つま先の人気記事 | TRILL【トリル】

“つま先”

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“つま先”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“つま先”の幅広い情報を得ることができます。

ほっそり脚長な印象に。O脚＆むくみを予防【しなやかな細脚】に導く簡単習慣
タイトなボトムやショート丈のスカートやパンツなど春夏のファッションを考えるときに「もっと脚がほっそりしていたらコーデの幅も広がるのに…」と感じる方は少なくないと思います。そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、O脚やむくみを予防しつつ脚全体の引き締めに効くヨガの簡単ポーズ【サギのポー…
beauty news tokyo
ゴルフに役立つ！お家でできるヒップアップトレーニング3選 #さえゴルフ
OLの傍ら、趣味のゴルフに打ち込み「インスタゴルフ女子」として活躍！そんなOLゴルファー西野沙瑛と、ゴルフを始めるきっかけを与えてくれた徳永早希が「さきさえコンビ」でスタートしたゴルフ連載。第8回は私、西野沙瑛がお届けします。
Hanako
お腹痩せの鍵は“腹筋の柔軟性”に。理想の【ほっそりウエスト】に近づく簡単ストレッチ
薄着の季節に向けてぽっこりとしたお腹を引き締めていきたいと考えている方は少なくないと思います。そんなお腹ダイエットの鍵となるのが“腹筋の柔軟性”。腹筋が凝り固まっているとお腹周りの代謝が低下し、痩せにくい上に贅肉の付きやすい状態となってしまうのです。そこで習慣に採り入れたいのが、…
beauty news tokyo
お尻がペタンコに…おこもりで習慣にしたい美尻エクササイズ
在宅勤務、外出自粛で運動不足を感じている方が多いのではないでしょうか？　さらに、座っている時間が長くなり、お尻がペタンコになったと感じる方も増えていると思います。そこで今回は以前『anan』で好評だった簡単ヒップアップトレーニングをまとめました。ぜひご参考に！
anan web
お散歩で運動不足を解消！ウォーキングの質を高める7つのコツ
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コスモポリタン
おこもりした日に…寝る前の10分“簡単ストレッチ”
なかなか外出できずに家で暇な時間を過ごしている「おこもり女子」、必見！　朝晩たった10分体を動かすだけで、運動不足を解消する方法をお届けします。女優さんからも支持の厚いトレーナーの森拓郎さん曰く、「運動不足を解決するには、徒歩の動きと脚まわりの強化が重要」だとか。今日からチャレンジを！　ここでは“夜の10分ストレッチ”をご紹介します。
anan web
おこもり中の運動不足を解消！　たった10分の“朝トレ”
家でゴロゴロはもちろん、テレワークで仕事をしているとしても、会社などに出社しているときと比べると、運動量は格段に減るもの。体力が落ちる上に下手をすると体重が増加…！！　なんて恐ろしいことになりかねません。そんな悲劇を招かないためには毎日のこまめな運動が重要。パーソナルジム『rinato（リナート）』で、ボディメイクやダイエットを指導している森拓郎さんに、おこもり期間の運動不足解消法について、伺いました。
anan web
GUシューズの進化が止まらない！足元から美人見え♡おすすめサンダル＆パンプス
メイクや髪形、ファッション…など美人見えを叶えるには、たくさんの工夫が必要ですが、足元からレディ見えを狙うのもおすすめ♡今回は、はくだけで即美人見えが叶うGUのサンダルを、michill編集部がピックアップ！春夏のおしゃれをグレードアップしたい人、必見です♡
michill
下半身ダイエットに効果大◎ 脚痩せの鍵【柔らか股関節】に導く簡単習慣
「努力してるのに下半身が痩せない…」と悩んでいる方は少なくないと思いますが、その原因が“股関節の硬さ”にあるかも知れません。股関節が硬いと骨盤のゆがみや姿勢の悪化など様々な影響を及ぼすだけでなく、下半身の筋肉の動きが鈍くなり痩せにくい状態に陥ってしまうもの。そこで習慣に採り入れたい…
beauty news tokyo
バレエシューズを旬顔に更新。おしゃれ最先端はスクエアトゥ！
オシャレさんからのラブコールが止まらない、注目のスクエアトゥデザイン。トレンドライクで、かつ大人っぽい着こなしを簡単に叶えてくれます。
FACY
小学生男子の靴の消耗激しすぎ！【長持ちする靴の選び方＆コツ】がわかってきた【産後太りこじらせ母日記第84話】
小学生の長男の靴は、どういうわけかすぐすり減ったり穴が空いたりして1ヶ月もたないことも…。そこで長持ちさせる靴の選び方とコツをご紹介します。
ウーマンエキサイト
話題の顔タイプ診断でわかる！つけるだけでもっと美人に見える♡似合うアクセサリーの選び方
イメージコンサルタント＆顔タイプアドバイザーの新木ひとみです。小物やアクセサリーはいつものコーディネートを格上げしてくれたり、自分らしい個性を出すのにとても便利なアイテムですよね。実は、お顔の印象によっても似合うアクセサリーは異なります！今回は、顔タイプ別に似合う小物＆アクセサリーをご紹介します♪
michill
ベージュサンダルコーデ【2020最新】大人カラーで足元のおしゃれを格上げしよう♪
【2020年】ベージュサンダルコーデ特集！2020年一押しなのは、色々なコーデに合わせやすいベージュサンダル。アースカラーの着こなしからパステルトーンのお洋服まで、どんな服装にもしっくりと馴染んでおしゃれなイメージをアピールしてくれますよ。
folk
ぽっこり下腹の凹ませに◎ お腹ほっそり【骨盤周りの柔軟性UP】が叶う簡単ストレッチ
華奢見えするほっそりボディに整えていくためには、ぽっこりいあがちな下腹をスッキリ引き締めることが大切。そのためにポイントとなるのが、骨盤周りの柔軟性をキープすることになります。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤や背骨を支えるインナーマッスル「腰方形筋」にアプローチする簡単ストレ…
beauty news tokyo
お腹周り＆太もものスッキリ感UP。メリハリある【ほっそりウエスト】を作る簡単習慣
お腹周りから太ももにかけての下半身のムッチリ感を少しでもスッキリさせたいと感じている方は少なくないと思います。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身やせの鍵となる骨盤周りの柔軟性UPが叶うヨガの簡単ポーズ【ヒバリのポーズ】。このポーズはヨガの基本ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】に胸を…
beauty news tokyo
骨盤周りの柔軟性UP！太もも＆お腹を“丸ごと”細くする簡単習慣
日頃からボリューム感に悩まされている方も多いお腹や太もも周り。軽やかな見た目印象をキープするべく、きちんと解決を図っていきたいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤周りの柔軟性を高めつつお腹＆太ももの引き締めが叶うヨガの簡単ポーズ【ハヌマーン・アーサナ】になります。ハヌマ…
beauty news tokyo
二の腕痩せにはコレ！しぶとい脂肪を落とすトレーニング3選
触るとプニプニとした二の腕の脂肪は、やみくもにダイエットしても落ちにくいもの。でも二の腕痩せに特化したメニューなら効果は抜群。露出が多くなる季節までにどうにか二の腕を細くしたい人は要チェック！（フロントロウ編集部）
FRONTROW
ラクチンなのにめちゃお洒落♡今買って夏まで使える「こなれフラットシューズ」
この春はラクチンなのにお洒落で可愛い「フラットシューズ」が豊作です♡ぺたんこで歩きやすいだけでなく、コーデにこなれ感をプラスするアイテムとしても使えるから、おしゃれに活用しない手はありません！しかも夏まで使えるからコスパも◎今回はラクチン＆可愛いフラットシューズをmichill編集部がご紹介します。
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