ダイエット中におすすめのお弁当レシピを一挙大公開！野菜系から魚、肉を使った手作りお弁当メニューなどをまとめてご紹介いたします。毎日のお昼ご飯が待ち遠しくなるようなお弁当レシピを、ぜひ参考にして下さい。

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『VOCE』ウェブサイト・5月の月間コスメランキングのうち、スキンケア12部門で1位に輝いたアイテムをまとめてお届け。今月は、コスパ・実力・時短をまるっと叶えてくれる資生堂の大人気コスメが６部門で第１位に！　朝の洗顔から化粧水まで１枚1分でできちゃうシートマスク、ジェリーのようなリップスクラブ、人気ヘアメイク河北裕介さんプロデュースのオイルまで、見逃せないアイテム目白押しのランキングをどうぞ♡

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胃に優しいレシピをご紹介します！お腹が弱っている時は、食欲もなくなってしまいますが元気をつけるためにも何かきちんと食べておきたいですよね。しかし料理をするのも億劫になるので、簡単にできて且つ美味しい料理が作りたいところ。そこで、簡単に作れて胃に優しいレシピをご紹介していきます。

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100円ショップ『Seria（セリア）』は、手元にあるとちょっぴり嬉しくなっちゃうかわいい雑貨がたくさん。今回は、気になる部分をケアできる美容グッズを探してきました。色々あって迷ったのですが、ひとまず５つをピックアップ。リアルな使用感を『買ってよかったベスト５』で正直にレビューします！

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東京・銀座の日本料理レストラン「GINZA豉KUKI(ぎんざくき)」が、季節のビーガンコースの提供を5月より開始した。 昨年10月にオープンした「GINZA豉KUKI」のテーマは、“発酵と熟成”。80年余り、日本の伝統食品である味噌づくりに邁進してきた「ひかり味噌」が、“発酵と熟成”を新たな形で届けたいという思いで、世界に向けて文化とトレンドを発信しつづける銀座に開業した。 月替わりの季節のコースでは、三年長期熟成味噌と甘酒で漬け込んだ近江牛、西京味噌とクリームチーズを組み合わせた冷製茶碗蒸し、塩こうじにくぐらせた甘鯛の煎りだしなど、“発酵と熟成”の技をもって旬の素材のうま味を引き出した逸品を提供している。 和食のユネスコ無形文化遺産登録以降、和食ブームが加速する中、和食に関心を持ちながらも、食の嗜好や習慣によって体験することができない訪日外国人たちにも、“発酵と熟成”の魅力を届けたいと考え、季節のコースに加えて、今回のビーガンコース提供に至った。 「GINZA豉KUKIのビーガンコース」1万2000円(税・サ料別)は、肉や魚はもちろん、鰹出汁、卵、乳製品を一切使用しないコースメニュー。旬の素材を使用するため、コースの内容はその日の仕入れ状況によって変わるが、「自家製こんにゃくを蕗味噌で」「塩こうじ豆腐 花穂」「春キャベツの巻繊包み焼き ハーブの風味 味噌ドレッシングかけ」といったメニューを提供する。なお、1週間前までの予約が必要となっている。 ■「GINZA豉KUKI」 住所：東京都中央区銀座5-9-16 GINZA-A5 4F

ストレートプレス

ダイエット中には絶対避けたい深夜に食べる夜食。でも、急な空腹で眠れなくなることは誰にでもあることです。 そんなときの救世主になってくれるのが、ヘルシーな食材で作る太らない夜食。食べないダイエットにウンザリな人にもおすすめの、簡単絶品夜食をご紹介していきます！

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おかずの主役になるハンバーグですが、「これだけじゃ物足りないかも」と感じることもありますよね。ハンバーグは味付けによって雰囲気がガラッと変わるので、ピッタリ合うおかずをたくさん見つけることができますよ！ ここでは、ハンバーグとの相性抜群なおかずや付け合わせ、お弁当に入れるときの相棒おかずなどを幅広くご紹介していきます。

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ヘルシーな夕飯向けレシピ50選！ダイエット中の夕飯は、効率良く痩せるためにもできる限りヘルシーに抑えておきたいものです。使う食材や調理方法を工夫するだけでも、ダイエットを意識した料理を作ることができますよ。 ここでは、おすすめのヘルシーおかずをたっぷりご紹介します！

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ムリなく糖質＆カロリーオフ！　ごはんのかさ増し 材料（１合分） 氷こんにゃく（そぼろ状）…100ｇ 米…100ｇ こんにゃくをみじん切りにし、保存袋に入れ、空気を抜きながら密封し口を閉じる。 １を冷凍庫に入れ、24時間以 […]

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30代になると、体重は変わらないのになんだか身体がたるんできた気がする、いつものスキンケアではお肌の調子がなんだか上がらない……など、何かしらの「変化」を感じるようになった人も多いのではないのでしょうか。 そこで今回は、続けていると危険な「いますぐやめるべき」3つの習慣をご紹介します。みなさんも、いくつかあてはまる項目があるかもしれません。

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今回は、野菜のおつまみを特集します。お酒には欠かせないおつまみですが、野菜を使ったヘルシーメニューなら思う存分お酒を楽しむことができますね。 和食、中華、イタリアンなど、定番メニューからアレンジ料理まで、簡単に手作りできるおつまみをご紹介します。

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腸活に効果のあるレシピを大特集！腸活レシピで腸内環境を整え、体内から美しく健康的になりませんか。そこで、この記事ではなんだかお腹がすっきりしない、便秘気味だという方におすすめのレシピを集めました。腸活に効果的な食材別にレシピを紹介していますので、毎日の献立選びにぜひ役立ててください。

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野菜や魚介など多品目を一皿に盛り付ければ、満足度も栄養バランスも◎ 日本でも専門店ができるなど話題となっているチョップドサラダ。さまざまな食材を小さく刻んでスプーンで食べる、カラフルでおしゃれなメニューです。いろんな野菜 […]

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夏のお弁当にぴったりのおかずを大特集！春が終わり、5月、6月と梅雨の時期にかけてどんどん高くなる気温と湿度。いつものお弁当作りも、できるだけお弁当が傷まないように、美味しく食べられるように工夫したいところですよね。 今回は、夏のお弁当作りで気をつけることや、お弁当の詰め方、夏のお弁当におすすめのレシピをご紹介します。

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腸内フローラってなに？ 腸内フローラとは、大腸に住む細菌たちの群れのことです。人間の大腸には、少なくとも数百種類以上、100兆個あまりの細菌が住んでいるといわれますが、その構成は人によって千差万別。便通を整え、ビタミンを […]

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「MAQUIA」6月号の『美女子ネタ』から、新発売のコスメを...

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焼酎に合うおつまみを大特集！焼酎ブームは今もなお根強い人気があり、様々なタイプのものが出ています。焼酎の種類は麦や米、芋など種類がたくさんあり、ソーダ割りや水割りにしても美味しくいただけますよ。そこで今回は、焼酎に合う料理をご紹介します。簡単おつまみや乾き物など、家で手軽にできるおすすめのレシピを作っていきましょう。

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疲労回復に効果的なレシピ集をご紹介します。忙しい毎日のなかで、食事は大切な身体づくりのひとつです。肉や魚、旬の野菜を使った晩御飯メニューから、お弁当のおかずにぴったりな常備菜まで、さまざまなシーンに合わせた人気の疲労回復レシピをお届けしていきます。

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