血液は食べ過ぎや飲み過ぎ、運動不足や睡眠不足、強いストレスや喫煙などのカラダに負担のかかる生活を送っていると、健康と美容の大敵「ドロドロ血液」になってしまいます。ここでは、あすけん栄養士が血液をサラサラにする効果のある食べ物をご紹介します。

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女性の人生の中で最大のイベントとも言える出産。産後のママのカラダは、お腹の赤ちゃんを成長させることに全力を注ぎ込んでいた期間が終わり、さまざまな変化が起こります。どのような変化があり、どんなところに気をるけるべきか知っておきましょう。

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「ギャラリー杣人（そまびと）」は、1957（昭和32）年に創業した広葉樹専門の製材会社が営む雑貨店。国内の作家による工芸品をはじめ、自然食品やインテリア雑貨などを販売しています。自分だけのお気に入りを探しに足を運んでみませんか。

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ワインはさまざまな食事と相性が良いので、ついついおつまみもたくさん食べてしまいがち。ダイエット中なら食べるものを上手に選ぶことが大切です。ここでは、あすけん栄養士が、ワインにぴったりの低カロリーなおつまみをご紹介します。

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