腹式呼吸はぽっこりお腹のケアはもちろん、基礎代謝が上がるためダイエットに嬉しい効果や、疲れにくい体を作るなど、全身に嬉しい効果が期待できます。今回はヨガインストラクターのyuuka先生に、腹式呼吸の効果と正しい方法について教えていただきました。

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週1～2回の朝ラン、体を仕上げたいときは週２回のスイム、週１回のパーソナルトレーニングと、仕事の状況にもよるが、ほぼ毎日体を動かしている女優の依吹怜さん。“運動＝心地よさ”を大切にする彼女の場合、運動は多くても1日1回と決めている。

Women's Health

高いシェアを占める２大サービスはコレ 「PayPay」「LINE Pay」「楽天ペイ」などさまざまなサービスがありますが、すべてに登録する必要はありません。なかには、使用金額に合わせてポイント付与率が高くなっていくことも […]

fytte

罪深いほどに整った顔立ちからは、つい華奢な体を想像してしまう。けれど、実際はかなりの肉体派で知られる横浜流星さん。小学生の頃から極真空手の道場に通い、中学3年生の時にはなんと、世界大会で優勝するという華麗な経歴の持ち主でもある。

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ハワイ出身のプロサーファー、ケリアモニーツ。ロングボードはもちろん、ショートボードも乗りこなし、ワールドチャンピオンシップ（ロング）のタイトルを二年連続制覇した、世界トップクラスの実力の持ち主だ。また、抜群のルックスもあって、サーフブランド「ロキシー」ではライダーだけでなく、モデルとしても活躍。デザインやプロダクト開発などにも積極的に関わり、ガールズサーフ界を牽引する存在となった。プロサーファー、モデル、プロデューサー、多彩な才能を開花させ、多忙な日々を送るケリアは、心と体、一体どうやってライフバランスを保っているの？　5月末日、都内で開催するイベントに出席するため来日した彼女に、アクティブかつヘルシーな日々を送るための秘訣を聞いた。

Women's Health

肌見せの夏に向けて“体重計とにらめっこ！”している方は少なくないと思いますが、キレイに体型を整えるためには運動は欠かせない要素の１つです。そこで参考にしたいのが、Apinkのウンジが実践したダイエット。 この投稿をInstagramで見る @artist_eunjiがシェアした投稿 – 2017年 6月月…

beauty news tokyo

「美ボディ」づくりの近道は… スポーツ選手や女優、モデル、一流と言われる人たちはいつも美しくきれいな美貌を維持しています。その美しさを保つ方法があるなら知りたいですよね。その方法のひとつとして一流の人たちの側には、自分の […]

fytte

華奢な手足と見事にくびれたウエスト。女性らしい丸みとボリュームを持つバスト。そして、くまなく白く、すべらかな肌。田中みな実のボディには、フォルムも質感もアラサー女子たちが願う「こうありたい」がすべてある。VOCEでは、その美ボディの秘密を解明すべく、彼女に徹底取材を敢行！

VOCE

「MAQUIA」7月号の表紙を飾る深田恭子さん。彼女の美しさ...

MAQUIA ONLINE

私がパーソナルトレーナーを選んだ理由 これまでヨガやジムに通ってはザセツをくり返し、腹筋やスクワットも５回もできない、運動もろくにしたことがない私が、まさかパーソナルトレーニングに通うことになるなんて。 きっかけは、知り […]

fytte

ようやく暖かくなってきたこの時期。今まで隠れていた、二の腕や太ももが気になるのではないでしょうか。そこで今回は、美意識の高い20～30代女性が集まるアンアン総研200人のみなさんに、ダイエットの失敗エピソードや体型維持の秘訣を教えてもらいました。

anan web

乃木坂46の衛藤美彩さん、欅坂46の守屋茜さんによる月1回のリレー美容連載。先月、連載卒業を発表したみさ先輩からの最後のお題に、あかねんが答えてくれました。

anan web

血流促進や代謝アップなど健康のためにも必要な筋肉。女らしいスタイルを支える質のいい筋肉を必要なところに正しくつけたい。パーソナルトレーニングに通う3人にマイトレーナーを聞きました。ライフスタイ...

madame FIGARO.jp

ジムに行ってウエアは着替えるのに、フレグランスはそのまま？　せっかくならスポーツやトレーニングをする前に、普段使っているものとは違う香水につけ替えてみては。運動時にフレグランスをまとうだけで、気持ちが切り替わったりモチベーションアップにつながったりするはず。とはいっても、どんな香りがスポーツと相性がいいの？　どんなタイミングでつければいいの？　そんな香水に関するさまざまな疑問を“香りの専門家”であるパルファムソムリエールに伺った。

Women's Health

働いていると、なかなか趣味や自分自身に時間を割く余裕がなくなったりしてきますよね。 あなたは今、習...

シティリビングWeb

いま、話題のパーソナルトレーニング。その人気トレーナーによる“パーツ別”筋肉グラビア&自宅でできる筋肉メソッドをご紹介！

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今週（2019.1.20～2019.1.26）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せのためにも参考にしたい『短期間で８kgの減量に導いた王道ルール』、スタイルアップにお役立ち『ムッチリ脚の原因を解消する簡単習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎３…

beauty news tokyo

３人が夢中になっている美活ネタをスクープ。レアな情報が埋もれているから、ぜひキャッチアップして！

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