少し小さめで食べやすい小アジは、頭ごとカラッと揚げてまるごと味わうのがおすすめ。鮮度の良いものは内臓を取り除かなくても食べられるので、調理も簡単で、たった15分ほどで用意できます。適度な酸味のある南蛮漬けにすれば、夏にぴ […]

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最高級カニカマ「香り箱」が入ったぜいたくな中華風春雨サラダ 色彩豊かな具材がふんだんに使われた同商品。具材それぞれが同じくらいのサイズに切りそろえられているので、同時にいろいろな食感を楽しめそう。ごまもたっぷり使われてい […]

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とんかつの献立を大特集！がっつり系のメインに合う副菜選びは、特に頭を悩ませてしまいます。あまりにもボリューミーな献立にしてしまうと、お腹がいっぱいになってせっかくのとんかつを楽しむことができません。今回はとんかつに合う副菜や汁物の献立をご紹介します。栄養とバランスを考えたレシピを集めましたので、ぜひ参考にしてください。

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酢豚がメイン料理のとき、どんな献立にしてますか？今回は、酢豚だけでは物足りない時に、酢豚に合う副菜やスープ、主食となるご飯ものや麺類をご紹介します。酢豚と相性がよく、バランスのとれた献立作りの参考にしてみてくださいね。

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ピリ辛手作りサラダチキン 【材料】（作りやすい分量） ・鶏むね肉…300g ・にんにく(すりおろし)…小さじ1/2 ・酒…大さじ1 ・豆板醤…小さじ１ ・しょうゆ…小さじ１ 【作り方】 （１）材料をすべて料理用の耐熱ビニ […]

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筋肉づくりに効果的な食事とは何でしょうか？筋肉のついたしなやかな身体は、健康的な印象を与え、女性をより魅力的に見せてくれるものです。そんな身体づくりには、しっかりと栄養を摂ることも重要です。栄養素をバランスよく摂ることを心がけましょう。今回は、手軽にできて栄養価の高いレシピをご紹介していきます。

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春巻きの時、どんな献立にしたらいいか迷ってしまうことってありませんか？春巻きだけだとちょっと物足りないと思ったら、ぜひこちらでご紹介するお料理を参考にしてみてくださいね。今回は、春巻きに合あわせやすい副菜やスープ、ご飯物だけでなく、もうちょっとボリュームある献立にしたい方におすすめのお肉料理もご紹介しています。

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シュウマイに合う絶品献立をお届けします！中華料理でまとめた献立が理想ですが、手間を考えると、シュウマイをメインにした献立は時間がかかって困るという方も多いでしょう。そこで今回はシュウマイにぴったりの副菜や汁物のレシピをご紹介します。

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オクラのネバネバが食材の味をひとつにする「オクラのネバネバサラダ」！ 鮮やかな緑色のオクラと、透き通った春雨が清涼感のある同商品。星形にカットされたオクラが、なんともかわいらしい見た目をしています。ぎっしりと敷き詰められ […]

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お好み焼きの献立特集！お好み焼きの時、サイドメニューは何を作りますか？家族のランチや夕飯だけでなく、ホットプレートを使ったお好み焼きパーティーなどお好み焼きはいろいろなシーンで活躍してくれるメニューですね。今回は、そんなお好み焼きに合うサイドメニューを、副菜、スープ、お肉や魚介のおかず、ご飯物などに分けてご紹介します。

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食欲が減退しがちな夏。つるんとしたのどごしとひんやりした食感の冷奴は、そんな夏に食べたい一品。しょうが、ねぎ、みょうが、削り節のトッピングは定番中の定番。キムチや納豆乗せが好きという方も多そう。さらには、オリジナリティ溢れるユニークなトッピングの冷奴も！この夏試したい、ユニークな冷奴トッピングを９連発でご紹介。

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毎回餃子に合う献立に悩まされている人はいませんか？餃子は中華として付け合わせを考えたり、ダイエットとしてヘルシーな献立に仕上げたりもできます。 餃子は意外とどのような献立にも合わせやすいので、簡単に作れるおかずをたくさん紹介していきます。餃子と合わせるのであれば、栄養バランスも考えていきましょう。

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肉じゃがは、月に数回献立になるほど子供にも大人気のメニューですよね。でも毎回付け合わせの献立を考えるのは大変ですよね。そこで栄養バランスも考えた、献立のおすすめレシピをたくさん紹介します。肉じゃがは少しカロリーがあるので、付け合わせはヘルシーな献立がおすすめです。

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今回ご紹介するレシピは、夏が旬のなすを豚バラ肉と一緒にサッと炒めて、15分で簡単に作れる「豚肉となすのさっぱり炒め」。お酢で爽やかな風味に仕上げた一品は、暑さで料理が億劫になったり、食欲が落ちてしまったりしがちな時期にも […]

Sheage

ワンパンで作れる料理レシピ特集！美味しい料理がフライパン一つで簡単に作れる「ワンパン」料理。時短で作れて、後片付けも楽ちんなワンパン料理は、一人暮らしの方や忙しい主婦の方に注目されている料理です。今回はそんなワンパン料理を、肉や魚のメイン料理からご飯もの、パンやスイーツまで、幅広くご紹介します。

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タンパク質の多い料理を一挙にご紹介！ 血や肉など体の重要な要素を構成する栄養素のタンパク質は、自分と赤ちゃんの分を摂取しなければならない妊婦さんや、ダイエットや健康維持のため筋トレをしている人には欠かせない栄養素です。今回は、タンパク質を多く含む食材を使った料理を食材別にご紹介します。

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作り置きレシピ「ほうれん草とちくわのからしマヨ和え」 【材料】２～３人前 ほうれん草 1束 ちくわ 2本 ◎練りからし　小さじ１ ◎マヨネーズ　大さじ１1/2 ◎しょうゆ　小さじ1/2 白すりごま　大さじ1/2 【作り方 […]

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一人暮らしの食生活は、野菜が不足しがちですよね。今回はそんな一人暮らしの方も栄養のバランスがとれる、作りやすい野菜料理のレシピをご紹介します。汁物や炒め物、副菜や作り置きに便利な野菜レシピなど、ご自宅の野菜を余すことなく使い切れるお料理がたくさん！こちらのレシピを参考に、バランスの良い食生活を目指してみてくださいね。

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