いつの間にかついている下腹のお肉……。衣替えのこの時期、去年の洋服がきつくなっていたりはしませんか？ 下腹のお肉はなかなか減りにくいものです。しかし、下腹をしっかりと伸ばすヨガポーズを取り入れることで、下腹すっきりを目指 […]

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銀座のマガジンハウス6階、anan編集部の片隅に『クラブ佑雪』が開店。人生相談で有名な当クラブのママ、藤島佑雪さんが迷えるみなさんのお悩みにお答えします。今回は、バツイチで男性不信、でも彼氏がほしいアラサーのヨガインストラクター。ヨガを通して出会いたいと願う彼女に、佑雪さんのアドバイスは?

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レッドカーペットなどに美しいドレス姿で優雅に登場する海外セレブたち見て「オンナらしいメリハリのある体で羨ましい！」とため息を漏らす方は少なくないと思います。実はそんな彼女たちは、そんな特別な日に向けて“約１ヶ月前”からボディメイクをスタートさせているのは常識。 ▶︎２か月で10kg減！イ…

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同じ体重であっても上半身の姿勢次第で見た目印象は変わってしまうもの。猫背で丸まった姿勢はずんぐりとした印象を与えてしまいますし、バストも貧相に見えてしまいます。やはりキレイな姿勢をキープすることが華奢見えの重要ポイント。 ▶︎バストアップもお腹の凹ませも叶う簡単“一石二鳥”エクササイ…

beauty news tokyo

今週は都内近郊でのグルメイベントをはじめ水族館のハロウィーンイベント、さらに世界最大級のショッピング・イベントなど10こをご紹介します！ 3連休のおでかけの参考にしてくださいね♡ Instagrammer Market by Rハウス（9月11日～9月17日） 西武渋谷店では約10名の人気インスタグラマーが手掛けるアパレルブランドが一拠点に集結した体験型ポップアップショップ

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今年日本に初上陸を果たした、アメリカ・カリフォルニア発のウェルネスイベント「ワンダーラスト 108」。6月に横浜で行なわれた第１回に引き続き、福岡と名古屋でも開催が決定！　海と空、自然に囲まれた開放感のある会場で体感するラン・ヨガ・メディテーションは、心も体も喜ぶ、とっておきの１日になるはず。

Women's Health

秋の三連休、思わずおでかけしたくなるイベントが目白押しですが、ヨガを楽しむ一日があってもいいですね。 そこで今回は、来たる9月15日（土）～17日（月・祝）に開催される『ヨガフェスタ横浜2018』をご紹介します。 &nb […]

GATTA

ウィメンズヘルスがお届けする、Googleアシスタント対応スマートスピーカー向けの音声コンテンツ「お疲れバスター」。寝る前の5分で心や体のお疲れをケアできるこのプログラムの内容を、体のプロたちが動画と共にご紹介。肩といえば、体の中でも悩み深い部位。だからこそ単に肩をケアするのではなく、肩甲骨を含めてダイナミックに動いていくことで、しなやかな体を取り戻す……。そんな心地いいプログラムを指導するのは、通いたいジムとして評判を博すZERO GYM（ゼロジム）の松尾伊津香さん。心と肩を開放するメソッドの秘密とは？

Women's Health

「戦士のポーズ2（ヴィーラバドラ・アーサナⅡ）」は、下半身の筋肉を強化するとともに、股関節を広げ全身の血行の巡りを良くするヨガのポーズです。堂々と力強く踏み込むポーズは、心身の活力アップにおすすめです。

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2008年に初めて公開されて以来、大人気の映画『マンマ・ミーア！』。メリル・ストリープ、アマンダ・セイフライド、ピアース・ブロスナンといったお馴染みの顔ぶれが多く並ぶ中、ウィメンズヘルスが注目したいのは、今年8月、日本にも上陸した最新作『マンマ・ミーア！　ヒア・ウィー・ゴー』からキャストに加わったリリー・ジェームズ。

Women's Health

先日、「ホットヨガスタジオLAVA」のCM発表会に行ってきました。 普段から運動不足で、年々体の動かし方さえよくわからなくなってきた私ですが、じつは昨年、「ホットヨガに通うのが夢！」なんてことをポロリともらしてました。結 […]

fytte

秋になって肌の露出が徐々に減ってくると、つい気が緩んでしまって「ついつい食べ過ぎて、お腹ぽっこり！」なんてことにはなりたくないもの。“お腹ぽっこり”を回避するためにも試したいのが、海外人気モデルも実践する簡単ルールです。 ▶︎お腹のサイズダウンに◎ “腹筋ラインが見える”ほっそりウエスト…

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これから徐々に下半身のラインを露わにする機会は減っていきますが、秋コーデを心置きなく愉しむためにも日々きちんとケアしていきたいところ。でも実際のところ、下半身はなかなか引き締めるのが難しいパーツの１つでもあります。 ▶︎太もものサイズダウンに◎ “ほっそり太もも”を取り戻す簡単ストレッ…

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ヨガでスイッチを入れ、代謝のいい１日をスタート 「私自身はずっと朝に強く、朝から体も動くので、“朝ヨガ派”なんです」という花田美恵子さん。 でも、周囲の人からは、朝ベッドからなかなか起きられない、スッキリ目覚められないと […]

fytte

日本美のミュージアムホテル「ホテル雅叙園東京」が、絢爛豪華な美術品に囲まれてのヨガ体験に、エグゼクティブラウンジでの朝食が付いたプラン「モーニング・アートヨガ」をスタートした。

VOGUE

病は気からというものの、「自分で治す！」と気合いを入れるだけでよくなるものでしょうか？実際には、具体的に、何をしているの？ふだんから「自分で治す！」を実践している人たちに万病の元といわれる冷え対策の養生法を聞いてみました。

LeTRONC

ヨガを楽しむ方の相棒ともいえるアイテム、ヨガマット。レッスンで必要だからとなんとなく選んだヨガマットを使っているという方も多いのでは？実は、持ち運びに便利なA4サイズにたためるものや、お部屋に敷いておけるおしゃれなものなど種類が豊富なんです。「Myヨガマット」を見つけて、もっとヨガライフを楽しんで！

LeTRONC

ヨガのクラスが始まるとき、終わるとき、いつも静かに座って目を閉じます。呼吸に集中しよう、でも眠いな、気持ちいいな、この後何食べようかな……雑念だらけでも、大丈夫？　瞑想って、なに？

LeTRONC