連載第29回目の主役は、南国フルーツの王様 ”マンゴー” ！ 市販のタルトを使って手軽に作れちゃう、夏らしいスイーツ『アップルマン...

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ハウコレ

「あれ？なんかぽっちゃりしたかも？太った？」と鏡を見て思うことがあります。それは太ったのではなく“むくみ”である可能性が大きい！そこで今回はヨガインストラクターである筆者が、全身のむくみ太りを解消する方法をご紹介します。…

Woman Wellness Online

こんにちは、海外在住プロママライターのさとうあきこです。カフェインは、大人にとっては眠気から遠ざけ、あるときは元気を、またあるときはリフレッシュ感を与えてくれる便利なもの。

パピマミ

ハウコレ

最近のスーパーでは、白砂糖以外にも、いろいろな甘味料が売られていますよね。毎日の料理やお菓子作りに取り入れてみたいけど、「それぞれ、どのようなものなのかわからない」という人のために、主な天然甘味料の特徴と使い方のコツをまとめてみました。

Eレシピ

ハウコレ

夏のフルーツのひとつ「パイナップル」を使ったトロピカルムード溢れるシェイクをご紹介！パイナップルの甘酸っぱさがバニラアイスと絶妙にマッチ。クリーミーなのに後味はさっぱりと爽やかで、夏の暑い日にぴったりです。

Eレシピ

子どもが大好きなカレーライスは、具材次第で栄養ばっちりの万能メニューになります。夏休みのランチにぴったりなカレーの魅力と、おすすめ「お豆カレー」のレシピを紹介します。

ウーマンエキサイト

夏場はシャワーで済ませがちですが、エアコンで冷えた体を温め、血行をよくするには、湯船できちんと温まることが必要。入浴して体を芯から温めると、体がリラックスしてよく眠れます。疲れがとれて、夏バテ対策にも効果的。そこで今回は、夏の暑い時期に適した入浴法を紹介します。

ウーマンエキサイト

ハウコレ

肌にも、髪にも、爪にも健康美をもたらす天然ミネラル成分『ケイ素』。ハリウッドでも話題独占中のケイ素の魅力をご紹介します。

byBirth

昔はなじみの薄かったヒツジ肉ですが、カルニチンという脂肪燃焼効果が期待できる成分が豊富なためダイエットに効果的と近年人気が高まっています。 日本では、2～7歳の成羊の肉を「マトン」、1歳未満の子羊の肉を「ラム」として大別しています。ラムは柔らかくてくせがあまりありません。マトンは歯ごたえが強く、牧草のような独特の香りがありますが、香味野菜を使って調理すればさほど気にならなくなります。

あすけん

Itnail

こんにちは。子育て研究所代表の佐藤理香です。子どもも小学校高学年になると立派な思春期。中学、高校と、より多感な年齢になっていきます。

パピマミ

夏本番。気温の上昇とともに、冷たいデザートが美味しい季節になりました。旬の果物といえば、もちろんスイカ。約90％が水分でできているスイカは、夏の水分補給にも役立つうえ、夏に摂りたい栄養素もたくさん含んでいます。そして皮にも見逃せない成分が。スイカを丸ごと味わいつくすレシピをご紹介しましょう。

Eレシピ

タコ焼き器を囲んだ女子会やパーティーは盛り上がって楽しいですよね。しかし、小麦粉を多く使う食べ物は栄養が糖質に偏り、美容に欠かせないビタミン・ミネラルが不足してしまうのが難点。そこで、あすけん栄養士おすすめの具材選びと生地作りで、美活に効果的なタコ焼きをご紹介します。

あすけん

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