コバルトブルーの海と熱帯雨林に恵まれたマレーシア・ボルネオ島。旅の玄関口となるのはサバ州の中心都市であるコタキナバルです。およそ58万人が暮らす街にはモスクや水上家屋といった多民族国家らしい建物も点在。活気溢れるエリアで

Sheage

2024.9.8

今の自分に対してどこかスッキリせずモヤモヤ…。そんな時はツールに頼ってみるのも手。最新のアプリから心身ともにポジティブになれるジムまで、編集部が注目するあれこれをご紹介！

anan web

2024.9.7

自分のポテンシャルをもっと引き出すために一体何から始めればいい？　具体的なノウハウを心理カウンセラーの塚越友子さんに伺いました。

anan web

2024.9.7

ブラック企業のOLから27歳で外資系航空会社のCAに、そして35歳でお笑い芸人にと破天荒な経歴を持つクレイジーココさん。世間の常識にとらわれずに自分軸で生きる彼女に、自己肯定感を保つ秘訣を聞きました！

andGIRL

2024.9.7

ブラック企業のOLから27歳で外資系航空会社のCAに、そして35歳でお笑い芸人にと破天荒な経歴を持つクレイジーココさん。世間の常識にとらわれずに自分軸で生きる彼女に、自己肯定感を保つ秘訣を聞きました！

andGIRL

2024.9.7

9月5日、俳優チャン・グンソクのYouTubeチャンネルには、「チャン・グンソクのガチお部屋ライブ」と題した新しい動画がアップされた。 【関連】甲状腺がん闘病を告白したチャン・グンソク。

韓ドラ時代劇.com

2024.9.7

いよいよ出産が近くなってくると、どきどきとわくわくが止まりませんよね。すべての病院でおこなわれているわけではないですが、バースプランを書くよう、用紙を渡されたママもいるのではないでしょうか。どのようなお産にしたいか、特にはじめて出産するママは具体的に思いつかないこともあります。でもせっかくなら、自分にとってベストな方法でお産したいと思っているママのために、先輩ママたちが実際に書いたバースプランを聞いてみました。

ママリ

2024.9.7

宝島社の人気ファッション雑誌otona MUSE（オトナミューズ）の公式サイト。ファッション、ビューティ、カルチャー、話題の人物、撮影秘話など大人の女性の「知りたい」が詰まってます

otonamuse.jp

2024.9.6

レシピ本『食べる美容』がヒットしたOSAJIの茂田さんが提案する、体にいいレシピ。今回は「白い麻婆豆腐」！

GLOW Online

2024.9.6

アイディアヒューマンサポートサービスが運営する、通信制高校サポート校のアイディア高等学院が、8月29日(木)、アニマルカフェでのアニマルセラピー体験を開催した。 専属のメンタルトレーナーがつく、アイディア高等学院 アイディア高等学院は、いじめのない学校をめざした日本で初めての「生徒1名に対して専属のメンタルトレーナーが1名付く」、通信制高校サポート校。これから子どもたちが活躍する未来社会は、自分の強みを打ち出し、実行できる力(メンタル)が必要だということで、初等部、中等部、高等学院において365日サポート体制のもと、メンタルを磨くプログラムを提供し、家族とともに未来を切り拓く人材を育てている。 基本コースは「進学コース」「普通コース」。加えて、アイディアヒューマンサポートサービスが提供する資格取得のプログラムや、メンタルトレーニングを学べるオプションコースも充実している。 ミニブタカフェでアニマルセラピー コロナ禍によるリモート学習や社会的制約によりアフターコロナとなった現在でも、子どもたちの対人関係が希薄化し、孤立感が強まっていることが問題視されており、文部科学省でも学生の心の健康を支える取り組みを強化する動きが強まっている昨今。 アイディア高等学院では、これまでも多くの不登校の生徒を受け入れており、コミュニケーションに課題を感じている子どもの割合が非常に増えていることを感じているという。 そこで同学院では、生徒のコミュニケーション力を高めるため、カードゲームを使った対話のトレーニングや、箱庭セラピーやアートセラピーなど、言葉以外での表現方法を使って自分の意思を伝える練習を実施してきた。イルカセラピーや鏑流馬体験など動物と触れ合うことで心の安定や安らぎを作るだけではなく、動物との触れ合いはコミュニケーションを学ぶ機会でもあることから、今回、アニマルセラピーの一環として、ミニブタカフェでの触れ合い体験を実施した。 ミニブタは人懐っこい性格で、触れ合いを通じて他者とのコミュニケーションを自然に練習できる場になるそうだ。 目的は自己肯定感と気持ちの安らぎを感じること ミニブタカフェでのアニマルセラピー当日は、体験の前後にアートセラピーも行い、動物とのふれあいを通じて自分自身の心を見つめ直すセラピー体験を実施。また、事前に動物の生態系や動物福祉などについて学ぶ時間も設けたという。 動物に受け入れられる経験は、自分に価値があるという感覚を高め、自己肯定感の向上にも大きく寄与するとのこと。今回のアニマルセラピーでは、ミニブタとのふれあいを通じて、非言語のコミュニケーションを体験し、会話が苦手な生徒でも自己肯定感と気持ちの安らぎが感じらることを目的に行われた。 体験後はより自由で活発な印象の絵に 体験の前後に行ったアートセラピーの分析によると、アニマルセラピー体験前よりも体験後のほうが、暖色系が増え、活発な印象の絵が描かれるという結果に。色彩心理学で、暖色系は優しさや愛情、暖かさを表すことから、参加者の心がミニブタに触れることによって、愛情を感じたり優しい気持ちになれたことが表現されたようだ。 また、アニマルセラピー体験前よりも体験後のほうが自由にのびのびと表現されており、これは、自分の好きなところで、遊んだり眠ったりと自由にふるまうミニブタたちとの触れ合いから、自分自身も他者の評価を気にせず、ありのままの自分でいいということを感じ取られたことの表れではないかと分析された。 ふれあい体験の感想としては、「ブタさんと触れ合ってみて、心が幸せになった」「ブタさんたちに温められて、今なら何でもできそう！というポジティブな気持ちになれて、すごく癒されてうれしかった」というポジティブな感情が引き出されたとのこと。 アイディア高等学院は、今後も定期的にアニマルカフェでのセラピー体験を実施予定。若者の心の健康や自己肯定感を高めるプログラムを行うことにより、未来を担う若者の可能性を拡げる活動を続けていくという。これからのアイディア高等学院の活動にも注目だ。 ■アイディア高等学院 住所：東京都渋谷区渋谷2-9-9 SANWA青山ビル8F URL：https://ideargakuin.jp (佐藤ゆり)

ストレートプレス

2024.9.5

「惚気」とは？言葉の意味や読み方、使い方を例文も交えて解説します。また、惚気る人の心理や恋人の自慢などの惚気話に困ったときの対処法も紹介！恋愛・結婚のホンネからイマドキ事情まで満載のセキララゼクシィ

セキララ☆ゼクシィ

2024.9.5

結婚して夫婦として過ごしていると、つき合っているときには気がつかなかった、相手の意外な一面を知る場面があるかもしれません。なかには「もしかして私、夫からモラハラされてる？」と考えたことがある人もいるのでは？そこで今回は、モラハラ夫が使いがちなモラハラ言葉一覧を紹介します。モラハラ夫の特徴や、抜け出すための対策などもまとめたので、夫がモラハラかどうか見極めるための参考にしてみてくださいね。

mamagirl

2024.9.4

ガルナチョ、自分の失敗プレー動画集を作ったユーザーとやり合うも、「ファーストタッチとドリブルに集中しろよ、クソ野郎。お前がそんなに下手くそじゃなかったら、投稿する映像なんてないだろうよ」。

Qoly

2024.9.3

日本代表は2日、千葉市内の高円宮記念JFA夢フィールドで公開練習を行った。2026北中米FIFAワールドカップアジア最終予選の2試合に向けて活動を開始した森保ジャパン。

Qoly

2024.9.3

いつだってパンツしかはいていない、おぱんつ君。毎週、占術家mimielさんから受け取った星読みメッセージを、おぱんつ君がみんなにお届けします。さぁ、今週もわくわく楽しく過ごせますように。

リンネル.jp

2024.9.2

生活していると、ときどき「あーもう何もかも限界！」と疲れきってしまう時ってありますよね。疲れが溜まるとネガティブになって、恋人や大切な人に八つ当たりしまい自己嫌悪……なんて経験は誰にでもあるはずです。 私自身HSP気質（繊細気質）もあり、予定を詰め込みすぎたり自分のペースで過ごせない日が続いたりするとぐったりしてしまうタイプなのですが、そんな私が実践している疲れた時の過ごし方や、対処法を今回はお伝えしたいと思います。 ネガティブモードが加速してしまう前に、是非参考にしてみてくださいね。

KOIGAKU

2024.9.2

このお話は特別養子縁組で長女朝日ちゃんを迎えた青空ファミリーの姿を描いています。2人目の養子として迎えた次女の虹ちゃん。妹と接する中で自分自身のルーツについて何か感じ始めている様子の朝日ちゃん。青空お母さんは朝日ちゃんと出会ったころのエピソードを語ります…。著者のあきママ(@aki.engumi)さんによる漫画作品『真実告知にまつわるエトセトラ』をダイジェスト版でごらんください。

ママリ

2024.9.1

牡羊座　3/21～4/19 この時期は、自分を癒して楽しい気分をキープすることがポイントです。そうすると、願い事が叶ったり、素敵なチャンスをつかみやすくなったりします✨ 特に欲しかったコスメをゲットしたり、親しい仲間と一 …

fytte

2024.9.1