四条烏丸近くにオープンした創作の中華料理店「ムゲン食堂 四条烏丸店」。スタイリッシュな店内で、ディナーを堪能してきました！

キョウトピ

見た目が特別に美人というわけではなくても、なぜか男性にモテる！というタイプの女性……あなたの周りにもいるでしょうか。 そういった女性は一般的に「雰囲気美人」と呼ばれますが、雰囲気のかわいらしさは、ときに顔の美しさよりもず...

愛カツ

12月に入るといよいよ年末年始が近いな、という気持ちになりますね。昨今の状況の落ち着きを見て、新年は帰省を考えているご家庭もあることでしょう。親戚に会う機会があるとなれば子どもたちが1番楽しみにするのは「お年玉」。しかし、あげる側からすると小学生になる子や今小学生の子にどのくらいあげるものなのか悩むこともあるはず。今回は、先輩ママたちの体験談から親戚同士でお年玉をあげ合うルールをご紹介します。また、お年玉のマナーもチェックしてみてくださいね。

ママリ

2021年は、人との繋がりを大切にする柔軟な女性にスポットが当たる星回りでした。 仕事だけでなく、プライベートにおいて嬉しい出来事があった方もいたのでは？ さて、2022年は自分の理想を形にしようと努力する女性が活躍する...

愛カツ

味噌カツやひつまぶしなど、グルメで知られる愛知県。愛知観光と言えば、グルメ旅を思い浮かべる方も多いかもしれません。しかし、愛知はグルメだけではなく女子が嬉しいフォトジェニックスポットも充実しているんです！そこで今回は、グルメもフォトジェも一度に堪能できる、女子旅におすすめの「愛知・岐阜一泊二日」プランをご紹介します。（なお情報は記事掲載時点のものです。詳細は公式サイトなどでも事前確認することをおすすめします。）

RETRIP

ホリデーシーズンに発売された期間限定のスタバ新作がかなり注目を浴びています。なかでも、人気急上昇中の２種類のドリンクをピックアップ。元スタバ店員のまゆみさんが、おいしさのヒミツとおすすめカスタマイズをご紹介します！

anan web

【日下部】住宅分野を担当する日下部です。40代で賃貸の人は住宅ローンが組める年数を考慮し、家を買うか、買わないか、最後の決断のときです。図のデータでは40代までに73.5％が買うという選択をしています。これから買いたいと思うなら、資産価値が落ちない家を購入したほうがよいでしょう。

PRESIDENT WOMAN Online

「美人だね」と評判の女性には、いくつか共通するポイントがあります。つまり、そのポイントをマネすれば、あなたも周りからの評価がうなぎ登りするでしょう。そこで今回は、「美人に見られる女性」が実践していることを紹介します。 ｜きちんとお肌をお手入れする 顔立ちが整っている女性、スタイル…

beauty news tokyo

今回はうどんに合う天ぷら以外の簡単おかずをご紹介。うどんに合うおかずと言えば天ぷらですが、忙しい時は作るのが面倒になることも。天ぷら以外でも十分満足できて栄養もとれる人気レシピを集めたので、うどんの献立を作る際の参考にしてくださいね！

folk

東武ホテルレバント東京（東京都墨田区）は、「CHEF'S KITCHEN（シェフズキッチン）」という冷凍グルメを展開している。ホテルのレストランで提供しているフレンチの味を自宅でも楽しめるシリーズで、テイクアウトかオンラインで購入できる。

J-CASTトレンド

身体の調子を整える、薬膳。国際中医専門員・ライフアンドファッションスタイリスト®として活躍する、やくぜんもとこさん。薬膳を気軽に楽しめるようにと、日々さまざまな提案をしています。 気温がぐんぐん下がり、本格的な冬が到来。やくぜんもとこさんに、身体の冷えから来る不調が起こりやすいこの時期におすすめの食材や食事のポイントを教えていただきました。

クウネル・サロン

MBC時代劇『袖先赤いクットン』（原題）に主演する2PMのジュノとイ・セヨンの「抜群のコンビネーション」が、視聴者から好評を得ている。 のちに正祖（朝鮮王朝第22代目の王）となるイ・サンと、のちに宜嬪成氏となる女官ソン・ドクイムの世紀のロマンスを描く『袖先赤いクットン』が、連日自己最高視聴率を更新している。

韓ドラ時代劇.com

遠距離恋愛の継続は難しく、寂しさや心変わりを理由に別れてしまうケースは多くあります。もし別れた後に「やっぱりやり直したい」と思ったとき、どうすれば復縁できるのでしょうか。遠距離でも復縁できたカップルがやったこと、遠距離でも復縁したいと思わせる女性の特徴、復縁までに必要なステップを紹介します。

DRESS

30代以降、痩せにくくなったと感じる人は多いかと思います。運動を取り入れることも大切ですが、まずは毎日の食生活を見直すことから始めてみましょう。 健康的に体型維持・ダイエットするために意識したいポイントをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

byBirth

町会費が高いのは、豪華に集会をやっているのが一因なのだろうなと思いました。

ウーマンエキサイト

最近は我慢するおやつではなく、積極的に食べたいおやつが増えています。インナービューティー料理研究家の筆者が、カルディで買える「美容や健康をサポートするギルトフリーおやつ」をご紹介します。つやプラダイエット中の方でも取れ入れやすいものばかりです。おやつで足し算エイジングケアをしましょう。■カルディで買える！美容＆健康をサポートするギルトフリーおやつ京丸　うなぎボーン　辛子味つやプラうなぎの名産地である静岡県の会社が手掛けるうなぎのおやつ。「カルシウム」が豊富なうなぎの骨を味付けしたおつまみ感覚のスナックは、カリッとした食感でまさに骨そのもの。つやプラ世代に不足しがちなカルシウムを補給できます。トリコ　ガーリック・グリーンピースつやプラ台湾で製造されている小分けタイプの豆スナックは、サクッとした食感が魅力です。グリーンピースを丸ごと揚げて、ほんのりガーリックテイストに仕上げられています。10袋に小分けされているので、酸化させることなく食べたい時に適量を摂ることができます。疲労回復や代謝アップに欠かせない「ビタミンB群」の補給におすすめです。じゃこ天スティック　柚子胡椒味つやプラ愛媛県の名物料理「じゃこ天」を食べやすいスティック状にした新感覚のおやつで、食感は練り物そのものです。柚子胡椒のさわやかな香りと程よい辛みがやや大人な味。トースターやフライパンでさっとあぶれば、おやつにもちょっとしたおつまみにも◎。魚肉で作られているので、「カルシウム」や「タンパク質」補給におすすめです。ドライデーツつやプラ高い抗酸化作用や豊富な「食物繊維」といったように栄養バランスにすぐれ、中東地域では大昔から親しまれているデーツ。“ナツメヤシ”とも呼ばれます。抗酸化力の高い「ポリフェノール類」や「ビタミンE」、貧血対策に欠かせない「鉄分」や「葉酸」など、女性の美容と健康に嬉しい栄養素が豊富です。さまざまなお店でデーツを見かけるようになりましたが、こちらの商品のように化学肥料や農薬不使用なものだと安心して食べることができます。マヌカハニーキャンディーつやプラ体調管理やのどを乾燥から守るためにいわずと知れた、マヌカハニー。こちらは、高い抗菌作用が期待される高品質で希少なニュージーランド産の「マヌカハニー」を6.5％配合したキャンディーです。独特の風味を押さえて食べやすくしているので、マヌカハニーが苦手な人でも食べやすいと思います。秋冬の美容と健康に常備しておきたいですね。疲労回復にもおすすめです。メープルくるみつやプラ実はメープルシロップにはさまざまなランクがありますが、こちらは高品質で上品な味わいのカナダ産「デカセール」のメープルシロップを使用しています。アンチエイジングビタミンとも呼ばれる「ビタミンE」が豊富な香ばしいクルミにメープルシロップをたっぷりとまとわせて、やさしい甘みのスナックとなっています。「オレイン酸」などの良質な脂質も摂取することができます。やわらかりんごつやプラ長野県産のりんごの風味や色合いを生かした、おどろくほどやわらかな半生ドライフルーツ。口の中にジューシーなりんごの酸味と甘みが広がり、シュワっと溶けるようなくちどけです。無香料・無着色なので、小さなお子さまのおやつにも安心です。美肌作りに欠かせない「ビタミンC」や、腸活をサポートする「食物繊維」の補給におすすめです。どれも美容や健康をサポートする栄養が豊富で美味しいおやつです。おやつを我慢してストレスを溜めるのではなく、肌や身体が喜ぶものを選んで楽しんでください。食べすぎに気を付けて適量をたしなみ、身体の内側からキレイを磨きたいですね！（インナービューティー料理研究家　フードコーディネーター　國塩　亜矢子）

つやプラ

2021年の国民的美魔女コンテストファイナリストで、「タオルストレッチ美魔女」の白金（しろかね）ナミです。

美ST

若いころと食べているものは変わらないのに、「疲れやすくなった」「年齢より老けているように見える」「シミ・たるみが増えた」と感じることはありませんか？それは、身体の抗酸化力が落ちているから。抗酸化力とは、身体を錆びさせてしまう活性酸素から身体を守る力のことで、40歳前後から衰えるといわれています。体が錆びる原因は、加齢、紫外線、喫煙、ストレス等が挙げられます。つやプラ管理栄養士の筆者が、体内の抗酸化力を高める栄養素・食材を紹介します。■「抗酸化」作用で老化を緩やかに老化が進む原因のひとつに、「細胞の酸化」が挙げられます。イメージとしては金属がサビていくものに近く、加齢とともに体内もサビていってしまうのです。しかし、体内の酸化をゆるやかにする対策方法はあります。それは、抗酸化作用のある食べ物を摂ることです。■抗酸化力を高める食材の選び方は「ビタミンACE（エース）」抗酸化作用のある栄養素は、「ビタミンA」「ビタミンC」「ビタミンE」が代表に挙げられます。ビタミンA・C・Eは抗酸化ビタミンと呼ばれ、酸化していく体内に働きかけ、酸化を抑制してくれます。また、別々に摂取するよりも、ビタミンA・C・Eを一緒に摂取することで、さらに効果が期待できます。■ビタミンACEが含まれている食材以下にご紹介する食材を毎日摂取することで、体内の酸化が軽減できるといえるでしょう。ビタミンＡが多く含まれている食材うなぎ、鶏レバー、豚レバー、かぼちゃ、人参、ほうれん草、モロヘイヤ等ビタミンCが多く含まれている食材ピーマン、モロヘイヤ、ブロッコリー、カリフラワー、キウイ、いちご、柑橘類等ビタミンEが多く含まれている食材ナッツ類、かぼちゃ、落花生、アボカド、大根葉等■ビタミンACEをできるだけ無理なく毎日摂取するポイント秋冬はかぼちゃを活用するビタミンA・C・Eが多く含まれているかぼちゃは、秋冬に食卓の定番となりますね。かぼちゃは煮物やサラダ以外にも、スープにすることで、ほかの野菜（ブロッコリー・にんじん・玉ねぎ等）も一緒に摂取することができ、野菜摂取量がアップするだけでなく、簡単に食卓に出すことができます。果物を毎日食べる習慣をつける果物はビタミンCを多く含み、酸化を予防するほか、免疫力アップ・美肌作用もあります。果物を食べる習慣のない人は、朝食に食べる習慣をつけることから始めましょう。ナッツ類は間食にビタミンEが多く含まれているナッツ類は、間食に最適。カロリーのことを考慮すると量はたくさん食べられませんが、1日約25g程食べる習慣をつけると良いでしょう。ご紹介した食材を摂ることを習慣にすると、毎日の少しの意識があなたを若々しさへと導いてくれるでしょう。（管理栄養士／おやこ食育プランナー／美食ライフプランナー　やなぎさわ　えりな）

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