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ダイエットをしているのに思うように減量できない。そのせいかイライラしたり集中力が継続しなかったり、自己嫌悪に陥ってみたり…そんな経験はないでしょうか？　新入社員が入ってきたり部署移動が合ったり、家庭でもお子さんの入学やク…

Woman Wellness Online

beauty news tokyo

仕事、家事、育児……と、頑張っている大人女子のみなさんの中には、毎日“イライラ”とも戦っている方もいらっしゃるでしょう。ストレッチしたり、ガムを噛んでみたりといろんな方法があると思いますが、“美味しく飲むだけ”でリラック…

Woman Wellness Online

「痩せたい」という一心で、巷で流行っているダイエットを積極的に試している女子は多いですよね。 なかには「ご飯は太るから」と、炭水化物抜きダイエットにチャレンジしている人もいるかもしれません。でも……その方法間違いかも!?…

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皆さんは、毎日の睡眠に満足していますか？　厚生労働省の「平成25年重点項目に関連する主な生活習慣の状況についてによると、女性の20代の42％、30代の36.6％が「睡眠の時間が足りなかった」と回答。また、20代の29.7％、30代の33.1％が、「睡眠全体の質に満足できなかった」と回答しています。なんとか眠りの質を上げたい。そんな方のために、今回は、寝つきが悪い方に多い習慣Best4を対策と共にご紹介します！

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普通のサンドイッチを100円均の素材で可愛くラッピングして、差し入れ上手になりましょう！お花見にもぴったりなラッピングテクニックとヘルシーなサンドイッチのご紹介。

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子どもが幼稚園で作ってきた工作の作品や書いた絵などの置き場所に困っています。必ず増えていく子どもの作品、他のママたちはどうしているのでしょうか？

パピマミ

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。一般的に女性は50歳前後で閉経を迎え、閉経前後の45～50歳頃までを更年期といいます。

パピマミ

こんにちは。臨床心理士の山名裕子です。 近年若い女性の中にも、不眠症の方や良質な睡眠を取れていない人が増えているように感じます。睡眠障害には大きく3つあります。 1.寝つきが悪い 2.夜中に目が覚める…

すっぴん協会

ダイエット同様、女性にとって永遠のテーマともいえるバストアップ。腕立て伏せや両手を胸の前で合わせるエクササイズなど、さまざまなバストアップ法が噂されるけれど…ちょっと待った！ 背中にある僧帽筋（そうぼうきん）の存在をおざなりにしていませんか？

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暖かい季節になると、“春”を探し求めてぶらっと散歩したくなりますよね。でも、ふと気が付くと、結局いつもと同じコース……なんてことがあるのも事実。 「もっとお洒落でリラックスできるところはないの？」 「できれままだ行ったこ…

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最近2人目が生まれたのですが、上の子の下の子に対する嫉妬がすごくて困っています。どうしたら上の子のケアをうまくできるのでしょうか？

パピマミ

最近やたら疲れるし寒いしでなんかおかしいと思い医者で診てもらったところ、貧血と診断されました。レバーは結構食べているのに、どうして貧血になったのかよくわかりません。

パピマミ

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。私たち人間の体は加齢とともにさまざまな変化がありますが、

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