かかとの人気記事 | TRILL【トリル】

“かかと”

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“かかと”に関する記事一覧です。こちらをご覧になれば“かかと”の幅広い情報を得ることができます。

ムッチリ下半身がスッキリ。体バランスを整えつつ【ほっそり太もも】を目指す簡単習慣
仕事や勉強に忙しく、あまり体を動かすことなく１日を終えてしまうことが多いという方は少なくないと思います。特に同じ姿勢で過ごす時間が長い程、太ももにむくみが溜まりがち。 ▶︎太もも周りのサイズダウンに効果大。しなやかで華奢な太ももを取り戻す簡単習慣そこでちょっとしたスキマ時間の習慣…
beauty news tokyo
頑固なひざ肉を撃退！「足首ストレッチ」「バレエ風キック」でスラリとした脚に
「MAQUIA」7月号では、老け見えの原因でもあるたるみを引...
MAQUIA ONLINE
おデブな下半身スッキリ◎ 股関節の柔軟性UP【ほっそり太もも】に導く簡単習慣
脚を露出する機会が増えるにつれて、「下半身のおデブ感をなんとかしないと…」と日増しに焦りを感じるもの。でも、忙しい毎日の中でエクササイズの時間を取るのがなかなか難しいのも現実です。そこで習慣に取り入れたいのが、１ポーズで太ももを中心に下半身全体の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポ…
beauty news tokyo
１日たった２分35秒でOK!? “筋肉の伝道師”谷本道哉先生の美ボディ筋トレ
“筋肉の伝道師”谷本道哉先生のお手軽筋トレ５月２日放送の「ビビット」（TBS系）に、近畿大学生物理工学部の谷本道哉先生が登場。肌の露出が増える夏への準備として、健康も美ボディもゲットできるトレーニングをレクチャーしてく […]
fytte
たるんだ太ももをキュッと引き締め。程良く筋肉を感じる【ほっそり脚】に導く簡単習慣
ムッチリとした太ももを薄着の季節のお悩みとして挙げる方は少なくないと思います。でも、太ももの引き締めは難しく、なかなか痩せづらいパーツであることはご存知の通り。 ▶︎ひざ上のたるみ肉もスッキリ。痩せやすい体を作りながら【ほっそり脚】に導く簡単習慣そこで習慣に取り入れたいのが、程良…
beauty news tokyo
ぜい肉にアタック！「呼吸」でくびれを生む“簡単ヨガ”
深い呼吸とワンポーズで絞る、くびれが生まれる「呼吸ヨガ（R）」って？
anan web
雨の日のプチ不調対策に。むくみ＆便秘の解消を目指す簡単ヨガ
「雨の日は、なんだか身体が本調子じゃないな」と感じる方も多いのではないでしょうか。実は、雨の日は気圧が変化し、体内の自律神経に影響を与えることでむくみや便秘をといった不調を引き起こすことがあるのです。今回は、そうした不調 […]
Sheage
ウエスト周り＆背中のたるみの引き締めに◎ 華奢見えのポイント【薄いお腹】に導く簡単習慣
夏コーデも気になる季節柄ということもあり、鏡を見るたびに“お腹周り”が気になる方は少なくないと思います。やはり、華奢見えする“薄いお腹”を手に入れるためには、ウエスト周りも背中も同時に引き締めていくことが重要。そこで夏本番に向けて習慣に取り入れたいのがヨガの簡単ポーズ【ラクダのポー…
beauty news tokyo
楽して美ボディに！「寝たままトレ」基本の3つ
寝転がって、スマホを見ながらでもいいんです。楽して美ボディになれる“寝たままトレ”って？
anan web
脚がぐんと長く見える？　下半身に効く「寝たままトレ」が簡単！
引き締まったウエストにきれいな鎖骨&肩甲骨、すらりと伸びた腕や脚。女子なら誰でも、そんなバレエダンサー体型に憧れるもの。手に入れるには厳しいトレーニングが必要？　いいえ、バレエの練習をベースにした超簡単なエクササイズ「寝たままトレ」で、その夢がかないます！　今回、ヒップと下半身全体に効く“片膝天井フレックス伸ばし”の方法を教えてくれたのは、ビューティーボディメイキングトレーナーの清水一樹さんです。
anan web
１日５分の「宅トレ」で美姿勢！理学療法士が教える、骨盤と体幹を鍛えるエクササイズ
メジャーポイント（体の主要な問題点）改善エクササイズ前回の記事『理学療法士にかけ込みトレーニング！私の体はどう変わる!? スタイルアップの秘訣とは？』では、美ボディづくりの最初のステップ、自分の体の問題点（現状把握）を […]
fytte
こんなの欲しかった！【ダイソーetc.】で見つけた暮らしに役立つアイテムを紹介
最近の100円ショップのアイテムは暮らしの効率アップに役立つアイテムも日々進化しています。今回は、インスタグラマーさんたちが100均で見つけたこんなの欲しかったという便利グッズを大公開。ダイソー・セリア・キャンドゥで見つけた便利グッズを14選、ご紹介します。
folk
太りにくい体質に近づくための簡単ルール、セルライト予防も叶う簡単“太もも痩せ”習慣など今週注目の話題
今週（2019.5.26～2019.6.1）お届けした話題の中から特に反響の大きかった話題を紹介☆　キレイ痩せの参考にしたい『太りにくい体質に近づくための簡単ルール』、スタイルアップにお役立ち『セルライト予防も叶う簡単“太もも痩せ”習慣』など、週末のひとときまとめてチェックしておきましょう。 ▶︎61kg…
beauty news tokyo
泉里香さんの “ナミBODY”の秘訣は？自宅エクササイズ＆簡単ボディケアを大公開
「MAQUIA」7月号では、“ナミBODY”で話題の泉里香さ...
MAQUIA ONLINE
おしゃれさんはどんなサンダルをゲットした？初夏の人気サンダルTOP5
初夏になると、新しいサンダルをゲットしたくなる人も多いのでは？この夏はどんなサンダルがトレンドとなるのでしょうか？ここでは、一足先に初夏コーデを楽しんでいるおしゃれさんに人気なサンダルを5つピックアップ！人気サンダルとともに、お手本コーデもご紹介します。
folk
アラサー女子の夏ファッションを格上げ♡見逃せない「旬サンダル3種」をご紹介！
夏コーデを今季らしくアップデートするのに欠かせないのが『サンダル』です。今回は、「これから買う！」というアラサー女子におすすめしたい旬なサンダルを3タイプに分けてご紹介します。お好みのスタイルを想定してお気に入りのサンダルを見つけみてくださいね。
folk
【Rumi’s 美ボディーメイク塾】ハミ肉撃退！椅子を使った背中のワークアウト
背中の筋肉が盛り上がって、背中の中央にできる「ヴィーナスライン」は、女性に色気を与えてくれるボディーパーツ。なかなか動かす機会がなく、気を抜きがちなこのパーツも、これからの季節は目立つ部分だからこそ、モデルでボディーメイクトレーナーの佐々木ルミさんが教えるエクササイズで美しくメイクしてみて。
Women's Health
お尻＆脚を同時にシェイプアップ！下半身美人を作るお尻と太もものエクササイズ
お尻と脚を同時にシェイプアップ！　キレイなお尻と太もものラインを作ろう！こんにちは！　バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見（かなみ）です。今回は、お尻と脚を同時にシェイプアップ、をテーマにしてみま […]
fytte