モデルや女優、企業のCEOなど、成功している人ほど、早起きで美意識が高い傾向が。多忙な毎日の中でも、健康や美を保つために、朝に行っている習慣とは。 12人のセレブのルーティンをご紹介。

Women's Health

絶対避けたいダイエット法とは？ 「世の中にはいろいろなダイエット法がありますが、どのダイエット法にも一応それなりの理論があります。ただひとつだけ、絶対にやってはいけないのが“単品ダイエット”。 例えば、りんごだけ食べ続け […]

fytte

ダイエット中の朝食にふさわしいのはヘルシーorがっつり？ 食べるものはとにかくヘルシーで低カロリーなものをという概念は、ある意味ダイエットの常識として考えられているのではないでしょうか。 しかし、アメリカのコネティカット […]

fytte

食パンの人気レシピをご紹介！食パンは、ただトーストするだけでも味わい深いですね。とはいえ、食パンを主食の一部にするなら、いろいろなバリエーションやレシピのレパートリーがあると助かります。 食パンは朝食でいただくのがオーソドックスですが、ランチやおつまみ、お弁当にもなるレシピがありますよ。ぜひチェックしてみてください。

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朝と昼は食べていい！　夕食でのカロリー調整をしよう 「プチ断食」の具体的な方法はとっても簡単。朝食と昼食はいつも通りに食べてよいのです！ そして週に２回だけ（できそうな人は３回）、夕食の量を通常より少なくするだけでOK。 […]

fytte

今週（2019.4.28～2019.5.4）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せの参考にしたい『炭水化物OKで話題の最新ダイエット法』、スタイルアップにお役立ち『下半身もお腹も一挙に引き締める簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎開始２週間…

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ゴールデンウィークも半ばにさしかかり、そろそろ夏本番に向けて“隠れぽっちゃり”な体型を「そろそろブラッシュアップさせていかないと！」と意識が高まっている方は少なくないと思います。そこで参考にしたいのが、スリムながらオンナらしいメリハリボディで特に同性からの人気の高いモデルのロミー…

beauty news tokyo

ダイエット中の朝食は食べていますか？それとも食べませんか？それによってダイエット効果が変わるかもしれません。今回はダイエット中の朝食についてご紹介します。

byBirth

腸は第二の脳 便秘に悩む女性ってとても多いですよね。でも腸は「第二の脳」と言われているくらいとっても大切な器官。消化して吸収して排泄して、さらには免疫機能まで担っていて…24時間絶え間なく働き続けています。 じつは腸内環 […]

fytte

フィット女子なら、店に並ぶさまざまなプロテインを物色しているのでは？今回は、バリエ豊富なプロテインの中からピープロテインパウダーにズームイン！　この内容をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介。

Women's Health

様々なダイエット法がブームとなるアメリカで今注目が高まっている最新ダイエット法が“炭水化物もワインもOK”、そして“運動は週２回程度でOK”と厳しすぎない内容の「F-ファクターダイエット」なるもの。しかも、最強の美ボディを持つと評判のオリヴィア・カルポも実践していることでも話題を呼んでい…

beauty news tokyo

ここ数年、大人気のタピオカドリンク♡ タピオカドリンクを扱うお店が全国に続々オープンするなか、乳酸菌入り“健康美容タピオカドリンク”を販売するお店が東京・広尾に登場します！ 広尾にオープンするタピオカドリンク店 4月12日（金）東京・広尾にグランドオープンするタピオカドリンクのお店「juice＆tea bar ORIGAMI」 国産茶葉を使ったタピオカティーをはじめ、

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ダイエットを効果的に行うためには、食事管理とエクササイズをしっかり組合せることが大切と言われていますが、忙しさの増す時季になるとその難しさを痛感するもの。そこで今回は人気セレブを３ヶ月で20kg減量に導いた、忙しい毎日でも採り入れやすい【簡単ダイエットルール】をチェックしてみましょ…

beauty news tokyo

筋トレをしている人は栄養を意識していますか？適切なタイミングで必要な栄養を摂取しないと、筋トレ効果が半減してしまうかもしれません。今回は筋トレをしている人におすすめの食べ物をご紹介します。

byBirth

朝食の簡単レシピを大特集！朝ご飯をしっかり食べることは健康的な生活の第1歩。料理があまり得意でない方にも、簡単にできて、栄養があって、ヘルシーで美味しい、そんなおすすめの人気メニューをピックアップしました。時短や節約のコツもリサーチしてありますよ。どうぞご覧ください♪

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筋トレ中に何を飲んでいますか？筋トレの効果を上げるには水だけでは足りないかもしれません。今回は筋肉の成長に欠かせないBCAAについてご紹介します。

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未病治療や健康増進のための医療を提供するイケメンドクターが、美容の“真実”を語る！　本当に美しくなるために必要なことを医学的観点から教えてくれます。

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ジムに行くなら、やる気や体力をしっかりつけて効率的に成果を出したい！　ワークアウト前におなかがすいたとき、何を食べればプラスの効果が得られるの？　今回は、栄養士直伝の、ワークアウト前に不向きな食材と、その代わりに食べるべきベストな食材をピックアップ！

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