イラストレーターの和田フミ江さんによる連載マンガです。40代に突入した和田さんの日常エピソードをご紹介！今回は、新型コロナウイルスワクチンのワクチン接種1回目が終わったときのエピソード。思いも寄らぬ悲しみが待っていたようで……。

ベビーカレンダー

第１問目は、お米をおかゆに置き換えて、カロリーオフを図りたいあなたに向けたクイズです。 おかゆは、炊けたご飯を煮込んで手軽に作ることもできます。次の中で、ふつうに炊いたご飯1杯（約150ｇ）を食べたときと、ほぼ同じカロリ …

fytte

皆さんは姑さんとは上手く付き合えているでしょうか…？ 義実家問題は大なり小なり皆さんあるようです…

CoordiSnap

愛する彼氏には、同じく、もしくはそれ以上に愛されたいと思う人もいるはず。 どうすれば彼の一番になれるのでしょうか。 今回は、男性が「この子しかいない！」と感じる瞬間をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 htt...

愛カツ

＜日本人なら絶対にしない！ロシア人旦那が食卓でとる許せない行動！＞ロシア人バレエダンサーとの海外結婚生活4コマ漫画[#28]

英語の達人WORLD

1歳になると離乳食が始まっている時期なので、冷凍食品をうまく活用したいと考えるママも多いでしょう。ただ、冷凍食品を1歳の子供に食べさせて良いものなのか気にな...

HanakoママWeb

冬は、美味しいものをいただく機会が増える季節ですね。美味しく食べて飲んで楽しいひと時を過ごしても、翌日食べすぎを後悔してしまうことはありませんか？つやプラ美容と健康に役立つ食スタイルを提案して17年の美養フードクリエイターである筆者が、せっかくの楽しかった思い出を後悔に変えないために、食べすぎてしまった翌日に食べたいものを４つご紹介します。■食べすぎてしまった翌日に食べるべきもの4つ(1)オートミールつやプラオートミールの独特のトロミは、オーツ麦に含まれる水溶性食物繊維の仲間です。外食は、どうしても油が多く、食物繊維が不足してしまうため、翌日、お腹のハリや便秘などのお腹のトラブルを感じる方も多いのではないでしょうか？オートミールは水溶性食物繊維が豊富なため、腸内で善玉菌のエサとなって腸内環境を整える働きがあり、食べすぎによって乱れた腸内環境の改善をサポートします。また、柔らかくトロミのあるオートミールは、消化も穏やかで、食べすぎ飲みすぎで疲れた胃腸のケアにも適しています。食べ方鰹節や昆布を使った和風だしと煮て、おかゆのようにして朝食に食べましょう。トロミがあるため胃に長くとどまり、朝の冷えた身体を温めてくれます。(2)ジンジャーパウダーつやプラ冷え取り食材としておなじみのショウガ。生のショウガを加熱乾燥して作られたジンジャーパウダーは、生のショウガよりショウガオールという成分が多くなっています。ショウガオールは、交感神経を刺激して脂肪を燃焼させ、体内に熱を生み出す働きがあるため、「食べすぎてしまったな」と思った翌日には、お食事にジンジャーパウダーを取り入れて脂肪を燃焼させましょう！食べ方パウダー状なので、何にでも入れることができます。朝食のヨーグルトやコーヒー、紅茶、お味噌汁に入れても良いですね。(3)海藻つやプラ食べすぎてしまった翌日、胃腸の疲れやお腹を下してしまう方におすすめなのが、海藻です。海藻は、水溶性食物繊維の塊のような食材です。水溶性食物繊維は、善玉菌のエサとなって、食べすぎで乱れた腸内環境を整える効果が期待できます。食べ方サラダ、お味噌汁、酢の物など。わかめ、寒天、モズク、メカブなど、お好みの海藻でOKです。(4)玉ねぎつやプラ同じお通じの乱れでも、食べすぎてしまった翌日は便秘がちになるという方におすすめなのが玉ねぎです。東洋医学では、玉ねぎは理気類に分類され、気の流れを整える働きのある食材とされています。いつもと違った食事に気の流れが乱れて、スムーズなお通じが来ない方に適しています。また、玉ねぎは、善玉菌のエサとなるオリゴ糖や、腸壁を刺激する不溶性食物繊維がバランスよく含まれていますから、総合的な腸内環境ケアに◎。食べ方加熱して食べましょう。輪切りにしてじっくり焼いた玉ねぎステーキ、コンソメで煮込んだ玉ねぎスープ、玉ねぎのお味噌汁など。食べすぎは翌日にリセットして、巡りのよい身体をキープしたいですね。（美養フードクリエイター・中医薬膳師　岩田まなみ）

つやプラ

1つあると超便利！セブンでも買える「スヌーピーの真空断熱スープジャー」

beautyまとめ

今回は、「こんなアイテムあったらいいなあ…」が叶う、とっても便利なキッチングッズ5つをダイソーマニアが厳選！見た目がおしゃれなものから、ひとつで何役もこなせるアイテム、節約できて経済的なアイテムまで色々ありますよ。せひお買い物の参考にしてください♪

michill

付き合っている彼に「自分だけを見て欲しい」と独占欲が出てしまうことってありますよね。私だけがこんな気持ちになってる…と不安になることもありますが、好きな人に対して独占欲が出てしまうのは男性も同じです。 特に、男性は大切に […]

Grapps

寒くなってくると、体調を崩す人も増えてきますよね。 あなたは気になる彼が風邪を引いて寝込んだら、どうしますか？ そこで今回は、男性が風邪を引いたときの「ベストな気遣い」をご紹介します。 https://aikatu.jp...

愛カツ

「顔で選んだ夫がモラハラ夫だった話」第21話。離婚済み2児シンママ・モグさんと顔がタイプのモラハラ元夫との体験談です。息子のタロくんが生後半年ごろ、離乳食を始めることに。

ベビーカレンダー

赤ちゃんが順調に成長していくと、ミルクから離乳食へと移行していきます。子どもが成長しているのは大変喜ばしいことなのですが、離乳食を作るのが大変、栄養バランスを考えなくてはいけない、子どもが食べてくれないなど、新たな悩みが生まれてしまうのも事実。そこで、書籍『マンガでわかる離乳食はじめてBOOK』より、離乳食後期の時期に悩みやすいこととその対処法を紹介します。

ママリ

2021年7月、日本では5件目の世界自然遺産に登録された西表島（いりおもてじま）。亜熱帯の原生林に覆われ、イリオモテヤマネコが棲む奇跡の島といわれるこの島に、星野リゾート　西表島ホテルがあります。西表島だからこそ楽しめる、ジャングルのある風景や大自然の営みを感じられるアクティビティが充実！自然の偉大さを感じながら、ビーチとジャングルの両方が楽しめる癒やしと刺激が入り混じる西表島での滞在をご紹介します。

TABIZINE

生理による体重増加を防ぐ！　8つのフードハック

Women's Health

夫が結婚を後悔する瞬間はまだまだたくさんあります。 最悪の事態になる前に、夫の地雷を踏まない結婚生

MOREDOOR

Kojemiは、赤ちゃんから食べられる無糖ぽんがし「いとかるし」の予約販売を、9月30日(木)から個数限定で開始している。 魚沼産コシヒカリを使用した無糖ぽんがし 日本で昔から親しまれているポン菓子は、お米をポン！した後に砂糖蜜をからめた、甘くて素朴な味付けのお菓子。 Kojemiの贅沢無糖ぽんがし「いとかるし」は、砂糖をはじめ調味料を一切使用しておらず、特定28品目アレルゲンなしの体にやさしいぽんがしだ。 特別栽培米魚沼産コシヒカリの生米を180℃10気圧で加圧加熱後、一気に減圧(ポン！)して膨らませており、ノンフライなのにサクサクした食感が楽しめる。栄養成分は膨らむ前とほぼ変化せず、砂糖などの味付けをしていないので、おやつのほか食事としても楽しむことができる。 つまみ食べの練習やぐずり対策にも 同商品は、知育・食育にもおすすめ。赤ちゃんの指にちょうど良い大きさなので、つまみ食べの練習に最適なほか、 触る、摘む、口に入れ味わう感覚育成、スープやミルクに浮かべてすくう練習もできる。 また、ぐずり対策や、おかゆが切れた時の代価品になど、育児便利グッズとしても活躍。さらに6ヶ月常温保存可能なので、簡易非常食としても活用できる。 現在、Kojemi「いとかるし」公式ショップにて、賞味期限が6ヶ月以上の商品を個数限定で予約受付中。発送は10月中旬となる。ラインアップは、1袋8gお試し500円、5袋箱入り1,800円、10袋化粧箱入り3,580円(税・送料込)。興味のある人は早めの予約がオススメだ。

ストレートプレス

今回はダイソーで見つけた少し不思議なアイテムをご紹介。一見すると何に使うかわからないものばかりですが、実はとっても便利なアイテムなんです。今回は日々欠かせないアイテムから、お仕事で活躍してくれるもの、時短アイテムなどがあるので、ぜひお買い物の参考にしてみてくださいね♪早速チェックしていきましょう。

michill