お風呂に大きい鏡がついているお家はたくさんあると思いますが、その鏡がピカピカに保たれているお家は一体、何軒あるでしょう？毎日少しずつ汚れていくので、なかなか気づかないことも多い、お風呂の鏡、いざ鏡で姿を見ようと思ったら、白くぼやけて何も映らない！となる前に、これから紹介するお掃除方法を試してみてください。

CaSyジャーナル

シリアル食品の世界シェアトップブランド「ケロッグ」から、5種類の穀物で栄養バランスに優れたシリアル「五穀のサクサクカカオ」140g/340円(税抜)が新登場！3月4日(月)より発売となる。 「五穀のサクサクカカオ」は、「コーン」「小麦」「オーツ麦」「米」「大麦」の5種類の穀物と8種のビタミンと鉄、カルシウムをたっぷり含んだ、ヘルシーなカカオ味のシリアル。 牛乳200gをかけて食べれば、1日に必要なカルシウムと鉄分の50％を摂取でき、栄養バランスにも優れているのが特長だ。 また「五穀のサクサクカカオ」は、ケロッグ独自の製法で仕上げたユニークな網目の形状。高温で短時間にトーストさせる生産工程を採用していることで、絶妙なサクサク食感に仕上がっている。グラノラやフレークとは違う軽い食感は、ついついやめられないおいしさだ。 そのままでもおいしく食べられるから、小腹が空いた時やおやつにも最適。忙しい朝の朝食やティータイムに、「五穀のサクサクカカオ」をぜひ試してみて！

ストレートプレス

外が暖かくなるまでは、オフィスの暖房が効いているのでまだまだ乾燥しやすい季節。化粧水や乳液などのデイリーケアをやみくもに頑張るだけでなく、こまめに保湿することはとても大切です。 今回は暖房による乾燥に負けないための、上手な保湿ケアについてご紹介します。

byBirth

ヘルシーな脂質やカルシウムに加えて、普通のヨーグルトよりも0.5～2倍のタンパク質を含んでいることから、長年ヘルシーフードとして愛されてきたギリシャヨーグルト。そこに注目したライターのクリスティーンは、朝食の卵を一週間ギリシャヨーグルトに置き換えてみた。その体験記がアメリカ版ウィメンズヘルス上で公開。「満足感はあるの？」「過敏な腸には不向き？」「毎朝食べていると飽きる？」などの疑問にも、素直に回答しているクリスティーン。ギリシャヨーグルトをめぐる体験記をお届け！

Women's Health

可愛らしい見た目と甘酸っぱさのあるいちごを使ったスイーツは、華やかな見た目なので人気がありますよね。 今回は、パフェやパンケーキなど、いちごを使用している様々な自家製のスイーツをご紹介します。 普段のおやつからおもてなし、誕生日などの色々なシーンにぴったりのスイーツが登場しますので、是非ご覧ください。

folk

オリーブの挿し木方法についてまとめました。インテリアグリーンとしても人気の高いオリーブは、育てやすいところも人気のポイントです。でも買う前にどんな植物でどうお世話したらいいのかしっかり学んでおきたいですよね。そこでオリーブ挿し木の詳しいやり方と、挿し木をしたあとのお世話についてご紹介いたします。

folk

実は、20～30代でも危機的状況!?　キレイでいたいなら、骨密度を上げよう。

anan web

体の奥底にあり、普段はあまり意識しない骨。でも“屋台骨”なんて言葉もあるように、美と健康を支えてくれるのは、骨なのです。そんな骨の健康を守るのって大変？　いえ、そんなことはありません。簡単な運動&食生活に気を使うだけで、効果は期待できるのです。そこでここでは、骨の強さを示す指標である“骨密度”をアップさせるための実践メニューをご紹介していきます！

anan web

アスパラガスには、頭皮の痒みを予防するという美容の面でも優れた効果があることをご存じでしょうか？　アスパラガスを食べることで、健康な頭皮を保ち、頭皮が痒くなるなどのトラブルを減らせる可能性があります。

VOCE

連載第108回目は、簡単にできるちらし寿司をご紹介します！ 酢飯に錦糸卵とお好みの海鮮を乗せて菜の花を添えれば色鮮やかなちらし寿司の完成ですとっても簡単なのであっという間...

anan web

未病治療や健康増進のための医療を提供するイケメンドクターが、美容の“真実”を語る！　本当に美しくなるために必要なことを医学的観点から教えてくれます。

VOCE

仕事後や育児の合間の夕食作りは、毎日時間との闘い。今回は、メインのおかずは決まったけど、あともう一品ほしい！というときに、少ない材料でカンタンにできる栄養満点の副菜をご紹介します。

Eレシピ

ゆとりのある朝の時間を過ごしたいと思いつつも、家を出るギリギリの時間に起きて、慌てて準備をする毎日。朝ごはんを食べる余裕はないので、職場についてからお菓子を食べています。私がいつも食べるのはチョコやクッキーなどの高カロリ […]

fytte

女性特有の不調を緩和する美容効果のある栄養素

Grapps

連載第107回目は、お家でちょっぴり優雅な朝食を味わいたいときに作りたい”エッグベネディクト”！ アメリカ発祥の朝食メニューでカフェなどでも人気のメニューですね！ そんなエ...

anan web

フライを作るときは、一般的には素材に小麦粉、卵、パン粉の順につけていきます。でもそうすると、これらを入れるバットが3つ必要だったり、卵が余ってしまってもったいなかったりと、私にとってフライはハードルの高いメニューでした。

Eレシピ

「きれいになるための食習慣を自炊で続けるのは、少しハードルが高い…」という人は、ぐんぐん進化を遂げるスーパーを、強い味方に！〈成城石井〉のヘルシーデリ4選をご紹介します。…

Hanako

キレイに引き締まった、強くて運動能力の高い体は、食事で作られる。そこでフィット女子におすすめしたい、「10種類の食材」をアメリカ版ウィメンズヘルスがピックアップ！

Women's Health