ヨガインストラクターの人気記事 | TRILL【トリル】

“ヨガインストラクター”

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“ヨガインストラクター”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ヨガインストラクター”の幅広い情報を得ることができます。

ポイントは股関節と骨盤！週3回の「脚やせ」を目指すエクササイズ6STEP
脚やせを目指して、毎日エクササイズを頑張りすぎている人も、毎日続かなくていつも脚やせを諦めてしまう人も、どちらにも共通する“すぎる”問題。やりすぎる・やらなさすぎるを改めて、週に3日のメリハリ脚やせスケジュールをつくり […]
GATTA
老けて見え防止にも!? 「美姿勢」のメリット3つ＆姿勢をよくするコツ
街で見かけた立ち姿が美しい女性。とっても目を引くので、きっと背も高いのだろうな……と近づいてみると、意外と背は高くなくて不思議に思うことも。 “姿勢のいい女性”は、それだけで印象がよく見えます。ヨガインストラクターである […]
GATTA
【TRILLイベントレポ】世界チャンピオンのヨガレッスンで、身も心もエネルギーチャージ！
TRILLがウェルネスウェンズデー協会とコラボして、ヨガイベントを開催しました！講師は、ヨガの世界チャンピオンである三和由香利先生。ヨガを愛する、20名近くのTRILLユーザーの皆様にお越し頂きました。
TRILL
食べ過ぎ＆飲み過ぎた日に！すっきり消化を目指す身体リセットポーズ【NattyYoga】
気温も下がってきて、そろそろ夏から秋に近づいてきましたね。 “食欲の秋”だからといって、ついつい食べ過ぎちゃったり、飲み過ぎちゃったり……ということはありませんか？今回は、ヨガインストラクターの筆者が、そんな「やってし […]
GATTA
“収入ゼロから予約3ヶ月待ち”の人気ヨガクリエイターayaに変身したワケとは
ヨガクリエイターとして世界中で活躍しているayaさん。ヨガを教える側になったきっかけや日常のマイルールなど、自分らしく生きることについてお話をお聞きしました。また日常に取り入れられる瞑想の仕方も教えていただいたのでチェックしてみて。
TRILL
知らぬ間についた贅肉に！お腹スッキリを目指す「ウシュトラアーサナ」
食欲の秋ならではの、いつの間にかあちこちにお肉がついている問題。シリーズの最後はやっぱりお腹。なんとなくお腹全体が突き出たように感じたり、いつの間にか幅が広がっていたり。そんなときは、“ウシュトラアーサナ”にチャレンジ。 […]
GATTA
－5歳も夢じゃない！「頬のたるみ＆二重あご」すっきりヨガポーズ
友人が下を向いているときについ見てしまった、“二重あご”や“頬のたるみ”。「私も気をつけなくちゃ！」なんてドキッとしてしまうことってありませんか？あごや頬のたるみは、姿勢が大きく影響しています。ケアをするなら上半身全部 […]
GATTA
秋にオススメ！　うるおいで洗うクレンジングって？
すっぴん肌がランクアップする、秋の快感クレンジング。
anan web
この秋はコラーゲンが再々ブームに！　プロ一押しのクリームは？
サードウェーブ、来ています！　肌を支えるコラーゲン強化コスメ。
anan web
つい食べすぎた日はコレ！寝る前の「ぽっこりお腹すっきりストレッチ」
いよいよ秋らしい気候になりましたね。秋といえば、“食欲の秋”。ついつい食べすぎる日が続いて、「いつの間にかお腹がぽっこりしている！」なんてことはありませんか？ぽっこりお腹ができあがっている頃には、お腹周りが重たくなって […]
GATTA
下腹のハミ肉がターゲット！グーっと伸ばして整えるお家エクササイズ
涼しくなってきました。暑くて避けていたデニムも楽しめる季節です。久しぶりに履いたデニムはどうでしたか？　きつくなっていませんか？特にデニムの上にのるお腹のハミ肉にショックを受けていませんか？原因は姿勢の悪さからきてい […]
GATTA
朝晩たったの30秒！代謝UP＆美姿勢で「やせ癖づくり」を狙う2ポーズ
ダイエットをしたいけど運動が苦手な人は、太りやすい体の癖をリセットすることと、日中の基礎代謝を上げることの2つを狙い撃ちしていきましょう。そこで今回は、ヨガインストラクターである筆者が、朝は基礎代謝アップ、夜は悪姿勢リ […]
GATTA
下腹が全然痩せない！そんなときは60秒ヨガ「アンジャネーヤ・アーサナ」
いつの間にかついている下腹のお肉……。衣替えのこの時期、去年の洋服がきつくなっていたりはしませんか？下腹のお肉はなかなか減りにくいものです。しかし、下腹をしっかりと伸ばすヨガポーズを取り入れることで、下腹すっきりを目指 […]
GATTA
男性不信でも男がほしい…バツイチ女が彼氏を作るために取った行動とは＃54
銀座のマガジンハウス6階、anan編集部の片隅に『クラブ佑雪』が開店。人生相談で有名な当クラブのママ、藤島佑雪さんが迷えるみなさんのお悩みにお答えします。今回は、バツイチで男性不信、でも彼氏がほしいアラサーのヨガインストラクター。ヨガを通して出会いたいと願う彼女に、佑雪さんのアドバイスは?
anan web
ベッドの上で1分！「便秘＆むくみ解消」を目指すとっておきヨガポーズ
みなさんは、寝る前に行うルーティンって何かありますか？　ストレッチ？　マッサージ？もちろんそれもとっても良いと思いますが、ヨガインストラクターである筆者は、寝る前に少しだけ、ベッドの上でできるヨガポーズを実践しています […]
GATTA
食欲の秋の「いつの間にか太った」を回避セヨ！たった10回の美尻エクサ
おいしいものが増える秋の時期。食欲も止まらない、誘惑の多い季節です。いつの間にか体型が崩れちゃった！なんて事件は起こしたくないですよね。そこで今回は、お尻にフォーカスした“食欲の秋のエクササイズ”と、お尻と太ももの境目 […]
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背中のハミ肉を撃退せよ！「二の腕スッキリ」も同時に狙う背中ケア
ブラからはみ出る背中のお肉や、これからブラウスやシャツを着る機会が増えて気になる背中のライン。ゆるいシルエットのトップスが流行っているからと油断は禁物です。背中は思った以上に隠せませんよ。そこでヨガインストラクターであ […]
GATTA
1日たった3分でOK！簡単3ステップの「ふくらはぎスッキリ」マッサージ
ふくらはぎがむっちりしていたり、パンパンに張って触り心地が硬かったりして、悩んでいる方も多いのではないでしょうか？　スカートやスリムなパンツ履くときに、うまく着こなせず困ってしまいますよね。そのふくらはぎの悩み、毎日1 […]
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