シティリビング編集部のだーおかです。ダイエット以外でも近年、健康的にボディメイクをする女性が増え...

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コロナ禍による運動不足が話題になっている中、理想の身体を目指してエクササイズを行う人が増えています。でも、運動は健康に良いと分かっていても、なかなか習慣化しにくいものですよね。今回は運動継続に不安がある方にぴったりな、ト

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S Cawaii!のメンズ特集に4号連続で登場していただき、セルフメイクやヘアアレンジ、そして私服を紹介してくださったMADKIDのYUKIさん。そのハイレベルなファッションセンスやヘアメイクのこだわりが大きな反響を呼んでいます。そんなYU・・・

S Cawaii!

今年4月、町田駅徒歩3分の場所にオープンしたパーソナルトレーニングジム「STREAM」に、業界最安級の「パーソナルトレーニング受け放題プラン／月額19,800円～」が登場した。 週3回通えば1回あたりの料金が1,650円に プロのトレーナーがマンツーマンでトレーニングや食事を指導する、パーソナルトレーニング。効率良くダイエットやボディメイクできるのが特徴だが、料金が高いものが多く、1時間あたり1万円以上がおおよその料金相場となっている。 このような料金では、パーソナルトレーニングをしたくても、経済的な理由で断念してしまうことが少なくないようだ。そんな人たちにオススメしたいサービスが、パーソナルトレーニングジム「STREAM」の「パーソナルトレーニング受け放題プラン／月額19,800円～」。 このプランは定額制で回数は無制限、パーソナルトレーニングを何回受けても料金は一定のまま！仮に週3回のペースで1ヶ月通った場合、1回あたりの料金はなんと1,650円。とてもリーズナブルにパーソナルトレーニングを受けることができる。 体重・体型・体調の徹底管理で目標達成をサポート また、料金が安いだけではなく、一人一人に合わせた完全オーダーメードのトレーニングプログラムや専用カルテの活用、日々のトレーニングの記録や体重・体型・体調の「3体」の徹底管理により、目標達成をサポートしてくれるのもポイントだ。 在籍している6名のトレーナーは、そのほとんどがボディメイクの大会実績があり、また自社の研修を通して共通の心理学等も学んでいるので、運動が苦手な人に対しても決して厳しい指導をするのではなく、より楽しみながら効率的にトレーニングが受けられるよう、工夫を凝らしている。 ジムがあるのはガラス張りの高級感のあるビル ジムがあるのは、JR町田駅近くの、路面店かつガラス張りの高級感のあるテナントビル。完全個室の環境が整備されており、女性専用のパウダールームや更衣室、シャワールーム、トイレも完備しているので、女性も安心して利用できる。 受け放題プラン500円トライアルを実施中 現在キャンペーンとして、受け放題プラン500円トライアルを実施中。このトライアルは、なんの制限もなく2週間、パーソナルトレーニングがワンコインで受け放題で、さらに75分の無料体験とカウンセリング、体組成計測が付いている。 コロナ禍による外出自粛で体力低下を感じている人は、この機会にパーソナルトレーニングジム「STREAM」をチェックしてみて。 ■STREAM 住所：東京都町田市原町田4-10-12 フィルパーク町田3階 HP：https://stream-gym.co.jp

ストレートプレス

モデルの佐藤マクニッシュ怜子さんが代表兼デザイナーを務めるライフスタイルブランド「AMATERAS(アマテラス)」「TENN(テン)」のブランド初とな...

MYRALS

ダイエットやボディメイクを食でサポートするMuscle Deliは、低糖質でタンパク質や野菜もとれる「どんぶり三銃士～3種の低糖質丼セット～」の販売を11月26日(金)より開始する。 「低糖質3.0」で無理のない食生活を実現 体への負荷が大きく、食事の制限が多い従来の低糖質ダイエットで偏った食生活や低栄養状態が続くと、筋肉量は落ち代謝は低下し、ダイエット前より太りやすい体になる危険性がある。また、体が低血糖状態になることで、頭痛やめまいなどの不調が現れる可能性もある。 そのようなリスクはあるものの、多数の研究において低糖質ダイエットは体重の減少など短期的に効果が表れやすく、生活習慣病の予防にも有用だというポジティブな面もある。 「低糖質3.0」では様々なものを食べながら、無理なくその人にあった方法で楽しく続けられる食生活でリバウンドしにくい身体づくりを実現する。 ダイエット中にぴったりな丼ぶりメニューが登場 丼ぶりメニューはカロリーが高めで糖質と脂質という太りやすい栄養素に偏りがち、また野菜が十分に取れないことからダイエットやボディメイク中にはあまり推奨されていない。 今回、ダイエット中でもおいしく丼ぶりメニューを食べたいという思いから、糖質15g以下の低糖質でタンパク質や野菜がとれるマッスルデリオリジナルの「どんぶり三銃士～3種の低糖質丼セット～」を発売する。 中華丼・牛丼・親子丼の3メニュー6食セット 同商品の料金は6,804円(税込)で、下記の3メニューが入った6食セットとなっている。 中華丼セットは、豚肉、イカ、タコ、白菜、人参、椎茸が入った五目うま煮とご飯の相性が抜群。ご飯は、こんにゃく米を混ぜることで糖質をコントロールしている。副菜は、ツナとキャベツを塩ダレでさっぱりと和えた。 牛丼セットは、コクのある牛丼と、そのお供にぴったりなサッパリとした味付けにした副菜のブロッコリーとエビのマリネを。 親子丼セットは、鶏のもも肉と玉ねぎを風味豊かな出汁で柔らかく煮て、ふっくら玉子でとじている。甘辛の味はご飯との相性も抜群。副菜のゴボウとこんにゃくのきんぴらは、隠し味の七味唐辛子で優しい味を引き締めている。 同商品は、マッスルデリ公式サイトから購入できる。満足感たっぷりな丼ぶりを味わいつつ、ダイエットも成功させよう。 マッスルデリ公式サイト：https://muscledeli.co.jp/

ストレートプレス

温かいココアや、コクのあるキャラメルラテが恋しくなるこの時期、人気の『シャトレーゼ』では“キャラメルフレーバー”の絶品スイーツが続々と登場しました！　そこで今回は、2021年11月に発売された「季節限定スイーツ」の中から、キャラメルを使ったバラエティ豊かなスイーツをご紹介。最後に、ビューティープランナーでもある筆者が、きれいな人が心がけている「外食」の工夫をお伝えします。

anan web

中国で2019年にデビューした、新進気鋭のコスメブランド「Flortte（フロレット）」。レトロで愛らしいパッケージと豊富なカラーバリエーションが女性たちにウケて、すぐさま人気ブランドの仲間入りを果たした。そんな話題のブランドがこのたび日本初上陸！ 今回は一番...

おためしコスメナビ

ボディワーカーの森拓郎さんがアラサー世代の「最近、痩せづらい！」の悩みに応える連載。今月の質問は「目標の体重になったら食事調整も運動もやめてもいい？」

VOCE

食欲も増す秋冬は、気になるスイーツがたくさん出る時期！　せっかく食べるなら、今しか食べられない限定ものやレアなものを選びたいですよね。そこで今回は、ファンの多い『シャトレーゼ』から、11月に販売開始となった「冬限定スイーツ」をご紹介します。最後に、ビューティープランナーでもある筆者が、きれいな人が心がけている「朝食」の工夫をお伝えします。

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ドロ沼とわかっていても抜け出せない！ということってありますよね。じつは抜け出すには秘訣があるのです。そこで今回はドロ沼恋愛を断ち切るための方法を紹介します。ぜひチェックしてくださいね。

fashion trend news

S Cawaii!のメンズ特集に4号連続で登場していただき、セルフメイクやヘアアレンジ、そして私服を紹介してくださったMADKIDのYUKIさん。そのハイレベルなファッションセンスやヘアメイクのこだわりが大きな反響を呼んでいます。そんなYU・・・

S Cawaii!

皆さんこんにちは！美魔女コンテストファイナリスト『フィットネス美魔女』の有馬美由起です。

美ST

あか抜けるのに必要なことって、結局どれだけ自分と向き合って、可愛くなるための努力を自分ができるかってこと。可愛いをアップデートしつづけるアカリンから、今回は「コンプレックスとの向き合い方」と「食生活」について学んでみよう♡

Ray

気温が下がる秋冬、実は痩せやすいってご存知でしたか？トレーニングを始めるタイミングにぴったりの季節なんです！ しかし、過去に色々な理由からトレーニング...

MYRALS

下着業界でひそかに注目を集めている「ガードル」。 下着美容研究家、湯浅美和子さんへのインタビュ

MOREDOOR

オートミールについてのよくある疑問を徹底的に解説。メリットや食べ方、選び方、レシピなど、オートミールの気になるポイントをまとめてご紹介。（フロントロウ編集部）

FRONTROW

ダイエットやトレーニングで食事制限している人にもおすすめの『マッスルギョーザ』シリーズは、話題を呼んで種類豊富に展開中。今回は目的や味に合わせて選べる4種「レギュラー・ゆず・ソイ・プレミアム」をピックアップ！ マッスル餃子ファンも、これからファンになる人も必見...

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