【音楽通信】第115回目に登場するのは、今年デビュー3年目を迎えた、スーパー戦隊ヒーローからミス・ワールド日本代表までが集結する、多彩な男女7人組ダンス&ボーカルグループ、GENICのみなさん！

anan web

人一倍、自分のカラダと向き合ってきたモデルたちのアイディアを大公開！今回は上西星来の「全身キレイ」の秘訣を教えてもらったよ♡ 実は極端な食事制限で、肌は荒れや髪質に悩んだ過去も…。試行錯誤してたどりついた星来の美容法を参考に、この夏こそキレイを目指してみない？

Ray

人一倍、自分のカラダと向き合ってきたRayモデルたちがやってる「見せボディ」のアイディアをご紹介！今回はアーティスト・女優としても大活躍の鈴木愛理に、睡眠がテーマの痩せる秘訣を教えてもらったよ。愛理のナイトルーティンや食事を参考に、夏服が似合う見せボディを叶えよう♡

Ray

首の皮膚は体のほかの部位に比べてデリケートで、些細な刺激でもダメージを受けてトラブルが起こりやすいのが特徴です。 首にシワ・たるみを引き起こす主な原因として、「乾燥」「加齢」「紫外線」「首に負担がかかる姿勢」の4つが挙げられます。 対処法は「保湿をする」「紫外線対策をする」「長時間同じ姿勢でいることを避ける」「マッサージをする」ことの4つです。

byBirth

今ヤセたい！　切羽詰まった状況のアナタには、ぬるい方法では間に合いません。今回は実際にダイエットに成功した人気クリエイターきりまるさんのダイエットの掟をご紹介します。 きりまるさんは、ファンと一緒にダイエットのモチベを高 […]

美人百花

東京ディズニーリゾート(R)・オフィシャルホテル、シェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル。 OASIS棟にはフィットネスジムや大浴場、子どもたちが楽しめるレクリエーション施設が盛りだくさん！ そ ...

Dtimes

暑くなると素足で過ごすことが多くなりますが、ガサガサのかかとやむくんだ足が気になるという人は多いのではないでしょうか。 この記事では、フットケアのやり方やおすすめのアイテムを紹介します。夏に備えて、今からケアしておきましょう！

byBirth

愛犬も泊まれる♡シェラトン・グランデ・トーキョーベイ・ホテル、人気の秘密を大調査！

beautyまとめ

おうち美容とは、自宅で行う美容ケアや美意識を高めるための習慣です。 毎日できるおうち美容法は「丁寧なクレンジングをする」「血流促進ケアをする」「自炊でバランスのよい食事をとる」ことの3つです。 スペシャルなおうち美容法は「美顔器を使ったディープスキンケア」「角質ケア」の2つです。

byBirth

現在、5歳と2歳のやんちゃな男の子2人を育てています。乳児のころよりラクになったとはいえ、2人ともまだ寝かしつけが必要です。毎晩1時間近くも添い寝をするのがかなり苦痛になっており、そんなとき「寝ながら運動」を思いついたのです！ そこで、私がおこなっている添い寝時間の有効活用法をご紹介します。

ベビーカレンダー

毎日のヘルシーな食生活と運動習慣がダイエットの鍵と分かっていても「速攻で痩せたい！」と思う時があるもの。そんな時参考にしたいのが、撮影やランウェイを控えて「絶対に太れない！」時にモデルたちが実践するダイエット法です。そこで今回は人気モデル、サンヌ・ヴロートの短期ダイエット法をチ…

beauty news tokyo

現在の仕事を始めて4年が過ぎ43歳になったころ、夕方になると脚のむくみが気になり始めました。最初は、立ち仕事だから仕方ないと軽く考えて、夜、湯船の中でマッサージを軽くするぐらいのケアしかしていませんでした。季節が冬になり寒くなってくると、むくみだけではなく痛みやだるさも出てきました。なんだか脚も太くなってきて、膝の内側に静脈瘤らしきものも。むくみ解消のためにいろいろ試した結果、3カ月で効果が表れた方法をお伝えします。

ベビーカレンダー

眉頭の描き方を変えるだけで小顔になれる！ 顔の印象を劇的に変えるアイブロウテクニックを海外のプロがアドバイス。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

ダイエット本『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる深部リンパ節開放 腸活マッサージ』1200円が、西東社より2月14日(月)に発売された。 発売告知後はネット書店で予約が殺到するなど、腸活ブームのなか、腸に直接働きかけるマッサージに注目が集まっている。 腸リンパが脂肪・老廃物を排出 同書によると「腸リンパ節」を開放し、大量にリンパを流すことで老廃物の排出、ダイエット効果はもちろん、身体の様々な不調を改善することができるという。 リンパは全身に網の目のように張りめぐらされており、なんと全体の6割ものリンパが腸に集中しているそう。しかも食事から取り込んだ脂肪の代謝をしているのは腸リンパなのは意外に知られていない事実。腸リンパを流すことで脂肪の燃焼を早め、溜まった脂肪を老廃物として排泄することができるという。 ところが、不規則な生活、ストレス、ダイエットや筋トレ、下着のしめつけなどで腸リンパはつまりがち。ぽっこりお腹や便秘、肌のたるみにはじまり、全身の冷え、イライラなどさまざまな不調が起こる。 1日5分掴んでねじるだけ 同書では、「腸リンパ」に働きかけ、短時間で大量の老廃物の排出を促すマッサージを紹介。1日5分、つかんでねじるだけでおなかのたるみやぽっこりがみるみる解消、代謝が上がり脂肪が排出され、全身が引き締まる。 一般的なリンパマッサージは皮膚下の浅いリンパを流すもの。しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%が流れている。同書で紹介しているマッサージはここに働きかけるため、通常のリンパマッサージより大きな効果を発揮するという。 正月太りがまだ解消していないという人は、春に向けて、まずは1日5分。気になるおなかからシェイプアップしてみては。

ストレートプレス

程良くしなやかさを感じさせるスラリと伸びる細脚はまさに理想とするところ。そして、そんな理想の美脚を手に入れるためには、下半身の贅肉＆むくみ予防は欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、日常生活のスキマ時間にコツコツ実践できる簡単なエクササイズ＆マッサージになります。 贅肉予防…

beauty news tokyo

ストレスは人それぞれですが、ストレス解消法も人によってさまざまです。 生まれた月は、地球と太陽と月、そして自然のパワーが凝縮されています。 その月を使った占い“誕生月占い”で、あなたにピッタリなストレス解消法を占いました...

愛カツ

モデルや俳優、美容賢者たちがここぞというタイミングで頼りにする、ゴッドハンド。その神メソッドを手軽にセルフでできる方法を、人気セラピストが特別伝授！　ここでは、確実な効果を出す独自の鍼治療が話題の“ツボ押しのプロ”によるメソッドをご紹介。むくみ顔は“ツボ押し”と“リンパマッサージ”でリセット！

anan web

西東社から、ダイエット本『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放腸活マッサージ』が2月14日(月)より発売される。 「腸リンパ」に働きかけるマッサージを紹介 リンパは全身に網の目のように張りめぐらされているが、全体の6割ものリンパが腸に集中している。また、食事から取り込んだ脂肪の代謝をしているのは腸リンパだ。  同書によると、腸リンパを流すことで脂肪の燃焼を早め、溜まった脂肪を老廃物として排泄することができるという。 しかし、不規則な生活、ストレス、ダイエットや筋トレ、下着のしめつけなどで腸リンパはつまりがち。ぽっこりお腹や便秘、全身の冷えなどさまざまな不調を起こしてしまうことも。 『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放腸活マッサージ』1,200円は、そんな「腸リンパ」に働きかけ、短時間で大量の老廃物の排出を促すマッサージを紹介する書籍だ。 1日5分、つかんでねじるだけでお腹のたるみやぽっこりを解消し、きれいなくびれの実現を目指せる。 著者は臨床検査技師の夜久ルミ子先生 一般的なリンパマッサージは、皮膚下の浅いリンパを流すものだ。しかし、実は太いリンパ管は筋肉に近い場所にもあり、ここにリンパ液の94%が流れている。 同書のマッサージは、この深部リンパに働きかけるため、通常のリンパマッサージよりも大きな効果が期待できるそう。 著者は臨床検査技師、はり師・きゅう師・あん摩マッサージ指圧師などの資格を持ち、自身のサロンでも施術を行っている夜久ルミ子先生。 同じく深部リンパ節に働きかけるメソッドを紹介した書籍『やせスイッチを押せば驚くほど細くなる 深部リンパ開放マッサージ(西東社)』は、累計発行部数7万部。読者の支持を集めた。 お正月太りからなかなか体型が戻らない人や、新生活に向けてダイエットや体質改善をしたい人は『腸リンパを流せば驚くほどお腹からやせる 深部リンパ節開放腸活マッサージ』を読んでみては。

ストレートプレス