なんと肉を思う存分食べてもOKというダイエット法があるのをご存じ？　その名は“パレオダイエット”。ここ数年、海外セレブのあいだで話題となり、引き締まった健康的なボディを維持するため、パレオダイエットを日々実践するセレブが急増。そのこだわりの食生活や、ダイエットの心得をご紹介。

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暖かくなってくると、ダイエットを意識せずにはいられません。そんな時、アメリカでは「パレオダイエット」が話題になっているという情報をキャッチ！　日本でも注目されつつある「パレオダイエット」についてご紹介しましょう。

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ダイエットを成功させるためのキーワードといえば、代謝アップ。基礎代謝が高ければ高いほど何もしていないときでもカロリーを多く消費できるため、いわば「お得な体」に。そこでUK版ウィメンズヘルスは、巷でよく聞く代謝アップ法が本当に効くのかを徹底調査。

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2017年、海外でひそかに話題となった“フレキシタリアン”という言葉をご存じ？　2014年にオックスフォード辞典に追加された“フレキシタリアン”とは、「基本はベジタリアン（菜食主義）だけれど、食事に対して柔軟な選択ができ、時には肉や魚も食べる人」と定義されている。調査会社「YouGov」が2017年4月に行った調べによると、56%の人々が「肉は食事の必須成分ではない」と考えていることが判明。また昨年のイギリス社会的態度調査では、29%の人が、「1年を通して肉の量を減らした食生活を行った」と答えたという。また食肉代替食品「クォーン」は売り上げが急増しているといい、“フレキシタリアンブーム”のおかげだと考えているという。そんな気になる“フレキシタリアン”について詳しく解説。

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