「きれいになれる食材を追求すると、自然と全国に目が向きます」調味料やデザートなど、“美”に働きかけてくれるものをお取り寄せに詳しいモデル、甘糟記子さんに聞きました。…

Hanako

アスパラガスには、頭皮の痒みを予防するという美容の面でも優れた効果があることをご存じでしょうか？　アスパラガスを食べることで、健康な頭皮を保ち、頭皮が痒くなるなどのトラブルを減らせる可能性があります。

VOCE

花粉症に効く食事とハーブ

Grapps

イヴ・サンローランからこの春、ヴォリュプテ プランプインカラーが誕生。リップの中央に“ブラックハート”を配したキャッチーなルックス、塗るだけで演出できるぷっくりとしたボリューム（メイクアップ効果による）、そして極上のツヤをあなたの唇で体感して。

VOCE

スーパーなどで、年間を通して手軽に購入できるエノキ。安価なので家計に優しい食材ですよね。今回はそんなエノキを使ったシャキシャキ食感が楽しいレシピをご紹介していきます。

Eレシピ

ゆとりのある朝の時間を過ごしたいと思いつつも、家を出るギリギリの時間に起きて、慌てて準備をする毎日。朝ごはんを食べる余裕はないので、職場についてからお菓子を食べています。私がいつも食べるのはチョコやクッキーなどの高カロリ […]

fytte

女性特有の不調を緩和する美容効果のある栄養素

Grapps

伝統的な日本茶に様々なハーブをブレンドした、新しい形の日本茶「AKEBONO TEA（アケボノティー）」が誕生しました。日本国内だけでなく、初めて日本茶を飲む海外の方にも楽しんでもらえるように、すべてのブレンドを日本茶ベースで独自にアレンジした、東京発のティーブランドです。

STORY

フライを作るときは、一般的には素材に小麦粉、卵、パン粉の順につけていきます。でもそうすると、これらを入れるバットが3つ必要だったり、卵が余ってしまってもったいなかったりと、私にとってフライはハードルの高いメニューでした。

Eレシピ

冬が旬の芽キャベツは、ビタミンだけでなく葉酸やカリウム、オメガ3脂肪酸も含む優等生野菜。おいしく食べるための選び方や保存法、調理法をアメリカ版ウィメンズヘルスからご紹介！　今夜の夕飯にいかが？

Women's Health

“ネギ”と聞くと、まっさきに思い浮かべるのが鍋。今回はネギ（長ねぎ）を使った、鍋以外の“おいしい”洋風のアレンジレシピをレクチャーします。ネギのグラタンで使う、簡単でダマにならないホワイトソースの作り方も！

シティリビングWeb

食生活を正し、運動もがんばっている……と努力すればするほど、体重が増えたときの落胆の度合いは大きいもの。でも実はその体重、ヘルシーな食事やワークアウトとは関係のないところで乗せてしまっているものかも。意図せずに体重が増えてしまう、日常生活でやりがちな「8つの行為」をアメリカ版ウィメンズヘルスが検証！

Women's Health

「きれいになるための食習慣を自炊で続けるのは、少しハードルが高い…」という人は、ぐんぐん進化を遂げるスーパーを、強い味方に！〈成城石井〉のヘルシーデリ4選をご紹介します。…

Hanako

炭水化物抜きダイエットが流行っている中、挫折をしてしまったという人も多いかと思われます。炭水化物を極端に抜いてしまう事は、イライラしやすく、エネルギー切れになりやすく、集中力もなくなってしまうのです。 痩せる為にも炭水化物の量と選び方を知り、美味しく綺麗に痩せましょう。炭水化物を味方にする方法をご紹介します。

byBirth

キレイに引き締まった、強くて運動能力の高い体は、食事で作られる。そこでフィット女子におすすめしたい、「10種類の食材」をアメリカ版ウィメンズヘルスがピックアップ！

Women's Health

ダイエット中の置き換え食として、アサイーボウルをチョイスする人も多いのでは？　でも、果たして本当にヘルシーなの？　アサイーボウルにまつわるさまざまな疑問について、アメリカ版ウィメンズヘルスが専門家に話を聞いてみた。

Women's Health

ファンケルが、1日の不足分をスティック1本で補うシリーズ「食物繊維」を2月18日(月)より発売する。 日本人の1日あたりの食物繊維摂取目標量18.8gに対し、実際の平均摂取量が13.8gと約5g不足しているとのことから、今回ファンケルから登場する個包装スティックタイプの「食物繊維」には、日本人の平均的な不足量をスティック1本で補えるように、食物繊維を5g配合している。 普段の食事や飲み物に手軽に混ぜて利用できる粉末タイプで、原料には健康に関する研究データが豊富な「イソマルトデキストリン」を使用。「イソマルトデキストリン」はトウモロコシなどの植物に由来する食物繊維で、溶けやすく味や臭いがほとんどないため、飲み物や食事を選ばずに使用できる。スティックタイプなので、持ち運びにも便利だ。 価格は、1箱30本入りが1944円(税込)、1箱10本入りが680円(税込)となる。 食物繊維は、炭水化物・たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの5大栄養素に次いで、“第6の栄養素”とも呼ばれる重要な成分。一般的に海藻類や果物、穀物などに多く含まれ、腸内環境を整えるなど体の健康維持に必要な成分として知られている。 体調管理のためにも、積極的に食物繊維を摂取しよう。

ストレートプレス

今週（2019.2.3～2019.2.9）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せのためにも参考にしたい『10kg以上の減量に導いた整形級ダイエット』、スタイルアップにお役立ち『いつの間にか“下半身痩せ”が叶う簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶…

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