ハウコレ

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イライラや憂うつを感じたり、肌荒れや便秘など、心とカラダのバランスが崩れてしまうPMS（月経前症候群）や生理痛に多くの女性が悩まされていますよね。 「もうどうにもなるまい……」となかば諦めている方もいるかもしれませんが、…

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日焼けの原因の紫外線は、肌にしみ・そばかす・くすみ・活性酸素による老化などのダメージを与えます。 日焼けをしたあとは特に、ビタミンたっぷりの栄養を補給しましょう。ここでは、あすけん栄養士がお肌のダメージを回復させる食べ物をご紹介します。

あすけん

汗っかきの息子は、暑くなってくると麦茶や水、牛乳をたくさん飲みます。最近はジュースも飲みたがりますが、不経済なだけでなく、あまり飲むと体に悪いのではないかと 思っています。安くて、

パピマミ

多くの女性がPMS（月経前症候群）や生理痛に悩まされていますよね。PMS（月経前症候群）は生理が始まると落ち着くのですが、次にやってくるのが生理痛。女性にとってはPMSも生理痛も一連の体の不調でしかありませんが、実はこれ…

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