中鎖脂肪酸
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中鎖脂肪酸に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば中鎖脂肪酸の幅広い情報を得ることができます。

綺麗な人は始めてる!良質な「油」を摂って身体の中から美しくなれる方法
食事に含まれている油分は、美容や健康のためには良くないものと思っていませんか? 実は、摂り方や種類によってより綺麗になれる油も多いんです! 今回は、美容と健康をサポートしてくれる万能なオイルや、良質な油を含んだ食品をご紹介します!
folk
【厳選!ギルトフリーおやつ図鑑】ダイエット中でもOKのクッキー、チョコetc.
寒くて外に出たくないし、おなかがすいて食べすぎちゃうし……ダイエットしなきゃいけないのはわかってるけど……。と、言い訳をくり返す女子に向けてVOCEが“ラク痩せ”をご提案。これなら薄着になる春までに痩せられる(はず)!
VOCE
彼と2人で食べたい♡カラダもココロもトキメク!簡単混ぜるだけ”ギルトフリー”バレンタイン手づくりスイーツ【プチ不調のためのホリスティックビューティー】
オーガニック・ナチュラルフードPR松浦裕香里が、おいしく・カンタン・キレイになる!ゆるオーガニックFOODアイデアをご紹介していきます。 こんにちは、松浦裕香里です。 1月もあっという間のスピードで終わり、気がつけばバレンタインまで2週間ほど。今年のバレンタインスイーツのレシピはもう決まりましたか?思わずとろけるくらい甘いチョコレートもいいけれど、30代になったら大切な人を気遣ったスイーツを贈るのもイイ女の腕の見せ所。とはいえ、カカオを使ったスイーツって温度の調整や道具がたくさん必要だったり、忙しい女子には準備だけでもちょっぴり憂鬱になってしまうことありませんか? でも大丈夫! 今回は普段全くと言っていいほど、スイーツづくりをしない私でも手軽に作れて失敗なし!の簡単レシピをご紹介します。さあ、今年は大切な人を想ったカラダにやさしいギルトフリーなレシピでバレンタインスイーツを作ってみましょう。 ダイエット中女子にもうれしいココナッツクリームは”濃厚&ライト” カカオの芳醇な香りを引き出してくれるのは、ベースとなるココナッツクリーム。生クリームよりも脂肪分が高いのですが、ココナッツクリームに含まれる脂肪分には中鎖脂肪酸が含まれています。通称MCTとも呼ばれ(MCTオイルのMCTと一緒!)エネルギー代謝を助けてくれて脂肪になりにくい脂肪酸としても注目されています。これはカロリーを気にしている人でも、ぜひ積極的に摂りたいですよね! まるで生クリームのような濃厚さなのに、食べたあとは胃が軽いのがうれしいポイント。これは植物性の原料ならではのいいところ。ココナッツミルクとも違い、とろっとしていてクリーミー!カカオの芳醇な香りをより引き立ててくれます。さらに甘みに白砂糖ではなく天然の甘味料を使うことで、上品な甘みに仕上げていきます。 <材料(作りやすい分量)> ・ココナッツクリーム(冬は湯煎しておく):1缶/400g ・ココアパウダー(無糖のもの):大さじ6 ・ココナッツバター:大さじ2 ・アガベシロップ(はちみつなどでもOK):大さじ1 ・チアシード(すりつぶした方が◎):大さじ2 ・バニラエクストラクト:小さじ1(写真のものは海外で購入したもの) *ちなみに今回用意したものは全てオーガニックのもの スイーツはさすがに目分量では作れないものの全て計量スプーンさえあれば 簡単に計量できるレシピにしました。 面倒な計りも、カップも何にも要りません。 実家からちゃっかり持ってきたブレンダーを今回は使います。ハンドブレンダーなどでも代用OK! とにかく満遍なく具材を混ぜることができる道具なら何でも大丈夫です。 先ほどの材料をぜーんぶ、ミキサーの中に入れます。 ハンドブレンダー派の人はボウルを使ってくださいませ。そして、滑らかになるまで混ぜるだけ。 キレイに混ざったら、好きな容器に注いでいくだけ。 こういう時の定番の器「ココット」が我が家にない私は、シャンパングラスや小ぶりなガラスコップに注いでみました。 器も工夫してみるとオシャレ度が少しUPします。あとは一晩冷蔵庫で冷やすだけ! トッピングには小ぶりないちごと、ココナッツクリームをトッピングしてみました。 ココナッツクリームは少量を冷やしながらミルクフォーマーでかき混ぜただけ。 トッピングにはミントやベリー類、ドライココナッツなどを載せてみても可愛いかも。ベリー系は口当たりを爽やかにしてくれるのでオススメです。 甘みに天然甘味料を使い、植物性原料をベースにしているので甘さもしつこくなくさっぱり。 そして何よりカラダにやさしくて、罪悪感を感じないスイーツ!バレンタインデザートにはもちろん、作り置きしておけば おもてなしスイーツや食後のデザートとしても楽しめます。 今年のバレンタインはひと味違った、カラダ想いのデザートで素敵な1日を過ごして。 <使ったアイテム> 有機ココアパウダー 有機ココナッツクリーム /ALISHAN(アリサン)http://alishan-organics.com/
PeLuLu
痩せやすい体質を目指す!脂肪燃焼効果のあるスーパーフード5選
「食べるだけで脂肪が燃焼できる夢のような食べ物があったらなぁ」と一度でも思ったことがある人も多いのでは?実は脂肪燃焼効果の高いスーパーフードがあったんです!普段の生活に脂肪燃焼効果抜群のスーパーフードを取り入れれば、いつの間にかスリムボディを手に入れることもできるかも♡脂肪燃焼効果を持つ注目のスーパーフードをご紹介致しましょう!
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「MAQUIA」12月号の『星谷菜々の美に効くおいしいスイー...
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ゆりやんもやせた!食べてもやせると話題の麻生式ロカボダイエットとは?
糖質をとるとなぜ太る? 日頃からダイエットをがんばっていたという、ゆりやんさん。ところが、なかなか思うように体重が減らず、悩んでいたのだそう。それまでのゆりやんさんは、食事の「カロリーを抑える」ことを重点的に考えていまし […]
fytte
摂りたいオイル、摂り過ぎ注意のオイルとは? 体調に合わせて選ぶ ヘルシーオイル
ここでは、α-リノレン酸などの必須脂肪酸を豊富に含むオメガ3系のオイルに焦点をあて、明治時代から続く金田油店の店長・青木絵麻さんにお話を聞きました。 α-リノレン酸を含むオイルとは? 「α-リノレン酸が50%以上含まれて […]
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ドリンク、サプリ、フードetc…花嫁の“美”を支えるインナーケア10選
ウエディングドレスを美しく着こなすため、スキンケアにエステにと、忙しいプレ花嫁も多いはず。けれど、体の外側を磨くことと同じくらい大切なのは、体の中からきれいになるインナーケア! 今回は、ドリンクからサプリ、フードにおやつ、お茶まで、おすすめの10アイテムをご紹介。美ボディ&美肌を手に入れるため、自分の体と向き合い、日々の生活にぜひ取り入れてみて。
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脂肪を燃えやすくする!?ダイエット中におすすめの魔法のオイルとは
効率的なダイエット方法として定着しつつある糖質制限ダイエット。しかし、空腹やストレスを感じてしまったり、仕事や家事の集中力が失われたりして断念してしまう人も多い模様。そこでサポートしてくれるのが、最近注目を浴びている「M […]
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ボディメイクのお供に♡体脂肪燃焼をサポートする話題のオイルとは?
ダイエットをするなら体脂肪もきちんと落としたい!と思いますよね。しかし、体脂肪だけはなかなか減らないという経験を持つ方も多いのではないでしょうか。脂肪燃焼をサポートする話題のオイルを利用してみては?日清オイリオグループから発売される注目の脂肪燃焼サポートオイルについてご紹介致しましょう!
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「オリーブオイル」「MCTオイル」「エゴマ油」…本当に体に必要な油はどれ?
もっとも必要なのは“体内でつくれない油” やせるためには、「油抜きダイエット」をする。というのは、かなり昔のダイエットの常識ですね。油は確かに高カロリーですから、ダイエッターには、まだまだ手を出せない人も多いとは思います […]
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【ズボラさん向け】考えるの面倒臭い!ぽっこりお腹を解消したいならこれ作っとけレシピ3選
デトックス効果のある食材はコレ!なんてよく聞くけど、その食材を使ったレシピを考えるのってすごくめんどう…。こん […]
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ミランダカーの美しさの秘訣!?それはココナッツオイルダイエット♡
日本でココナッツオイルを広めた立ち役者といえば、海外モデルのミランダカー! 日本でも数多くのCMに出演して大人気ですよね♪ ミランダカーは実生活で美容のためにココナッツオイルを取り入れていることで有名。 ココナッツオイルはダイエット中に積極的に取り入れると、色々なダイエット効果が期待できると言われています。 今回は、ミランダカーのココナッツオイルダイエットの方法や、ダイエット中にココナッツオイルを取り入れる方法をご紹介!
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お腹が空きにくい!?今話題の「MCTオイル」+糖質制限ダイエットで夏までに効率的に痩せよう!
だんだんと日差しが強い日も増えてきて、夏本番までもうすぐですね。今までは気にならなかった体型も薄着の季節になると気になり出すもの…。ダイエットを始めなきゃという方に最新ダイエット法をご紹介!今話題の「MCTオイル」の簡単な使い方と、糖質制限ダイエットの組み合わせで効率的に痩せられる方法をご紹介いたします。
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たんぱく質たっぷり! 甘くて栄養満点な“豆腐とバナナのもっちりパンケーキ”
「MAQUIA」7月号の『星谷菜々の美に効くおいしいスイーツ...
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注目度&美容効果バツグンの“ギー”♡買うと高い…そんな時は自宅で簡単に作っちゃおう♪
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朝ご飯は「MCTオイルコーヒー」に置き換え!空腹感にはもう負けない♪
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セブンイレブンで見つけた乳酸菌+αのヨーグルト3つ
腸内環境美化のため、ヨーグルトを毎日欠かさない方も多いでしょう。さまざまな種類のヨーグルトが販売されていますが、みなさん、どのように選んでいますか? 乳酸菌の種類によって、期待できる効果効能が違うだけでなく、食べやすさ、 […]
ごきげん手帖
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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