体のためにもコンビニやお惣菜に頼りたくはないものの、料理を毎日するのって結構大変。特に火にかけている間は目を離せないし…。この点に大変さを感じたことはありませんか？ それを解決してくれるのが「炊飯器と電子レンジ」。この2つの優秀家電を使って、火加減も気にしなくてOKな失敗知らずのお手軽ビューティー＆ヘルシー料理を作っちゃいましょう♪

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ハウコレ

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テレビ・雑誌・SNSと、常に注目を集めているスーパーフード。沖縄スーパーフード協会が行った調査によると、20歳～39歳の女性500名のうち、約7割もの女性がこれまでにスーパーフードを食べたことがあると回答。さらに食べたことのある女性の6割弱が週に1度以上も取り入れているのだそう！美と健康において欠かせない存在となったスーパーフードですが、今知られているものはほんの一部。「次はこれがくる！」と専門家も注目しているスーパーフードを４つ厳選！前編の本記事では、まずその中の2つをご紹介します。

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夏の暑い中でも足を運びたくなるエスニック料理のお店をご紹介。タイ、ベトナム、インドネシア、イスラエル料理と、バラエティ豊かな顔ぶれがそろいました。さっぱり麺からフルコースまで、おいしいと評判の看板メニューがお待ちかねです。

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ストレートプレス

高たんぱく低カロリーなダイエットフードとして、今大注目の「フムス」。ひよこ豆のディップ・フムスは、実はイスラエルの伝統料理です。話題の料理をいただきに、「Ta-im（タイーム）」を訪ねました。

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