美肌になりたい！と思ったらまずスキンケアを考えますよね。しかし「美肌は腸から」と言うほど、腸内環境がお肌と密接な関係があります。栄養士が腸内細菌のバランスを整え、体の内側からきれいになる食事の方法をお伝えします。

あすけん

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結婚2年目の主婦です。仕事があり、料理にあまり手をかけていられないため、デパ地下などでお総菜を利用することが多いのですが、夫はそれが気に入らないようです。

パピマミ

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【ママからのご相談】病院に行くほどの病気ではないんのですが、軽い風邪をひきます。小さい子なので、あまりお薬に頼りすぎるのも心配だし、ゆるやかに、なんとかする方法はありませんか。

パピマミ

ハウコレ

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「食べあわせが良い」とは、複数の食材を一緒にとることで、食材のもつパワーをより引き立たせる効果があるものを言います。ここでは、あすけん栄養士が食べ合わせの良い食材を５つ紹介します。

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