気持ちばかり焦って行動に移せない、そんな経験はありますか？新しい一歩を踏み出す時に手放すものについて、コーチングを通して感じたことをお伝えします。

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女性専用セミパーソナルジム「PLIZ(プリッツ)」を福岡にて展開するプライアスタは、12月1日(木)に西鉄天神大牟田線 高宮駅に「セミパーソナルジム PLIZ 高宮・平尾店」をグランドオープンする。 女性専用のセミパーソナルジム「PLIZ」 「PLIZ」は、1回あたり2,500円からのチケット制で、最大3名までのセミパーソナルレッスンという形態の女性専用パーソナルジムで、福岡の女性に中長期的なボディメイクの機会を提供している。 フレスコボールというビーチスポーツの日本代表選手であった芝卓史氏が、複数のプライベートジムに通った経験を活かし、ユーザーのためになる要素を追求し、2021年に「PLIZ」が誕生。今回、5店舗目を福岡市南区大楠にオープンする。 1回あたり2,500円～のチケット制を採用 パーソナルトレーニングは確実に効果が出るが、継続するとなると高額すぎる料金となっている事実がある。 そこで「PLIZ」では人生100年時代に理想のカラダを実現、そして維持させるための解決方法として、最大3名までのパーソナルトレーニングを行うことで、手厚いパーソナル指導とより手頃な価格で通えるパーソナルジムを実現した。 実力のあるトレーナーが無理のない範囲でしっかりとサポートしてくれるため、一緒に頑張る会員がいることでモチベーションUPにもつながるそう。 また、大手プライベートジムの価格は2カ月で20～40万円という価格だが、同ジムでは1回あたり2,500円で通えるチケット制システムを採用。運動は中長期視点で続けなければいけないからこそ、継続しやすい料金設定としている。 理想のカラダをしっかり維持できるシステム PLIZの会員がダイエットを始めることになったきっかけは、“健康診断の数値結果と医師の指導により運動を始めなきゃと思った”、“高額なパーソナルジムは通えないけど、カラダを引き締めたい”、“24時間ジムや家トレで何度も挫折してしまった”などが挙げられる。 ジムでは、適切な運動習慣や食事習慣を指導し、リバウンドをしないための体づくりをサポート。理想のカラダをつくることだけでなくしっかりと維持できるシステムは、会員からも好評だという。 健康的な体づくりのために「セミパーソナルジム PLIZ 高宮・平尾店」を、利用してみては。 ■PLIZ 高宮・平尾店 住所：福岡県福岡市南区大楠1丁目32−11 第7川崎ビル2階 営業時間：11:00～21:00 アクセス：西鉄天神大牟田線・高宮駅より徒歩9分、同線・平尾駅より徒歩14分 入会費用：入会金16,500円(体験当日入会で5,500円引きキャンペーン)、食事指導(初月必須)7,700円 チケット料金：30回券75,000円(1回あたり2,500円)、20回券52,000円(1回あたり2,600円)、10回券27,000円(1回あたり2,700円) PLIZ公式HP：https://pliz.jp/ PLIZ高宮・平尾店：https://pliz.jp/takamiya/ (江崎貴子)

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「あれ？　ヒップが垂れぎみかも…!?」気付いたときが勝負！　ヒップに効くエクササイズを行って、美尻を目指しましょう。蹴りまくるキックボクシングの要素を取り入れているのでストレス発散にも！　その場ですぐにできちゃう簡単エクササイズを、キックボクシングフィットネスジムのインストラクターが教えます。

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12/1の美魔女コンテスト公開審査まで約1か月。ずっと目を背けてきた水着審査に向け、ようやく重い腰をあげた54歳シルク美魔女の木曽千草です。

美ST

企業を取りまく急速な環境変化のなかで、成長を持続するために、組織の多様性や新しい発想力を高める取り組みが進んでいます。当然、会議でも誰もがお互いの意見を自由に交わし合いながらスピーディーに合意形成を図っていくのが理想の状態です。しかし、こうした会議運営に慣れていないと、時折、参加者の間で意見の対立が起こると感情的になり、会議そのものが険悪な雰囲気へと変わってしまうことがあります。

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矢野興産は、10月7日(金)に、トータル“美”サロン「KARADA BESTA×acala」を、なんばマルイにオープンした。 ジムとエステに加えアイラッシュサロンも 「KARADA BESTA」は実業家の黄皓(こうこう)氏が経営するパーソナルジム。「KARADA BESTA×acala」は同社のacalaブランドとKARADA BESTAのコラボレーション店で、従来のジムとセルフエステのサービスに加え、トータル“美”サポートとしてアイラッシュサロンも併設している。 同店のコンセプトは「～手軽に、本格的に、新しい私へ～」。利用者が自身のリズム・タイミングで、内面も外見も理想の自分になれる場所を提供したいと考えている。そこで、パーソナルジムとセルフエステについては月額定額制の通い放題を採用した。 さらに都度払い制のアイラッシュサロンを併設することで、利用者の限られた時間に最大限の“美”の手伝いを出来る環境を整えている。 パーソナルジム月額32,780円 ジムの利用料金は、月額32,780円(税込)とパーソナルジムとしては低価格で、利用者が始めやすく続けられ、結果として自身の理想に近づくサポートをしていく。 1回の来店で30分間のパーソナルトレーニングに加え、ミラーフィット※1、エアロバイクよる有酸素トレーニング、セルフエステ施術のいずれかを、さらに30分間行うことができる。 セルフエステ月額5,478円から セルフエステの料金プランは月額5,478円(税込)から、複数のプランを用意。痩身、フェイシャル、脱毛※2の3つの用途の機器を利用することができる。また、完全個室のため、人目を気にせず、ゆったりと施術することが可能だ。 アイラッシュは経験豊富なスタッフが施術 アイラッシュサロンでは、まつげエクステとまつげパーマのメニューを用意。経験豊富なスタッフが丁寧なカウンセリングの上、施術する。まつげエクステについてはSNSでも話題のLEDエクステも用意している。 また、まつげパーマについては技術特許を取得している「UPforceLift」※3を採用している。「UPforceLift」は自まつげへの負担を最小限に抑えながら、持続力は6～8週間と、従来のものに比べ高いことが特徴。 ジムやエステが気になっていた人は、手軽に通えるトータル“美”サロン「KARADA BESTA×acala」をチェックしてみて。 ■KARADA BESTA×acala 住所：大阪府大阪市中央区難波3-8-9 なんばマルイ3階 営業時間：11:00~20:00(最終受付19:00) HP：https://www.acala.group/besta_acala.osaka ※1次世代型スマートミラーを使用したオンラインフィットネスサービス：https://mirrorfit.jp/ ※2使用する脱毛器は医療用ではない ※3アップフォースリフト：https://www.upforcelift.com/ (よしだゆうこ)

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「Rioグループ」が運営する「RioToRe」が、『日本の予防医療の普及』を経営理念に掲げ、都内23区と埼玉県内で出張型パーソナルトレーニングのサービスを9月にスタートした。 出張パーソナルトレーニング コロナウイルス蔓延によって生活様式が変わりつつある近年、急速に需要が高まってきている「出張パーソナルトレーニング」。 近年、パーソナルジムが急速に増えてきているが、入会金や月謝等、せっかく高い料金を払っているのにも関わらず、「忙しくて通えない」「モチベーションが上がらない」等を理由に、継続できない人が多いのが現状だという。 一方で「出張パーソナルトレーニング」は従来のパーソナルジムとは逆のシステムでユーザーが指定する場所へトレーナーが出向く為、ジムへ通う手間や時間が一切不要。ユーザーが指定する時間と場所でパーソナルトレーニングを受ける事が可能だ。 知識豊富なトレーナーによる指導 「出張パーソナルトレーニング」と聞くと、色々な器具を置いているパーソナルジムと比較して、トレーニングの質が気になる人も多いだろうが、全く問題ないそうだ。 理由は知識豊富なトレーナーによる指導で身体の使い方を変えながら負荷を高めることができるからだという。 また、マシントレーニング、器具トレーニングと比較して自重トレーニングの方が怪我のリスクが低いのも、「出張パーソナルトレーニング」のメリットの一つ。 4畳くらいのあれば十分 さらに、「出張パーソナルトレーニング」に必要なスペースは、畳4畳くらいのあれば十分だという点も魅力的だ。 「出張パーソナルトレーニング」は、リモートワークの合間に運動したい人はや、家事や育児で家を空けられない人などにおすすめだという。 全トレーナー理学療法士免許を保有 数ある「出張パーソナルトレーニング」のサービスの中で「RioToRe」が選ばれる最大の理由は、“全トレーナーが国家資格である理学療法士の免許を保有”していること。 医学的な観点からユーザーの身体を評価/分析をした上で、より効果的なトレーニングやボディケア(ストレッチ/筋膜リリース/モビライゼーション)を提供する為、身体の悩みの根本から解決に向けてアプローチしていくという。 日本整形外科学会監修『腰痛診療ガイドライン2019』によると、慢性的な腰痛(3ヶ月以上続く腰痛)に対する最も効果的なアプローチ方法に「理学療法士による運動指導」が挙げられている。「RioToRe」でも、厳選された経験豊富な理学療法士のトレーナーが、医学的視点からユーザーの身体の悩みにアプローチしていく。 「RioToRe」の「出張パーソナルトレーニング」の料金、コース等の詳細は、公式サイトで確認を。 都内23区、埼玉県内の人は「RioToRe」の「出張パーソナルトレーニング」をチェックしてみて。 RioToRe公式サイト：https://riotore.com/ (角谷良平)

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残暑が続き夏バテ気味の人や、コロナ後の環境の変化で調子がいまひとつという人も多いようです。チームにひとりでも元気がないメンバーがいると、全体の士気低下にもつながりかねません。特にリーダーの皆さんは、ご自分の体調管理はもちろん、チームメンバーが元気でいるかどうか気になるところではないでしょうか。

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読者から人気のアノ人に、いつもゴキゲンでいるために意識的にしているスイッチオフのコツを聞いちゃいました。 今回は、今をときめくみんなの憧れ【峯岸みなみ／宮田聡子／宇垣美里】の3人のOFFスイッチをまとめてお届け♡

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暑さがぶり返し、肌見せの服装も多いこの季節、背中を露出する機会もあるのではないでしょうか？　ただ、自分では見えにくい背中は、ケアが後回しになってしまったり、方法がわからなかったりと、不安を抱えている方も多いはず。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、どんな背中ケアをしているのかリサーチしました！

anan Beauty+

2022年４月、淡路島北部の小高い森に、これまでにない禅体験のできるリトリート施設「禅坊 靖寧」がオープン。森の空気をいっぱいに吸いながら、座禅をしたり、ヨガをしたり。ヘルシーでおいしい「禅坊料理」を味わえます。設計を手がけたのは、日本を代表する建築家・坂茂さん。木のぬくもりに包まれた異空間で、心ゆくまで非日常のひとときを過ごせます。

ことりっぷ

魅力的なオンナこそ、自分へのご褒美や気持ちの切り替えが上手なんだよね～ってコトで！読者から人気のアノ人に、いつもゴキゲンでいるために意識的にしているスイッチオフのコツを聞いちゃいました。今回はタレント・女優として活躍する元AKB48メンバー峯岸みなみさんのオフスイッチに迫ります♡

ar Web

夏休みシーズン真っ盛り。少し前までは、夏の長期休暇と言えばお盆前後を含めて1週間程度が通例でしたが、昨今では、ライフスタイルや顧客ニーズの多様化に伴い、夏に一斉休業するのではなく、社員が交代で夏休みを取り、業務が滞ることのないようにしている企業も増えています。また、長期休暇を利用して帰省や旅行を楽しむ人もいる一方で、部署やプロジェクトによっては仕事の都合で夏に長期休暇を取ることができない人もいます。みんなが一斉に長期休暇を取るのであれば特に気を遣う必要はありませんが、バラバラに長期休暇を取る場合、決して悪気がなくても周囲への配慮が足りないと人間関係がギクシャクしてしまうこともあります。

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「ちょっと幸せ」をテーマに、グルメ・美容・健康・カルチャーなど、女性にうれしい情報満載のフリーマガジン「Poco'ce（ポコチェ）」から神田うのさんのインタビューをお届けします♪

michill

今年の夏休みは久しぶりの帰省を考えている方も多いのではないでしょうか。中でも、夫の実家への帰省は、義父母との関係がうまくいっている人でさえ、「仕事より疲れる」と、何かと気を使うもの。特に子どもを連れての帰省は「義母の一言にイライラ」という本音も聞こえてきます。当然ながら親世代と若い世代の教育の違いや、価値観の違いが存在しているうえに、年に何回かしか会わない間柄となると相互理解を深めるのは難しいものです。イライラすることは多くても、夫の大事な親だし、関係を悪くしたくないから、何とか我慢している……という方も多いはず。

PRESIDENT WOMAN Online

一時的なダイエットで無理に痩せるんじゃなくて、健康的に引き締まったヘルシーボディを手に入れたい！今回はRayモデルの中村里帆が、かわいい服が似合う体づくりのために実践している「筋トレ＆ケア法」をご紹介♡ 夏に向けて一緒にヘルシーボディを目指しちゃおう！

Ray

3カ月で10㎏太り、そこから体重が戻っていない私。夏を前にこの絶望的な状況をどう抜け出す!?

ウーマンエキサイト

6月といえばジューンブライド、結婚式のシーズンです。イベントや飲食に関する制限も解除され結婚パーティーも戻ってきたようで、職場の部下や同僚に祝辞を頼まれることも増えてくるのではないでしょうか。特に、管理職、経営層ともなると会社を代表して主賓挨拶をする機会もでてきます。そもそも祝辞とは会の主催者、結婚式の場合は新郎新婦やご両家にお祝いを伝えるとともに、主役である新郎新婦を褒めたたえお祝いムードを盛り上げるものです。

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