなさんは、どのくらいご存じでしょうか？　ここでは、パイナップルの歴史や、たっぷり含まれているパイナップルの栄養やその効能、また、今ひとつよく知られ

Eレシピ

男女問わず人気のお酒、梅酒。そんな梅酒は、梅から抽出された美容や健康にいいことづくしの成分が凝縮されたお酒です。甘くてカロリーの高いお酒なので、あまり体によさそうなイメージはないかもしれません。しかし、適量を守って楽しめば、梅酒は、美肌作りやダイエット、便秘解消など、さまざまな効能を発揮してくれま

Eレシピ

酒粕にどのようなイメージをお持ちですか。「身近な食材ではない」酒粕に対してそんなイメージを持っている方が、多いのではないでしょうか。実は、酒粕は、スーパーで簡単に手に入れることができ、美容にも健康にも嬉しい栄養素がたっぷり、そして、料理にも使いやすい食材です。このように酒粕は、とても価値ある食材

Eレシピ

なかなか落としにくい腰周りのお肉。冬の間は厚いニットやコートで隠せていたけれど、だんだんと薄着の季節になると気になってきますよね。今回ご紹介するのは、腰周りの引き締めにおすすめの簡単なエクササイズ3つ。夏にはボディライン […]

Sheage

今週（2019.11.17～2019.11.23）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『15kg減量したアイドルのリバウンド予防テク』、『下半身太りの予防に効く簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 62kg→47kg！大幅ダイ…

beauty news tokyo

健康や美容効果の高い、ヘルシー食材・みそ。そんな“みそ”を追求する達人が選ぶBEST5みそとは？

anan web

目標を掲げてダイエット真っ最中という方は少なくないと思いますが、痩せることに夢中になる余り、いざ目標を達成した時「どうやってリバウンドさせないか？」までは気が回っていないという方は少なくないはず。そこで参考にしたいのが、15kgの減量後もスリムな体型を長年キープしているApink・ウンジ…

beauty news tokyo

美しさは日々口にしているものから作られるもの。何気なく調理で使っているオイルやドレッシング、お米、カレールーまで。日々口にしている食材や調味料を、ヘルシーなものにシフトしてみませんか？美容家・女医・モデル…美のプロフェッショナルたちがおすすめするお取り寄せグルメ5選をご紹介します。…

Hanako

カラダの健康や美容を脅かす便秘の症状。腹痛やむくみなどのさらなる不調を引き起こす可能性があり、早めの改善が求められます。そこでおすすめなのが、毎日の食事で便秘解消に効く食べ物を摂る対策！ここでは人気の便秘解消料理をまとめてご紹介しましょう。

folk

ヘルシーな夕飯向けレシピ50選！ダイエット中の夕飯は、効率良く痩せるためにもできる限りヘルシーに抑えておきたいものです。使う食材や調理方法を工夫するだけでも、ダイエットを意識した料理を作ることができますよ。 ここでは、おすすめのヘルシーおかずをたっぷりご紹介します！

folk

ヘルシーで噛み応えと満足感が得られるこんにゃくは、王道のダイエット食材。けれど、こんにゃくの魅力はそれだけではありません。美肌に欠かせない成分“セラミド”が含まれているのです。 こんにゃくの魅力をチェックして、毎日の食事メニューに活用してみてはいかがでしょうか。

byBirth

連載第93回目は、秋の味覚サツマイモを使ったホッとする和のお惣菜、サツマイモのレモン煮！ サツマイモを下茹でしてレモンと一緒に甘く煮るだけというお鍋ひとつでできるとっても簡...

anan web

連載第92回目は、秋の味覚サツマイモを使った簡単蒸しパン！ 蒸し器がなくてもフライパンやお鍋にお湯を張って蒸すだけ！ 腹持ちがいいのでお夜食にも、翌朝のモーニングにもおすす...

anan web

肌トラブルが起きたときは、スキンケアや洗顔方法を見直すのは大事なこと。しかし、それだけではいけません。そこで今回は、肌トラブルを内側改善する方法をご紹介します。美容フードで内からキレイになりましょう！

byBirth

体に老廃物が溜まると、代謝が滞り、太りやすくなってしまうとご存知ですか？そこでおすすめなのが、腸の動きを活性化し老廃物の排出を促してくれるオリーブオイルとヨーグルトを組み合わせた「塩オリーブオイルヨーグルト」。塩を加えた […]

Sheage

今週（2018.7.15～2018.7.21）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　イベント満載の夏だからこそチェックしておきたい『体重増加＆リバウンドさせない体型キープ術』、オンナらしいボディラインへ導く『若見えする華奢ボディに導く簡単エクサ』など、週末のひとときまとめてチェッ…

beauty news tokyo