日頃からお腹や下半身の贅肉に悩まされている方は少なくないと思います。そこですっきりと軽やかな見た目印象のボディラインに整えていくべく習慣に採り入れたいのが、骨盤の歪みを整えつつ、お腹＆下半身の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】です。 ハヌマーン・アー…

beauty news tokyo

2022.12.28

コーディネートに奥行きを作り、垢抜けた印象を叶えてくれる「タートルネックのレイヤード」。さらにストール要らずで首元暖かくなるのも高ポイント。お洒落さんが実践したコーデ術を、早速チェック！

MINE

2022.12.28

寒さ対策からコーデが着太りしがちな今日この頃。そこでおすすめなのがGU「クロップドタートルネックセーター」です！ボリューミーな襟元が小顔効果を発揮しながら、短め丈設計でウエスト部分にメリハリをプラス♡今回はハイウエストのくびれスカートを合わせて美シルエットコーデを完成させました。早速詳細をチェック♪

michill

2022.12.27

「ユニクロ、レベル高すぎて事件！」年内、買って損なし名品BEST5

beautyまとめ

2022.12.26

洋服の着こなしで“ぽっこりと出た下腹をカバー”なんてことのないように、ボディラインをスッキリと整えておきたいもの。そこで習慣に採り入れたい簡単エクササイズが、下腹凹ませの鍵となる「腹直筋」＆「腸腰筋」を一気に強化できる【ニーレイズワンレッグ】です。腹筋運動というと“ハードでキツい”…

beauty news tokyo

2022.12.26

年末年始の帰省に向けて、そろそろコーディネートを準備しておきたいところ。ましてや義理のご両親の実家訪問となると、きちんとした着こなしを心掛けたいですよね…！今回はコスパ抜群なユニクロでゲットできる、好印象確実なワンピースをmichill編集部がご紹介します。さっそくチェックしてみてくださいね♪

michill

2022.12.26

【ユニクロ】のヒートテックシリーズから新登場したのが、あえて“見せる”ことで着こなしの主役になる「ヒートテックシームレスリブタートルネックT」。豊富なカラーバリエーションで、多くのおしゃれ賢者もすでにイロチ買いしている人気アイテムです。今回は、そんなユニクロの「極暖タートルトップス」を詳しくご紹介。着こなしアイデアを参考にすれば、ますます何枚あってもイイと思えるかも♡

fashion trend news

2022.12.25

シーズンムードに寄り添いつつ、女っぷりを底上げしてくれるのが淡色カラーのニットワンピ。淡い色合いが女性らしい柔らかさを演出しつつ、ダークになりがちな冬コーデに差をつけられそうです。そこで今回は、【ユニクロ】からマストハブな淡色カラーの「冬ワンピ」をまとめてピックアップ。一押しの冬ワンピで垢抜けを目指してみませんか？

fashion trend news

2022.12.25

【UNIQLO×Mame】垢抜け×色っぽ！「ビスチェ」のコーデ集。

beautyまとめ

2022.12.25

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直観で1つ選んで、１週間の運勢を占いましょう。12月26日〜1月1日の運勢です。

anan Beauty+

2022.12.25

ざっくりとしたニットも可愛いけれど、きちんと感のあるニットを持っておくといろいろ着まわせて便利！ユニクロには、大人が本気で使えるきれいめニットが豊富に展開されていますよ♪そこで今回はmichill編集部ファッション担当が、おすすめの「美ニット」をご紹介。コスパ最強なお役立ちアイテムを厳選しました！

michill

2022.12.25

たくさん着込む冬は、ラクに着られて簡単におしゃれ映えする「ジャンパースカート」が重宝しますよね♡しまむらは、そんなジャンスカの宝庫！最近も可愛くてコスパ抜群なアイテムが続々と登場していますよ。今回は売り切れの予感大な推しアイテムをmichill編集部がご紹介します。しまパトする前にチェックしてみて！

michill

2022.12.25

ジャンスカとニットの動きやすいレイヤードで、アクティブなクリスマスのお出かけも華やか♡ 美人百花12月号から12月25日（日）のおすすめコーデをご紹介します。   ツイードワンピースで定番モノトーンを大人レディ […]

美人百花

2022.12.25

服装選びに迷ったときに頼りになるワンピースを新調したいなら、お値段以上の価値を感じられる【しまむら】の商品がおすすめ。今回は、しまラーも大絶賛する「ロングワンピ」をご紹介します。キャミワンピや2WAYワンピなど、周りの友達からも「本当にしまむらなの？」と驚かれる高見え「ロングワンピ」は必見です。

fashion trend news

2022.12.24

寒い冬が到来すると、外出するのが億劫になりますよね。「冬に外で運動なんて無理」という人におすすめしたいのが、ベッドでできる全身痩せエクササイズです。つやプラYOGAエクササイズディレクターの筆者が、寝たまま1分でできる「美ボディキープエクササイズ」をご紹介します。冬太り対策にご活用ください。■賢くベッドで全身引き締め！今回ご紹介するエクササイズは、二の腕や肩甲骨周辺を積極的に動かして褐色脂肪細胞（肩甲骨周辺位多くある）を刺激し、どんどん代謝を上げます。さらに、ヒップまわりやハムストリングスを刺激して下半身の引き締め効果も上げていきます。仰向け姿勢で動作する時のポイントは、お腹を腰に引き寄せドローイングした状態を維持すること。首や肩に力が入っていたらお腹の力が抜けていると考え、お腹を薄く腰に引き寄せ直してくださいね。期待できる効果・二の腕、背中肉の引き締め・ヒップラインの引き締め＆上向きヒップ効果・太もも、腰回りの引き締め・体幹の強化による美姿勢実践回数＆期間週に5〜6回を目安に実践すれば、必ずボディラインに変化を感じられるはずです。「美ボディキープエクササイズ」のやり方つやプラ（1）仰向け姿勢から両膝を立てて、両手のひらを向け合うように天井方向に伸ばします。この時、あごを軽く引き、お腹を腰に引き寄せます。つやプラ（2）吸う息と共に指先を天井方向に押しあげ、吐く息と共に肩甲骨をストンとおろします。この動作を5回ほど繰り返します。指先を押し上げる時に後頭部が浮いたり、首に力が入らないように注意してください。つやプラ（3）両手のひらを正面に向け、肩甲骨を床に付けます。この時、お腹を腰に引き寄せ、あごを軽く引き姿勢を整えます。つやプラ（4）そのまま両手のひらを床ギリギリまでおろし、太鼓をたたくように3回タッピング動作を繰り返します。さらに5回増やし、二の腕で重い空気を押すイメージで二の腕、肩甲骨周辺を刺激します。つやプラ（5）すねが床と垂直になる位置にかかとを置き直します。吐く息と共にお尻を床からはなします。つやプラ（6）両手を腰にそえて、右足を床からはなします。つやプラ（7）そのまま右足をまっすぐ上に伸ばします。この時、腰が下がらないようにお腹を腰に引き寄せ、体幹を安定させます。反対側も同様に動作を繰り返します。寝たままできるエクササイズなので、ベッドだけではなくリビングなどでも実践して美ボディに磨きをかけてみてください。（株式会社ボディクエスト　YOGAエクササイズディレクター　森　和世）

つやプラ

2022.12.23

ボリューミーなざっくりニットもいいけれど、やっぱり大人のコーデに本当に使えるのは「リブニット」♡ユニクロは、そんなリブニットのバリエーションが豊富！オン・オフ問わず着回しがきく優秀なアイテムが揃っています。今回は可愛くて華奢見えする、おすすめの神アイテムをmichill編集部がご紹介します。

michill

2022.12.23

だんだんお出かけの機会も増えてきた昨今。ここぞのときの大切な予定の日には120%の状態で臨みたいですよね。 そこで、〝自分史上最高の私〟で臨むために美人たちが実際に美を仕込んでいく10日間をカウントダウン！ 本命デートに […]

美人百花

2022.12.22

目立つ体のラインを拾わない細すぎない形、着膨れしない厚すぎない素材、バランスのとりやすい、長すぎない丈感。細身のニットにありがちな「不の部分がない」マイナス点がそぎ落されたカーディガンとワンピース。着回しも重ね着も自在の […]

GISELe

2022.12.22