ビタミンやミネラル・食物繊維が豊富な食材には、カラダが本来持っている力を取り戻すパワーがあります。とくに体調不良を起こしやすい寒い季節には、カラダにとり入れるものを吟味し、免疫力を高めておきたいもの。そこで、冬におすすめの「お悩み別ホットスムージー食材」をご紹介します。

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こんにちは。エッセイストでソーシャルヘルス・コラムニストの鈴木かつよしです。みなさんは『廃用性症候群（はいようせいしょうこうぐん）』 という言葉をご存じでしょうか。介護保険上の特定

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キッチンの片隅で簡単に育てることができるスプラウトを毎日の食卓に並べてみませんか？ 脇役になりがちな食材ですが、栄養価と効能は大変優れています。彩り・食感・辛み成分など、さまざまなスプラウトを楽しんでみましょう。

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カルシウムは、骨や歯の健康維持に欠かせない栄養素。ですが、ライフスタイルの多様化によって食生活が乱れがちになった結果、一日の目標摂取量に対し、男女平均であと200mgほど補う必要があります。そこで、ちょっとした工夫でカルシウム量を上手に増やすコツをご紹介します。

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【小林麻利子の美人の作り方】vol.69 多くの女性の悩みの種、便秘。便秘が続くと、肌荒れやお腹の張り、口臭、肥満だけでなく、免疫力が低下し風邪をひきやすくなるなど、美容と健康に様々な悪影響を及ぼします。 前回、「【理由 ...

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美容効果が高いはちみつを配合したスキンケア商品が人気のナチュラルコスメブランド「ベキュアハニー」。11月19日にオープンした「渋谷モディ」の1階にジュースバーが開店し、はちみつの栄養とおいしさがいっぱい溶け込んだスムージーとジュースを気軽に楽しめます。

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