美LAB.の記事一覧
秋冬の乾燥毛穴を食い止める!1分美肌ツボ・マッサージ♡
みなさん、こんにちは! 美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。立冬も近づき、マフラーやコートが恋しい季節になりましたね♪しかしながら、顔の表面は冷えて、乾燥毛穴に悩むことはありませんか?というわけで、今回は、「秋冬の乾燥毛穴を食い止める!1分美肌ツボ・マッサージ」について伝授します。
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美容効果から老化予防までオールOK!あなたの「お尻」を鍛えましょう
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。美尻・プリケツ・桃尻、すっかりブームを巻き起こしている“お尻”! 30年ほど前に私がダンサー・パフォーマー・アーティストとしてステージに上がりながら、講師業を兼ねていた時から強調し続けてきたポイント♪この数年注目度が上がり続けている事はとっても嬉しいことです。
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朝30秒でOK!「背骨のコリ取りエクサ」でスリム美人になる方法
みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。初冠雪の便りに秋の深まりを感じますよね。しかしながら、朝、かけ布団に包まり背骨の周囲がカチコチに硬くなり、手足の冷えにも悩むことはありませんか?というわけで、今回は、「朝30秒でOK!背骨周囲のコリ取りエクササイズでスリム美人になる方法3選」について伝授します。
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だるい、疲労、風邪をひきやすい。そんな人におすすめの食材とライフスタイル【後編】
こんにちは。薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。前回の記事「実はこれがNG行動?!だるい・疲れやすい・風邪をひきやすい人は必見!【前編】」は読んで頂けましたか?こちらのNG行動に当てはまった方は今回の記事、必見です!元気がでないという人は今回の記事、ぜひライフスタイルに取り入れてみて下さいね。
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10歳若返る!?簡単ストレッチでマシュマロヒップを手に入れて♡
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。歩行不足による「老化の加速」と「垂れ尻」にサヨナラするために、今回お届けするのは、「柔らかお尻を手に入れて10歳若返るためのストレッチメニュー」です。お尻の筋肉の柔軟性が上がることで、お尻そのものも上がって、骨盤の角度が本来のポジションに整いやすくなりますよ。
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スラッと長い首元に♡『頭の風船』で首肩こり&姿勢をリセット!
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。首や肩が凝ったり、首が短く肩が持ち上がった(盛り上がった)ような姿勢が気になる方はいませんか?「首が短いのは、もともとだから仕方ない。肩がずんぐりむっくりしているのも、変えられない」そんなことはありません。今回は、首がすっきりして姿勢も整う方法と理由をお伝え致します。
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155cm以下の低身長さん向け♡この秋トレンドの『スタイルアップコーデ』
身長が155cm以下の小さめさん。背が小さいと周りから「可愛くて羨ましい」と言われることも多いですが、実際は小さいのとコーディネイトのバランスが取りづらく、服に着られている感じが気になる…というお悩みも少なくないですよね。そこで今回は、身長低めさんに似合うミニマルコーデのポイントをご紹介いたします。
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恋愛未経験男子を狙え♡ウブ男性かどうか見破る10の質問
「いい男性はみんな彼女持ちか既婚者……」そんな声をよく聞きます。けれど、ある調査によれば、20代、30代の未婚男性のうち約3割が交際経験無しだったそうです。彼らは女性に慣れていないため、幻滅させられることがあるかもしれません。でも、純粋ですから、あなたの手でステキな彼氏に育てることも十分可能なのです。以下のテストをこっそりやってみて。ステキな恋愛未経験男子を探り当ててみませんか?
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秋は頭がダル重…。デスクでできる首・肩・眼の重さ解消マッサージ!
ヨガインストラクター兼 睡眠の専門家、内藤 絢です。不安定な気候や台風で頭が重くなり、毎日が憂鬱。仕事も捗らないからタスクが溜まって余計にストレス。とは言え、ヨガやストレッチをする気力も無いし…。そんな時は「座りながら」そのお悩みを解消しましょう!
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朝が楽しくなる!「冷え」「だるさ」「乾燥」に効くトースト♡トッピング
こんにちは!薬膳ライフバランスプランナーの倉口ゆうみです。みなさん、食パンってよく召し上がりますか?食パンって、手軽に食べられるしアレンジも効くので毎日の食卓に欠かせないですよね。でも、せっかくいただくなら少しアレンジを加えて、、体もさらに喜ぶものを毎日に取り入れてみませんか?
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それ、老ける原因かも!骨盤を寝かせて歩くと「垂れ尻」まっしぐら!?
Aloha~ウォーキングプロデューサーOK和男です。何かと忙しいアラサー&アラフォー世代は、「時間がないから」と言って運動不足になりがちです。できるだけ効率よく運動不足を解消したい時は、「身体の使い方」に目を向けましょう。身体は使い方次第で、私たちの身体をおデブにも若々しいスマートボディにも変えていきます。
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通勤時間にメリハリボディを作る!忙しい働き女子の通勤エクササイズ♡
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。通勤、お出掛けで電車やバスに乗る時、座れなくてがっかりしていませんか?立っている時こそボディメイクのチャンスです。今回は、通勤などで立っているだけで、ピラティスをやったのと同じ効果を得られる方法をご紹介致します。
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「お腹痩せに腹筋100回 」それ、間違っているかも?効果的に引き締まるトレーニング
身体のパーツで気になる部分はやはり『お腹』。どうにか凹ませたいと思って腹筋を鍛えているのに、なかなか効果が出ないのは何故でしょう?
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35歳から自まつ毛を増量♡愛され瞳になる1分ツボ・マッサージ
みなさん、こんにちは!美容鍼灸・整体師の横内稚乃です。ハロウィンにクリスマスと、秋冬はイベントが目白押しですよね♪しかしながら、デスクワークで目が疲れやすく、まつ毛エクステが抜けたり、つけまつ毛もうまく付けられなかったりと、小さな目に悩むことはありませんか?というわけで、今回は、「自まつ毛を増やす1分ツボ・マッサージ」について伝授します。
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【動画あり】呼吸が浅いと下半身が太くなる!?
こんにちは!下半身痩せ専門パーソナルトレーナーの飯沢芳明です。日頃から呼吸が浅いと感じている女性は意外と多いもの。仕事に集中し過ぎて、気が付けば無呼吸状態なんてことも…。実は呼吸の浅さは下半身が太る原因にもなるのです。詳しく解説していきましょう!
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最強小顔見せ♡2018年秋の『トレンド帽子』と『ヘアアレンジ法』
肌寒くなる季節には、暖かな帽子を使ったアレンジコーディネイトがしたくなる!せっかく帽子を組み合わせたコーディネイトを楽しむなら、やっぱり小顔効果も期待したいですよね。そこで今回は、トレンド帽子の傾向と小顔効果を生むヘアアレンジテクをご紹介します。
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ジムに慣れてない方へ向けた、ダイエット用トレーニングメニュー[45分コース]
みなさん、こんにちは!姿勢改善×ボディメイクのプロの谷俊治です。"思い切ってジムに行ってダイエット頑張って痩せよう!"と思うけど、何をしていいかわからない・・・という方へ向けたトレーニングメニューをご紹介したいと思います!
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脚がゆがむ姿勢のクセをチェック!スラッと美脚エクササイズ
こんにちは。美姿勢&アウトドアヨガ・ピラティスインストラクターの美宅玲子です。О脚やX脚、外反母趾や外ももの張り出しなど、脚に関するゆがみの悩みはありますか?脚が本来の状態でないゆがみがある時は、立ち方や歩き方などが無意識のうちに崩れていることがほとんどです。今回は、脚のゆがみにつながる典型的な姿勢のクセをチェックし、予防するエクササイズをご紹介いたします。
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サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
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