体を引き締めようと自宅でできる自重ワークアウトを始めたのはいいものの、引き締めたい筋肉が逆にボリュームアップしすぎた……なんて経験がある人もいるのでは？　正しいフォームや動き方をおさえていれば、本来筋肉はしなやかに引き締まってくるもの。でも正しいフォームを身につけるためにパーソナルトレーナーをつけるのは高価でなかなか手が出ない。そんなとき、エクササイズにプラスすることで、体の動きを矯正してくれるのが「ピラティスリング」。フラフープより少し小さめのサイズ感で、厚みのあるこのリングは、筋肉や体の使い方に自信がない人にはぴったりの補助器具。今回は3回にわたりこのピラティスリングを使った簡単エクササイズをお届け。まずはピラティスリングを使うメリットや、ピラティスリングを使ったストレッチを「ピラティススタジオ B&B」でインストラクターを務めるAkiさんに教えてもらった。

Women's Health

100均やホームセンターなどで手軽に品質の高いフェイクフラワーが手に入るこの頃。インテリアにフェイクフラワーを活用したいけれど、どんなふうに飾ればおしゃれに使えるのかと思うことはないですか？そこで今回はフェイクフラワーをおしゃれにディスプレイするアイディアをご紹介します。

folk

おなか周りにつく脂肪は、しぶとく、なかなか落ちてくれないパーツ。ダイエットをはじめたはいいけれど胸が小さくなるばかり、と悲嘆する女性も少なくないのでは？　そこで今回はアメリカ版ウィメンズヘルスから、5人の女性がおなか周りの脂肪を見事に引き締めた方法をご紹介。効く方法や続く方法は人それぞれだけれど、彼女たちの成功談には何かしらのヒントが潜んでいるかも。

Women's Health

数々の有名作品に出演し、現在大ブレイク中の人気俳優、町田啓太さん。劇場版『PRINCE OF LEGEND』の公開を目前に控えた今、貴重なインタビューが実現！　カットされたけどぜひ使ってほしかったというシーンや、思わずドキッとしてしまうという女性の仕草など、気になる話を聞かせてくれた。

VOCE

東京・小平市にある東京ガスのガスミュージアム「GAS MUSEUM がす資料館」。ここで、3月16日(土)・17日(日)の2日間、子どもと一緒に楽しめる楽しい春のイベントが開催される。 このイベントでは、全国各地で活躍する大道芸パフォーマンス集団「こだいらサーカス」による大道芸パフォーマンスのほか、人形劇、読み聞かせ、昔あそび体験(フラフープ・けん玉・だるま落としほか)など盛りだくさん！ ワークショップも開催予定で、紙などに描かれた模様や絵を切り抜いてせっけんに貼り、コーティング剤を塗って作る「せっけんデコパージュ」では、世界にひとつのオリジナルせっけんを作ることができる。こちらは電話による事前予約が必要で、3月9日(土)10:00より受付開始(先着順)。一人につき子ども2名まで申込みが可能だ。 ガスミュージアムは、東京ガスの事業の歴史と、くらしとガスのかかわりを紹介する歴史博物館。ガス灯館2階ギャラリーでは､企画展＜知識と娯楽のフェスティバル｢明治の博覧会｣展＞を開催中だ。こちらの開催期間は3月24日(日)まで。 ■「GAS MUSEUM がす資料館」 住所：東京都小平市大沼町4-31-25

ストレートプレス

大切な人へのプレゼント選び。贈り物自体はもちろんですが、包装にもこだわりませんか？福岡にあるラッピングペーパー専門店「REGARO PAPIRO（レガーロパピロ）」には、目にした瞬間に笑顔になれるようなラッピングペーパー […]

Sheage

冬はおいしいものが多く、暴飲暴食が増える季節。気づいたら体重が増えたり、体型がゆるんだりしがち。寒くて動くのも億劫な冬は、あたたかいお家の中でできるダイエットが続けやすいですね。 そこで今回は、お家で使える『ダイソー』の […]

GATTA

うっとりとしてしまうほどキレイな肌や魅力的なスタイルのモデルさんや女優さん。多忙な日々の中で「どんなアイテムを使ってどのようなケアをしているのか？」はとても気になるところです。これから美容面においても環境が厳しくなる夏に向けて、ぜひキレイの秘訣は真似してみたいもの。 そこでフジテ…

beauty news tokyo

愛するわが子のために、何かしてあげたい！というのは、どんな親でも共通の願いですよね。そこで今回は、そんな親の愛が伝わる手作りの子供グッズをご紹介します☆クリスマスプレゼントやご褒美、教育にお役立ちのアイディアも満載。ぜひ参考に、親子で楽しい時間を過ごしてみてください。

folk

単に食べないで痩せるのではなく、鍛えながら健康的で美しい身体づくりを、という流れがすっかり定着しつつあるいま。ボディコンシャスな女性たちはジムやスポーツクラブに通えない時、どんなワークアウトをしているの？

Women's Health

54%の人が半年以内に新年の誓いをご破算にし、年の終わりまで忠実な人はたった8%。行き先を阻むハードルを飛び越え、フィットネスの目標を達成するそのわずかな8%の一人になるには何ができるんだろう？

Women's Health

non-no Web

madame FIGARO.jp

もう少しだけ痩せたい！そんな思いのある方も多いと思います。しかし、運動したくても、この時期は寒くて家から出にくいもの。今日は、寒いこの時期でも、簡単に自宅でできる、ダイエットに最適な有酸素運動を紹介したいと思います。

byBirth

長い1週間がやっと終わり、体がくたくた。そんな時には、もっとゆっくりと休息し、エネルギーを取り戻すことが必要です。そのためにはどのようにすれば良いのでしょうか？本当にリラックスできるようになれるアドバイスを見てみましょう。

byBirth

男性に比べ、女性は美容院やネイル、マツエク、化粧品など、生活しいるだけでお金がかかることが多いのが現実。ちょっと使い過ぎてしまったけど、美容家電欲しいなぁ。そんな時もあると思います。今日はそんな時でも買える、プチプラ美容家電を紹介したいと思います。

byBirth

《ギャラリー・ドゥー・ディマンシュ》おすすめの イラストレーター 「yumi kitagishi」の世界

FUDGE

女性らしいメリハリ美ボディには誰もが憧れますよね。 ジム通いがなかなか続かない方や、運動が苦手なトレーニング初心者の方でも気軽に使える効果抜群ダイエットアイテムをご紹介します！

byBirth