美容や健康効果が知れ渡り、今や大ブームのアーモンドだけれど、他にも優秀なナッツはたくさん！　「色んな種類のナッツをミックスして食べても効果的。タンパク質や食物繊維、良質な脂肪、マグネシウムが豊富で、小腹がすいたときはすぐに満腹感を得られるし、骨と筋肉を丈夫にしてくれる」と話すのは、管理栄養士のマギー・ミハエルチク。7種類のナッツを毎日のスナックにローテーションで取り入れて、よりヘルシーな食生活をプランニングしてみて。まだまだ知られざるナッツのパワーについて、アメリカ版ウィメンズヘルスからピックアップ！

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クルミ、ピスタチオ、ブラジルナッツにアーモンド。スーパーフードの話になるとナッツは必ず登場するけど、それには理由がある。

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栄養価が高く美味しいナッツやドライフルーツは、健康志向の高い女性やダイエット中の女性のおやつや間食として注目が高まっています。そんなナッツやドライフルーツが堪能できる専門店「Nuts Day（ナッツデイ）」が大阪・北新地にオープンしました。

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憂鬱気分を撃退！メンタルに効果的な 5つの食べ物とは？

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中目黒の「Groovy Nuts（グルーヴィナッツ）」は、世界各地から取り寄せた高品質なナッツを心ゆくまで楽しめる日本初のナッツ専門店。約30種類の量り売りナッツをはじめ、お店自慢のフレーバーナッツ、ナッツを使ったスムージーもあり、ナッツ好きにはたまりません。奥が深いナッツの世界、ちょっとのぞいてみませんか？

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