ヘルシーな夕飯向けレシピ50選！ダイエット中の夕飯は、効率良く痩せるためにもできる限りヘルシーに抑えておきたいものです。使う食材や調理方法を工夫するだけでも、ダイエットを意識した料理を作ることができますよ。 ここでは、おすすめのヘルシーおかずをたっぷりご紹介します！

folk

今回はダイエットスープ特集です。ダイエット中の食事制限って辛いですよね。空腹を感じさせない食事コントロールがダイエット成功への鍵ともいえます。そこで、楽しく痩せるためのヘルシーなスープレシピをご紹介していきます。

folk

今週の作り置き「鶏むね肉の梅しそあえ」 【材料】（2～3人分） 鶏胸肉 1枚（350g） ◎塩 小さじ1/3 ◎砂糖 小さじ1 片栗粉 大さじ2 梅干し 中粒3個（30～35g） みりん 大さじ2 サラダ油 適量 大葉 […]

fytte

洋食レシピ特集♪ハンバーグやコロッケなど洋食メニューは家庭料理の定番。お子さんや大人の男性にも好評なレシピも多いので、新しいレシピをどんどん取り入れたいという人も多いかもしれませんね。そこで今回は、今日のお昼ごはんやディナーに使える洋食レシピを前菜からメインまでご紹介します。

folk

ウイスキーに合うおつまみを一挙大公開！ 宅飲みのレシピを増やしたい方にも参考になる、ウイスキーやお酒のおつまみからおかずにもなるレシピを50選ご紹介いたします。 肉や魚介系から野菜やチーズ系、そして甘いおつまみまでをまとめてご覧下さい。

folk

ホームパーティーや女子会などには、おしゃれなおつまみが必須ですよね！気の合う仲間との家飲みは、くつろぎのひととき。テーブルを彩るおしゃれなおつまみがあれば、テンションもグッとあがります。そこで今回は、お肉、お魚、野菜、チーズなど人気の食材別におすすめレシピをご紹介します！

folk

春が始まり、次は暑い夏はやってきます。楽しいこともたくさんある夏ですが、暑い日が続くと体力的に厳しいこともありますね。食欲が無い、思うように眠れない、疲れが取れないといった夏バテの症状があらわれてしまうことも。そんな時は料理で夏バテ対策をしませんか？夏バテに有効な料理を和・洋・中・エスニックに分けてご紹介します。

folk

夏に食べたい料理を大特集！夏は暑い日が続くこともあり、食欲が低下してしまいがちです。栄養不足にならないように、栄養バランスを考えた料理で乗り切りたいですね。 そこで今回は、食欲のない時でもさっぱりとしていて食べやすい料理や、夏バテ対策にぴったりのスタミナ満点の料理などをご紹介します。

folk

築地駅を中心としたエリアにも、ニューオープンの波が。イタリアンバールや焼き鳥屋、カフェ……、肩ひじ張らず、しっかりおいしいのがうれしい共通点。Hanako『ふだんづかいの大銀座』「市場が移っても、活気は健在。ニューオープンラッシュの街。」より、築地駅周辺の注目グルメスポット3軒をご紹介します。…

Hanako

肉料理は大人から子供まで人気の料理です。レパートリーを増やして、毎日の食卓に取り込んでいきましょう。それぞれ4種類の肉と、レンジでも簡単にできる時短レシピもご紹介します。

folk

おもてなしランチ特集♪今回はおうちに誰かを招待する時のおもてなしランチについてです。多くの人はどんな献立にすればいいのか悩むことと思います。心のこもった手作り料理はもちろんのこと、見栄えも大切です。簡単にできるけれど、おしゃれに見えて、ゲストにも喜んでもらえるそんなおもてなしメニューを紹介します。

folk

副菜の人気レシピ・保存版！副菜は栄養バランスや見栄えなどを考えると、食卓に必要なものです。レシピはたくさんあるけれど、実際に人気のあるレシピや簡単に作れるものなどを紹介していきます！

folk

いざダイエットを始めようと決意した時、真っ先にお米やパン、パスタなど“炭水化物を断とう”と考える方は少なくないと思います。実際、炭水化物は総じてカロリーが高く、糖質も多いことから「ダイエットの敵」と捉えがち。ただ一方で「炭水化物を全く摂らないのはNG」という意見も聞きます。 ▶︎35kgも…

beauty news tokyo

いつ見てもキレイな体型をキープしている人を見ると「どうやって体型キープしているのだろう？」と疑問を感じることは少なくないはず。いざその人が「普段からよく食べるんです」と語る姿を見ると、実際に何を食べているのかリアルな実態を知りたくなるものです。そこで韓国のアイドルグループ「Apink…

beauty news tokyo

日本の国民食“ラーメン”の祭典「シタマチ. ラーメンフェスティバル」が2月28日(木)～3月18日(月)に開催！開催地は、人気ラーメン店がひしめく東京都・御徒町エリアの「おかちまちパンダ広場」。 同フェスティバルには札幌をはじめ、京都、大阪、長野など、東京では滅多に味わうことのできない腕自慢、味自慢のラーメン店が集結。全3部各週6店舗ずつ、総勢18店舗がその腕を振るう。 数々のラーメンイベントで売上杯数1位を記録した札幌の大行列店「味噌専門店 みその」は第2部に登場。創業120年・最北端味噌を使用した本場の味噌ラーメン(上の写真)で、おろし生姜を溶かしながら味の変化を堪能するのも◎。 信州の元祖「安養寺みそ」を使用した長野県「麺匠 佐蔵」の味噌ラーメンも第2部に参戦。信州フレッシュとんこつを20時間以上煮込んだ濃厚でコクのあるスープ＆香り高い3年間熟成の安養寺みそが、全ての具材をまとめあげている。 東京「そめいよしの」も同じく第2部に登場。鴨のガラと野菜と鰹、昆布、煮干しからじっくりと旨みを引き出した、鶏だけでは出せない繊細かつ力強いスープが特長で、国産小麦100％で香りのよい麺を使っている。鴨のむね肉(低音調理)と心臓(ハツ)の2種のチャーシューにも注目だ。 長野「頑固麺飯魂 気むずかし家」は、鶏ガラを16時間煮込み、高級節類を合わせたクリーミーなスープに国産小麦「春よ恋」の石臼挽きをブレンドした極上なのど越しの麺を合わせた。こちらも第2部に登場。 関西の2大ラーメンイベントで絶大な人気を誇る、“背脂”にこだわり抜いた、京都「セアブラノ神」は第1部に登場。鉄板でジューシーに焼き上げた中落ちカルビと背脂たっぷり熟成醤油の鶏豚スープの相性が抜群だ。 同じく第1部に登場するのは、駿河湾でとれた世界最大甲殻類・タカアシガニを使用した静岡「麺匠 うえ田」の塩ラーメン。味はさっぱりしていて、ほんのり甘いのが特徴。濃厚な出汁に、芳醇な香りの黒トリュフを合わせ、奥深く華やかな味に仕上げている。 ラーメンはいずれも1杯850円(税込・トッピングは各店舗にて現金精算)で、全店共通のチケット制。第1部～第3部の詳しい出店店舗は、公式HPでチェックを！ “味噌ラーメン食べ比べ”や“鶏系食べ比べ”などが楽しめるのもこのイベントならでは。注目ラーメンが全国から集まるこの機会をお見逃しなく！

ストレートプレス

ご飯やパン、そして麺類などの【炭水化物】が大好物という方は少なくないはず。でも、炭水化物にはダイエット面では“敵”というイメージがあります。しかしながら、スリムで女性らしい体型をキープする多くのモデルや芸能人などの食卓をインスタなどで観察していると、彼女たちはしっかり炭水化物を摂…

beauty news tokyo

２種類のお肉が詰まった「シーザーサラダサンド175kcal」 セブンイレブンから登場した「シーザーサラダサンド175kcal」は、ネーミングの中にカロリーが入っている商品。サンドイッチのカロリーは200kcal代が一般的 […]

fytte

具だくさん春巻き＜233kcal＞ ■材料（２人分）■ 高野豆腐：１枚 しょうが：１かけ（10ｇ） 生しいたけ：２枚 ピーマン：１個 赤パプリカ：1/3個 糸寒天：６ｇ ＜A＞ ・水：大さじ２ ・酒：大さじ１ ・しょうゆ […]

fytte