こんにちは！ftnアンバサダーのnatsumiです。みなさま、GLOWの8月号はチェックしましたか？付録が毎年大人気のDEAN & DELUCAの限定アイテムで、さらに5種同時発売ということでSNSでも話題になっています♪ わたしは今回4冊購入しましたよ〜！

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！スイーツの新商品情報をお届けします。今週新発売の#スイーツローソン Uchi Cafe’ 濃厚たまごケーキもぐ…

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！おやつの新商品情報をお届けします。今週新発売の#おやつローソン Uchi Cafe’ 濃厚たまごケーキもぐナビ…

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！卵料理の新商品情報をお届けします。今週新発売の#卵料理ローソン Uchi Cafe’ 濃厚たまごケーキもぐナビ…

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もぐナビニュース戻り梅雨もそろそろ明けたか、本格的な夏の暑さが到来しました。夏の暑さに立ち向かうには、すっきりさっぱりしたものだけでは力不足。スイーツと言えど…

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ダイエット中に摂りたい栄養素といえば、たんぱく質。しかし、摂ろうと思うとカロリーが高かったり、パサついて美味しくなかったりで、なかなか美味しく摂れませんよね。つやプラ女性の体型改善専門パーソナルトレーナーで、コンビニダイエットを続けている筆者が、コンビニで買えるダイエット向きの高たんぱく質商品を紹介します。■たんぱく質はダイエットにうれしい働きがつやプラたんぱく質は、ダイエットの強い味方。女性にうれしい働きがたくさんあります。特にうれしいのは、食欲抑制作用と美容作用です。以下、それらについて詳しく説明していきます。食欲を抑制する知っていましたか？　たんぱく質には食欲を抑える働きがあり、ムダ食いの防止に繋がります。お肉・お魚・大豆製品などに多く含まれているたんぱく質ですが、炭水化物と脂質に比べて、食欲を抑制する働きがあるのです。たんぱく質を適量食べることで、食欲を抑制するホルモンであるレプチンやGLP-1などの分泌が促進されます。少ない食事量で満腹感が出て、それが長く持続するようになるのです。ダイエットで一番苦労することが、食欲との戦い。たんぱく質をしっかり摂ることで、食欲との戦いをサポートしてくれるのです。お肌・髪の毛の状態を改善たんぱく質を摂取することで、お肌や髪の毛の状態をキープすることができ、美しい状態を保ってくれます。筋肉の材料というイメージが強いたんぱく質ですが、全身にとって重要な栄養素。筋肉だけでなく、お肌や髪の毛、爪などの材料となります。たんぱく質が不足すると、お肌や髪の毛の状態が悪化してしまいます。お肌や髪の毛の状態をしっかりとキープするためにも、たんぱく質を摂ることはとても重要なのです。■プロのおすすめ！コンビニで買える高たんぱく商品5選(1)全粒粉たんぱく質が摂れるチキン&エッグ／セブン-イレブンコンビニでの高たんぱく質商品でも特におすすめなのが、セブンイレブンの「全粒粉たんぱく質が摂れるチキン&エッグ」。これ一つで27.5gと、1日に成人女性が必要なたんぱく質量の半分以上を摂ることが出来ます。中身はローストチキンと玉子。溢れんばかりのボリュームで、これ一つでお腹いっぱいになること間違い無しです。エネルギー量も332kcalと、一食と考えたらとても低カロリー。これと野菜スープだけで満足できます。見つけたらぜひ試してみてください。（税込価格376円）「全粒粉たんぱく質が摂れるチキン&エッグ」栄養成分データエネルギー量：332kcalたんぱく質：27.5g脂質：9.3g炭水化物：36.6g(2)ラップロール棒棒鶏／セブン-イレブン高たんぱく質商品の中で、セブンイレブンの「ラップロール棒々鶏」もとてもおすすめできる商品です。なんと言っても低カロリーで高たんぱく質。しかも野菜たっぷりと、とても健康的な商品。全粒粉を使用したトルティーヤの中には葉物野菜とトマト・きゅうり、そして蒸し鶏がたっぷり入っており、満腹感の高い商品です。味付けも棒々鶏のタレで美味しくいただけて、エネルギー量は253kcal。なのにたんぱく質は20.1gと、1日に必要なたんぱく質量の4割程度を摂ることができます。お昼にサクッと食べたり、車での移動途中に食べたりするランチにおすすめです。（税込価格346円）「ラップロール棒棒鶏」栄養成分データエネルギー量：253kcalたんぱく質：20.1g脂質：5.9g炭水化物：32.7g(3)ちょい麺　鶏ゆず塩らーめん／ローソンダイエット中に麺が食べたくなったら、ローソンの「ちょい麺　鶏ゆず塩らーめん」をチェックしてください。ラーメンなのに316kcalの低カロリー。たんぱく質も鶏チャーシューが入っているため20.2gと、とても高たんぱく質になっています。味わいは、さっぱり塩ラーメンにほのかにゆずが香り、とても美味しく食べられます。炭水化物欲を満たしたくなったときは、ぜひためしてみてください。（税込価格397円）「ちょい麺　鶏ゆず塩らーめん」栄養成分データエネルギー量：316kcalたんぱく質：20.2g脂質：7.9g炭水化物：41.8g(4)追いガーリックオイルで仕上げたやみつき鶏／ローソンローソンでとてもおすすめできるのが、「追いガーリックオイルで仕上げたやみつき鶏」。一見こってりしていそうですが、これ一つで脂質は10.8gとさほど高くなく、たんぱく質はなんと25.8g。これ一つで、1日に必要なたんぱく質量の半分を摂ることが出来ます。中身は鶏皮がついたもも肉。ジューシーでパサつき感はありません。ガーリックオイルでの香り付けがとても食欲をそそり、美味しく食べることができます。ボリュームも120gと、もも肉1枚の約半分。満足すること間違い無しです。（税込価格298円）「追いガーリックオイルで仕上げたやみつき鶏」栄養成分データエネルギー量：215kcalたんぱく質：25.8g脂質：10.8g炭水化物：3.9g(5)たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール／ファミリーマートファミマでおすすめのたんぱく質が摂れる商品は、「たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール」。こちらも、これ一品でたんぱく質が23.6gと、1日に必要なたんぱく質量の半分近くとれる優れた商品です。中身も、サラダチキンと玉子たっぷりで食べ応えあり。ソースはチリソース。スパイシーさが加わってとても食べやすくなっています（ピリ辛までもいかない感じです）。こちらとサラダ一品で、一食分として十分な量になりますので、ぜひ試してみてください。（税込価格368円）「たんぱく質が摂れる！サラダチキンロール」栄養成分データエネルギー量：317kcalたんぱく質：23.6g脂質：12.8g炭水化物：28.4gたんぱく質はムダ食いを防ぎ、美容効果を高めてくれるだめダイエットの強い味方です。食べるものに困ったときは、コンビニに行ってぜひこれらを手に取ってみてくださいね。（パーソナルトレーナー　藤本 千晶）

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「身近にあるお菓子がポーチに！？」可愛すぎて驚いたムック本BEST5

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可愛くてインパクトのあるポーチを探している皆さん！

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！昆布の新商品情報をお届けします。今週新発売の#昆布セブン-イレブン かつおと昆布の合わせだし麦とろ丼もぐナビニ…

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ハズレなしの「シナモロール当りくじ」が2022年7月30日から順次、全国のサンリオショップ、コンビニエンスストアほかで販売されます（実施されない店舗もあり）。

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こんにちは！ftnアンバサダーのnatsumiです。先日発売されたGLOW 2022年8月号の付録が豪華だと話題！なんてったって毎年大人気のあのブランドの付録なんです♡わたしももちろん購入したので開封レビューをしていきます♪

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もぐナビニュースこんにちは、もぐナビ編集部です！塩味の新商品情報をお届けします。今週新発売の#塩味エースコック お取り寄せNIPPON 富山県産白エビだし使用…

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「京都北白川ラーメン魁力屋」が、ローソンコラボ第5弾商品の発売や、夏休み特別企画など、注目の情報を続々発表している。 ローソンコラボ第5弾！2つの商品が販売中 「京都北白川ラーメン魁力屋」は、ローソンと共同開発した商品を販売中。 第5弾となる今回のラーメン魁力屋×ローソンの共同開発商品は2種。暑い夏にピッタリな「冷し醤油ラーメン」と、看板商品の「背脂醤油ラーメン」が地域限定で販売されている。 7月26日(火)より発売中の「冷し醤油ラーメン」559円(税込)は、特製醤油のキレと旨みを感じるスープに、つるっとしたのどごしが特長の中華麺を合わせた一品。 たっぷりのねぎ、チャーシュー、味付煮玉子、のりなどを盛り付け、さっぱりとした味わいが楽しめる。(※画像は盛り付けイメージ) また、7月19日(火)より販売している「背脂醤油ラーメン」559円(税込)は、大人気の看板メニューの特製醤油ラーメンを家庭で手軽に楽しめるよう、ローソン限定商品として開発した一品。鶏ガラベースに特製醤油を加えたこだわりのスープと、小麦の風味を感じる中細麺は相性抜群。シャキシャキのねぎ、チャーシュー、メンマを合わせ、シンプルで奥深い味わいに仕上げている。(※画像は盛り付けイメージ) どちらの商品も、京都府、滋賀県、奈良県、和歌山県、大阪府、兵庫県の近畿2府4県のローソンのほか、三重県、福井県の一部店舗のローソンにて販売中。 老若男女問わず美味しく食べられるよう、醤油にとことんこだわり仕上げたという、ラーメン魁力屋×ローソンコラボ第5弾の2商品。ますます美味しくなったコラボメニューを味わってみて。 「お子さまラーメン」が半額になる夏休み企画も！ また、「京都北白川ラーメン魁力屋」では、7月15日(金)より、期間限定「お子さまラーメン半額フェア」を実施中。 魁力屋の「お子さまラーメン」は、子どもが大好きなコーン、ナルト、色味のアクセントに青ねぎをトッピング。醤油が自慢の魁力屋が子どものためだけにアレンジした食べやすいラーメンで、楽しいおもちゃまたはお菓子も付いている。 「お子さまラーメン半額フェア」では、ラーメン(並)または(大)を注文すると、「お子さまラーメン」が半額となる。 実施期間は7月15日(金)～8月31日(水)で、イオンモール沖縄ライカム店・北谷店以外の全店舗で開催。なお「お子さまラーメン」は12才以下の子ども限定の販売となる。楽しい夏休み、魁力屋の美味しいラーメンとともに、家族での素敵なひとときを過ごしてみては。 夏休みはコンビニやお店で、魁力屋のラーメンを楽しもう！ 魁力屋公式サイト：http://www.kairikiya.co.jp/ 魁力屋Instagram：https://www.instagram.com/ramen.kairikiya/ 魁力屋Twitter：https://twitter.com/kyoto_kairikiya

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