ピラティスの人気記事 | TRILL【トリル】

“ピラティス”

2018件

“ピラティス”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“ピラティス”の幅広い情報を得ることができます。

５kg減量成功へ導いた王道ダイエットルール、１日５回“薄いお腹”に導く簡単習慣など今週注目の話題
今週（2020年8月9日～2020年8月15日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『５kg減量成功へ導いた王道ダイエットルール』、『１日５回“薄いお腹”に導く簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。５kgの減量に…
beauty news tokyo
体重３kg減を目標にトライ！下腹を凹ませつつ【くびれウエスト】をめざす簡単習慣
「下腹がぽっこりしてきた…」「お腹のくびれが失われつつある…」など、お腹周りのスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ショルダーリフト】。下腹や脇腹の引き締めはもちろんのこと、体幹が一段と強化されるので、いつの…
beauty news tokyo
なぜ所得が低い人ほど､とにかくモノにお金を使いたがるのか
※本稿は三浦展『コロナが加速する格差消費分断される階層の真実』（朝日新書）の一部を再編集したものです。「金持ちになり高級品を持ちたいか」という質問への回答を職業別に集計すると、男性正規雇用では「とてもそう思う」「そう思う」が合計で38％あり、男性非正規雇用では30％である。差があると言えばあるが、ないと言えばない。非正規の男性でも3割はもっとお金が欲しいと思っていることは確かである。
PRESIDENT WOMAN Online
ウエスト周りの贅肉落としに◎ １日10回【ペタンコお腹】に導く簡単習慣
ヘルシーかつスリムな印象のボディラインを作るためには、体の前側（お腹や太ももなど）だけでなく、後ろ側（背中やお尻など）も含め全方位整えるのが肝心。ボディラインの出やすい夏は特に注意したいところです。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ニーロッキング】。くび…
beauty news tokyo
オンラインから生まれる出逢い。ヨガ・ピラティスを通して世界中の有名講師と繋がる
新型コロナウイルスの影響も手伝い、急速に拡大しているオンラインによる「学び」。ヨガ界においても同様で、SNSや動画配信サービスを通じ、自宅にいながらレッスンを受けられるイベントが増えている。ヨガ専門スタジオ「zen place（ゼンプレイス）」で8月16日まで開催している、海外の人気講師によるオンラインレッスンも、そのひとつだ。
Harumari TOKYO
おうち時間をおうちジム化！【出張骨盤矯正ヨガ】で運動不足解消
新型コロナウイルスの流行もありなかなかジムやスタジオに通いづらい……。だったらインストラクターを自宅に呼べばいつでも安心して運動が可能に！しかもマンツーマンだから運動効率もアップでいいことづくめです。
美ST
１ヶ月で４kg減量！「あと数kg痩せたい」に効く【短期ダイエット】のコツ
ダイエットをしていて肉体的にも精神的にも一番キツいのが「目標体重まであと数キロ！」の追い込みの時期。順調に体重を落としてきた状態からさらに痩せるというのはなかなか困難です。そこで参考にしたいのが、元々スリムな体型でありながら１ヶ月で４キロ減量に成功した女優ヴァネッサ・ハジェンズ…
beauty news tokyo
体重３kg減を目標にトライ！股関節周りを強化【お腹痩せ＆脚痩せ】に効く簡単習慣
「最近お腹周りや太ももに贅肉が付きやすくなってきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツの１つが“股関節周り”。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】です。ダイエットの鍵と言われる股関節周りの筋肉を強化して、い…
beauty news tokyo
お腹ダイエット＆美胸キープを一気に◎ １日５回【細見えボディ】に導く簡単習慣
長時間のスマホやPCの使用によって背中周りが凝り固まって猫背の姿勢を続けていると、肩や背中がコリやすくなったり、呼吸が浅くなって痩せにくくなったりといった影響が出てしまうもの。そんな症状に思い当たる人こそ習慣に採り入れたいのが、お腹痩せ＆美胸キープが一気に叶うピラティスの簡単エク…
beauty news tokyo
贅肉スッキリ【着痩せする体】に。ウエスト周りに効く“１日３回”の簡単習慣
薄着の季節は“着痩せ”を第一にコーデを考えるものですが、土台となるボディラインもスッキリ引き締まっているのが理想的。きちんと贅肉を解消して、鎖骨や肩甲骨の浮き出た体に整えておきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、背中を中心にウエスト周りの贅肉の引き締めに効果を期待できるピ…
beauty news tokyo
体重３kg減を目標にトライ！お腹を凹ませつつ【痩せ見え下半身】を目指す簡単習慣
「下半身の贅肉が気になる…」「お腹がぽっこりしてきたかも…」などスタイルの崩れに悩む方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが、太もも裏の“ハムストリングス”と“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【お尻ウォーキング】。太ももやお尻の引き…
beauty news tokyo
座ってお腹をねじるだけ！１日１セット〜【くびれウエスト】を目指す簡単習慣
ちょっとした気の緩みで、すぐにゆるんでしまうお腹周りに悩まされている方は少なくないと思います。薄着の季節の今こそ、お腹周りのゆるみが気になった時に手軽に行える簡単習慣をチェックしておきましょう。そこでオススメが、くびれ作りに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【エルボトゥーニー…
beauty news tokyo
１日３回“全身で伸びをするだけ”でOK。みるみる【脚痩せ】が叶う簡単習慣
太ももやふくらはぎなど、痩せにくい下半身のパーツの引き締めが目下の課題という方は少なくないはず。そこでスッキリ軽やかな印象の下半身を目指して習慣に採り入れたいのが、呼吸と動きを連動させて自然とシェイプアップの叶うピラティスです。それでは“全身で伸びをするだけ”と簡単な動きながら脚…
beauty news tokyo
優木まおみさんが実践中！４つの背中ケア方法
優木まおみさんが実践中！４つの背中ケア方法こちらの若々しいきれいな背中は、VERY
VERY
とにかく「太りたくない」なら実践◎ 自然と【減量＆体型キープ】につながるプチ習慣２つ
「◯kg痩せる」「ウエストをマイナス◯cm」など目標を立ててダイエットすることよりも、現実的な目標として「とにかくこれ以上太らない」ことを心がけている方は少なくないと思います。そこで今回は実践するだけで無理なく【減量＆体型キープ】につながる２つのプチ習慣をチェックしてみましょう。（１…
beauty news tokyo
おデブな太ももをダイエット！１日５回【しなやかな細脚】に導く簡単習慣
「細身のパンツやショート丈のボトムスをおしゃれに着こなしたい」と思っていても、大きな壁となるのがおデブな太もも。実際、「あきらめよう…」という方も少なくないと思います。そんな方こそぜひ習慣に採り入れてほしいのが、太ももの引き締めに効果大のピラティスの簡単エクササイズ【インサイドリ…
beauty news tokyo
食べるだけで45kg減量成功！話題のダイエット法、体重３kg減を目指す簡単“下半身痩せ”習慣など今週注目の話題
今週（2020年7月19日～2020年7月25日）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイな体型づくりのためにも参考にしたい『食べるだけで45kg減量成功！話題のダイエット法』、『体重３kg減を目指す簡単“下半身痩せ”習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 …
beauty news tokyo
体重３kg減を目標にトライ！お腹痩せに◎【ウエストのサイズダウン】を目指す簡単習慣
「最近お腹周りの贅肉が落ちづらくなってきたかも…」と感じている方は少なくないと思います。そんな方こそ強化すべきパーツが“腹筋全体”と“体幹”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【ひざを立てたロールアップ・ダウン】。ウエストのサイズダウンはもちろんのこと、体幹…
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