肌の露出が増える夏は、とくにダイエットを意識する季節。でも、なんだか1年中ダイエットの文字が頭の中をぐるぐるしている、そんな方も多いのではないでしょうか。ファッションを楽しむためにも体型はキープしておきたいものですが、ダイエットを決意するタイミングは、リゾートで水着になる、パーティーでとドレスアップする予定がある。だからなんとか、2週間で痩せたい……、そんなときですよね。 そこで今回は「予定のためにとりあえず痩せたい！」という方のために、短期集中ダイエットをご紹介していきます。

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置き換えダイエットの効果アップさせるなら、基本的な知識とコツを知っておきましょう！今回は食生活アドバイザーのE.K先生に、おすすめの食べ物や成功させるコツなど徹底的に解説をいただきました。身体に負担をかけずダイエットを成功させてくださいね。

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18kg減のダイエットに成功し、セミヌードを世間に公表したことで、美容家の道を進みはじめた筆者・小阪。商品プロデュースをメインにパーソナルトレーナーとして走り出したが……。

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一大決心をしてファスティングダイエットに取り組み、18kg痩せた筆者・小阪。その姿を見せたフライデー合併号の袋とじセミヌードは大変好評で、周囲からの後押しもあって、ある道へのドアが開かれることに。

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筆者・小阪が挑んだファスティングダイエット。実践前の準備期間中は、いったいどんな食べ物を摂ればいいのだろうか。小阪おすすめの食材とレシピをご紹介します。

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最近、胃を休める為にプチ断食をするファスティングダイエットが流行っていますよね。 そこで新しい美容法、お疲れ肌を休める肌断食をご存知でしょうか？

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"話題のダイエット法"ってよく聞くけど、いろいろありすぎて何から試せばいいのかわからない！　そんな人のために、総研メンバー200人が、実際にやって、本当によかったダイエット法をアンケート調査してみました。

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