「買って良かった」と思えるワンピース選びのポイント・ワンピースは見た目で選ぶ前に、合わせる靴から考える。・ワンピースと相性のいい３つの靴を選定。・その靴どれにでも合うワンピース。・さらに今から夏にも活躍する、アレンジ力に優れる３タイプに絞り・・・

GISELe

ぽっこりお腹を夏までに引き締めたい！そう思っても、食事制限や運動はなかなか続かないですよね。今年はゆるい筋トレで体を引き締めませんか？効いている部位を意識しながら筋トレを行うことが、少ない回数でも効果を実感できるコツです

Sheage

３分間の有酸素運動エクササイズ！プリっとした小尻を作る！ こんにちは！　バレリーナのような体を作るボディメイク講師の城山珂奈見（かなみ）です。今回は、“プリッとした小尻を作る”として有酸素運動の中に特にお尻に効かせるため …

fytte

テレビ通販事業を行うプライムダイレクトが手がける、運動習慣を身につけるブランド「Locox(ロコックス)」から、室内でピョンピョン跳ぶだけでトランポリン運動ができる『Locox シェイポリン』14,800円(税込)が登場。テレビ通販・ECサイト・生活協同組合・カタログ通販などにて、4月26日(月)から予約販売を開始する。 楽しくトランポリン運動でエクササイズ 跳んで楽しく遊び感覚で体を動かすことができるエクササイズとして、数年前からブームの「トランポリン運動」。 『Locox シェイポリン』は、トランポリン運動ができるクッション。衝撃吸収素材で49本のコイルスプリングを包み込み、快適な跳ね心地と耐久性を実現。振動や音も吸収するので、自宅で気軽にトランポリン運動を楽しめる。 同商品で跳ぶことで、効率よく筋肉活動量をアップ。同社の調査(※)によると、個人差があるものの、ウォーキングに比べ消費カロリーで約4倍、脇腹の筋肉・腹斜筋で376%、ふくらはぎの筋肉の一つ・腓腹筋で409%になるという。 跳ぶ以外のエクササイズにも活用可能 跳ぶだけでもエクササイズになるが、トランポリン運動以外の使い方もある。 同商品の上で両足のかかとを同時に上げ下げすればウォーミングアップ運動に。上り下りすれば踏み台昇降運動に。気になるお腹周りの運動も行うことができる。 運動メニューを掲載したエクササイズガイドが商品に同梱されるので、いろいろ挑戦してみよう。 運動で使わないときはクッションに！ サイズは幅49×奥行49×高さ16cmと、大きすぎないサイズ感。 適度な弾力があるので、エクササイズ器具として使用しないときは、クッションとして使うのもおすすめ。カバーは取り外して洗えるのもうれしい。 ＜レッド＞と＜ブラウン＞の2色のカバーを単品でも購入できるので、洗い替えや部屋の雰囲気に合わせて色を変えることもできる。 商品の詳細は、プライムダイレクト公式サイトでチェックしてみて。 ※第三者機関調べ 測定環境 25℃×50%RH 歩行運動と本商品使用ジャンプ運動を1分間繰り返した時の消費カロリー、「腹斜筋」「腓腹筋」筋活動量(20代〜30代男女5名のUP率平均データ)

ストレートプレス

目にする度にその美しさに目を奪われてしまう、そんな冨永愛さんの美容習慣を公開！　肌と髪、さらにその土台となる心のケアのスペシャルなヒント集。

anan web

anan読者の2人に1人は“抜け毛”に悩み中とか!?　美髪に導くストレッチ&マッサージをご紹介します！　髪や頭皮を強く美しく鍛える“髪トレ”を教えてくれたのは、毛髪診断士・余慶尚美さんです。

anan web

【毎週土曜日20:00配信】シンプルで使いやすいアイテムといえば、無印良品。日用品から生活雑貨、食品まで幅広いジャンルの商品が揃っています。そこでイエモネでは、無印良品のおすすめ情報を毎週お届け。「食品」「収納」「ファッション」「インテリア雑貨」「キッチン雑貨」など、カテゴリ別にご紹介します。今週は、これからの季節に活躍してくれる、そろそろ用意しておきたい「服飾雑貨」のおすすめ新商品8選です。

イエモネ

「Francfranc（フランフラン）」から、シンプルベーシックな新ライン 「Francfranc Std.（フランフラン・スタンダード）」が登場。 商品はすべてオンライン限定で、4月上旬より順次発売されています。 シンプルベーシックな中に「Francfrancらしさ」も Francfranc Std.のコンセプトは「シンプルを、Francfranc らしく。」  F

isuta

今シーズンもオーバーサイズのトップスがトレンドとは言え、バシッとスタイル良く見せるなら引き締まった下半身のシルエット欠かせません。そこで習慣に採り入れたいのが、下半身の“後ろ側”を強化するピラティスの簡単エクササイズ【ヒップアップトレーニング】です。 ヒップアップトレーニング 下半…

beauty news tokyo

デイリーウェアとヨガウェア両方を手掛けるレディースブランド「emmi」と、高品質なシューズ作りをメインとする「SUICOKE」がコラボレーション！ 4月20日(火)、カラーリングにこだわった女性らしいデザインの別注サンダル2型を発売した。 今年は2種類のサンダルが登場 毎シーズン人気のある「SUICOKE」の別注サンダル。今回は、細めのストラップが女性らしい“COKO-EM”と、モードでスタイリッシュなデザインのニューモデル“EVO-abEM”の2種類が登場した。 細みのストラップが女性らしいデザイン 細みのストラップが女性らしい「COKO-EM/emmi」11,000円(税込)は、2カラー展開。 肌になじむ＜ベージュ＞は、サマードレスなどフェミニンなアイテムにも好相性で、＜ブラック＞は、微配色のカラーリングがアクティブなムードを盛り上げてくれる。 つまさきにさりげなく施されたロゴは、特別感ある限定仕様だ。 女性らしい高感度なサンダル 「EVO-abEM/emmi」19,800円(税込)は、モードなデザインが特徴の『21 NEW MODEL EVO』に、「emmi」らしいトーナルカラーを落とし込んだ1足。 各パーツの色出しにこだわり、全体をしなやかなベージュトーンに揃えたことで、女性らしい高感度なサンダルに仕上がっている。こちらもカラーは＜ベージュ＞と＜ブラック＞の2色展開で、かかとにはWネームの刻印入り。 購入は「emmi」店舗やオンラインで 販売は、「emmi」全国直店や「emmi」オフィシャルオンラインストア、「USAGI ONLINE」にて。女性らしいでコラボサンダルで、夏の足元をスタイリッシュに飾ろう！

ストレートプレス

春になると着たくなるワンピースは、一枚できまる便利さが魅力だけれど、ともすればコーディネートにマンネリすることも。お洒落さんは、どんなコーデ術でこなれ見えを叶えている？

MINE

「ダイエットのためにエクササイズをしているけれど、なぜかお腹だけ痩せない…」という方も多いのでは？ そこで今回は、その「お腹だけ痩せない」という問題を解決に導くヒントをお伝えします。

byBirth

３分間の有酸素運動エクササイズ！ウエストをひねってくびれを作る！ こんにちは！　バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見（かなみ）です。今回は、有酸素運動の中に特にウエストをひねるような動きを多くとり入れ …

fytte

年齢問わず大人女性に人気のレースタイトスカート。きれいめな服装が求められるシーンだけではなく、デイリーにも使える万能のアイテムなんですよ。そこで今回はレースタイトスカートを使ったコーディネートをシーン別に紹介していきます。

folk

ぱっと華やかで春らしさ満開の「花柄ワンピース」は、ともすれば可憐すぎたりキュートすぎてしまい、幼く見えてしまう場合も。 大人が着るなら、どんな着こなしがおすすめ？ お洒落さんのコーデ術を早速チェック。

MINE

「脚が太いかも…」と悩んでいる方は少なくないと思いますが、その原因の１つが“むくみ”。対処していくためには日々のケアが欠かせません。そこでむくみ予防と脚痩せのためにも習慣に採り入れたいのが、下半身の筋肉の中でも特に大きい“ハムストリング筋”を強化する簡単エクササイズ【レッグカール】で…

beauty news tokyo

脱・三日坊主！健康的にウォーキングを続けるためのヒント

コスモポリタン

今回のコラムは大人の女性のための星占い。占術家の筆者が西洋占星術で占う、12星座別「鍛えるとラッキーなボディパーツ」をご紹介します。つやプラ早速チェックしてみましょう。■12星座別「鍛えるとラッキーなボディパーツ」牡羊座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「顔」。表情筋を鍛えるマッサージやトレーニングを実践して、顔のリフトアップを目指しましょう。顔ヨガで目元、頬、口元などの気になる部分を重点的に鍛えることもおすすめです。牡牛座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「首」。日頃からまっすぐ背筋を伸ばし、首元にシワができない姿勢をキープしましょう。首元の筋肉を鍛えるストレッチやエクササイズもおすすめです。保湿や紫外線対策も万全に行いましょう。双子座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「肩と腕」。特に、二の腕は鍛える価値あり。筋トレやヨガで二の腕の筋力をアップさせ、ストレッチやマッサージで引き締めましょう。肩甲骨のストレッチを習慣にすることもおすすめです。蟹座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「胸」。大胸筋を中心に鍛えることがおすすめです。筋トレやエクササイズでは、バストアップに効果的なメニューに注目すると良いでしょう。美しいバストラインとデコルテラインを目指してください。獅子座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「背中」。筋トレをする時は、腹筋だけではなく背筋もしっかり鍛えましょう。また、日頃から背筋を伸ばすことを意識しておくこともおすすめです。全身鏡で姿勢をチェックし、美しい後ろ姿を目指しましょう。乙女座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「腹筋」。意識したいのは「くびれ」より「縦線」。スーッと縦線が入って引き締まったお腹を意識しながら、腹部のインナーマッスルを強化するトレーニングをしましょう。天秤座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「腰」。腰回りを引き締めるトレーニングにとり組んで、キュッとくびれた腰をつくりましょう。骨盤の状態をチェックしてバランスを整え、体幹を鍛えるトレーニングをすることもおすすめです。蠍座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「下腹部」。ポッコリお腹にならないよう、お腹まわりのインナーマッスルを鍛えましょう。腹筋運動をする時は、ひねりを加えて両脇の腹筋も同時に鍛えることがおすすめです。射手座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「おしり」。ヒップアップに効果的なエクササイズや、おしりの筋肉をほぐすストレッチを日課にしましょう。フィットネスバイクを使って太ももを同時に鍛えることもおすすめです。山羊座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「ふくらはぎ」。階段を上り下りや、かかとをゆっくり上げ下げしたりと、日常生活のなかでふくらはぎを鍛える動作を増やしましょう。スクワットを日課にすることもおすすめです。水瓶座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「足首」。日頃から足首を適度に回したりアキレス腱を伸ばしたりして、可動域を広げましょう。脚のマッサージを日課にして、足首まわりのむくみをとることもおすすめです。魚座あなたが鍛えるとラッキーなボディパーツは「足」。両足でつま先立ちをしたり足の指をグー・パーと動かしたりして、足裏の筋肉を鍛えしましょう。青竹踏みや足裏マッサージ器で足をほぐし、足ツボを刺激することもおすすめです。今回は、12星座別「鍛えるとラッキーなボディパーツ」をご紹介しました。長引くコロナ禍で運動不足になりがちですが、できるだけ身体を動かして美容と健康をキープしましょう！（占術家　伊藤　マーリン）

つやプラ