伝統的な武道をフィットネスにアレンジしたり、人工知能などのテクノロジーを導入したりと、日々進化が止まらないエクササイズの世界。気になるものを見つけて、今すぐ始めてみよう！

anan web

いつもの行動や毎日が、エクササイズの時間に早変わり！　ピンチをチャンスに変える「ながらエクササイズ」。慌ただしい朝の時間は、誰もが悩みの種。その時間を有意義なものに変え、さらに脳と体をリフレッシュするエクササイズをご紹介。「歩く」「立つ」という基本的な動作を通じて爽快ボディを作るポイントを、体に精通する専門家に取材。

Women's Health

いつもの行動や毎日が、エクササイズの時間に早変わり！　ピンチをチャンスに変える「ながらエクササイズ」。今年のトレーニングトレンドの一つといえば、ヒップケア。単なる小尻から、適度に筋肉があるキュッと上がったヒップへと美意識がシフト中だ。そこで取り組みたいのが、電車内などでポールに寄りかかった姿勢をやめて、その代わりに行う誰でもできるエクササイズ。そのコツを、人気の健康運動指導士である池田佐和子さんがアドバイス！

Women's Health

いつもの行動や毎日が、エクササイズの時間に早変わり！　ピンチをチャンスに変える「ながらエクササイズ」。今回は現代人の大多数がやりがちな、スマホを見ながらの悪い座り方。実はこの姿勢、見た目が悪いだけではなく、体の不調に関連することも。その理由とケアするためのエクササイズを、女性パーソナルトレーナーの草分け、池田佐和子さんがレッスン！

Women's Health

『黄金バランス』で食べることでやせる 三田智子さんの「モデル体型ダイエット」のルールは3つ。１つ目は姿勢をよくすること、2つ目はやせるための運動は禁止、３つ目は３食を『黄金バランス』で食べることです。 そう、今流行りのパ […]

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GODMake.では、2018年5月9日～2018年6月5日までの期間、ダイエットについてアンケートを実施しました。回答者は、GODMake.ユーザーの女性223名です。

byBirth

マンツーマンの指導で自分が望むボディに近づけると、続々と通う人が増えているパーソナルジム。DJブース完備、女性専用、美脚専門など、話題のジムをピックアップ！　最新情報をたっぷりとご紹介。

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Women's Health

madame FIGARO.jp

アメリカ・シカゴ発の“AIマシン主導型”のパーソナルトレーニングジム「エクササイズコーチ」が、首都圏に初上陸する。 このトレーニングジムでは、AIが体力・筋力・目標・生活スタイルを学習し、最適なトレーニング方法を提案してくれる。必要な運動量をデータ管理し、トレーニング毎に結果が数字で表示されるため、これまで“なんとなく”行っていた運動をすべて数値管理することが可能だ。 また、トレーニング時間は1回たった20分。これまで1～2時間かけて行っていたトレーニングと同じ量の負荷をかけながらも、マシン主導で結果を管理するため、限られた時間・回数で効果的なトレーニングができるというのだ。 しかも予約は不要。ウェアやシューズも無料で貸出しをしているので、いつでもふらりと寄ることができる。なにかと忙しい現代人にとって、短時間で効率的に運動できるというのはありがたい限りだ。 「エクササイズコーチ」は、6月5日(火)に首都圏初となる渋谷に出店。6日(水)には新宿店、9日(土)には大宮店と続々オープンする予定だ。価格は、入会金1万円、週2回のパーソナルトレーニングが月額3万2000円(税抜)。コーチ1名に対してレッスン生2名でトレーニングを行うパートナープランであれば、月額2万4000円(税抜)でレッスンが可能。 もうすぐ肌の露出が増える季節。20分の効率的なエクササイズで体を引き締めてみては？

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Women's Health

夏に向けてトレーニングに励む方が増えてきました。しかしその一方で、すでにトレーニングに挫折してしまった方の姿もチラホラ。ちょっとお休みするくらいならよいのですが、一度離れるとなかなか戻れないのがトレーニング。 では、どう […]実録！生徒さんから聞いた「私のトレーニングが続かなかったワケ」はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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