なぜ“わき”をほぐすと肩こり解消につながるの？ まずは、“わき”からアプローチする肩こり解消法から。教えてくれたのは、『肩こりには脇もみが効く』（マガジンハウス）の著者・藤本靖さんです。そもそもなぜ“わき”が肩こり解消に […]

fytte

ホイップとプリンをもちもちなクレープ皮にイン！ パッケージを開けて中身を取り出すと、クレープの“こんがりとしたきつね色”がとても鮮やかな印象。形が崩れないよう長方形の型に収められたクレープは、少し窮屈そうに見えるほどもっ […]

fytte

保冷剤の中身は吸水ポリマー。これは消臭剤の中身と同じ成分なんだそう。 ならば空きビンに保冷剤の中身を入れて、消臭剤として活用しようじゃないのというのが、この手作り消臭剤の発想です。 用意するのは不要になった保冷剤と空きビ […]

fytte

作り置きレシピ「わかめと切り干し大根のごまマヨ和え」 【材料】2～3人分 切り干し大根 30g 乾燥わかめ 5g ◎マヨネーズ 大さじ2 ◎白すりごま 大さじ1 ◎しょうゆ 小さじ2 【作り方】 （1）切り干し大根と乾燥 […]

fytte

エスニックなドレッシングが本格的な仕上がり！ 野菜のコントラストが見栄えのいい同商品。ひと口サイズのチキンを囲むように、紫キャベツ、にんじん、レタスがバランスよく盛りつけられています。かなり多めのボリュームにも関わらず、 […]

fytte

にんじんに豊富なβ-カロテンが肌を守り、新陳代謝も活発に！ にんじんの鮮やかなオレンジ色は、β-カロテンが豊富な証拠。その含有量は、野菜のなかでもトップクラスです。 「β-カロテンは、体内で必要な分だけビタミンAに変換さ […]

fytte

この心理テストでわかるのは…【あなたは金持ち？貧乏？　将来の生活レベルチェック】 今回の回答からわかるのは、ずばり「あなたは金持ち？　貧乏？　将来の生活レベルチェック」です。あなたにはいったいどのような未来が待ち受けてい […]

fytte

1割近くの人が飲みすぎ 気晴らしに友だちとお酒を飲みに行くという人もいるかもしれません。楽しく時間を過ごすのならばいいけれども、量が過ぎるという問題。 日本での厚生労働省研究班の調査によると、男性では15.6％、女性では […]

fytte

15kgやせダイエット中の外食で工夫したこと 友人や仕事のつき合いで外食の機会が多い人は、ダイエット中だからと言って断りづらい場合もありますよね。ダイエットをしていなくても連日のように外食が続いて、なんだか太ってきたかも […]

fytte

アマニ油には中性脂肪を減らす効果が!? ４月23日放送の「この差って何ですか？」（TBS系）には、東京慈恵会医科大学付属病院の管理栄養士・赤石定典先生が登場。アマニ油の健康効果について教えてくれました。 じつはアマニ油は […]

fytte

オイル、リキッド、ジェル…、クレンジングにはいろいろな種類のものがあり、それぞれに特徴がありますよね。私はずっとバームタイプのクレンジングを使っていたのですが、最近お肌の調子がよくないため、負担が少ないクリームタイプのも […]

fytte

やせないのはなぜ？「グルテンフリーライフ生活」のススメ 新緑の眩しい季節になってきました。寒い冬の季節はなかなか運動しづらいものですが、この時期、運動を始めようかと思う人が少なくないようです。夏に向けて、フィットネスクラ […]

fytte

作り置きレシピ「厚揚げのほっこり煮」 【材料】(2～3人分) 厚揚げ 2枚（160g） めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ3 みりん 大さじ2 水 200ml 【作り方】 （1）厚揚げはひと口大に切り、熱湯でさっとゆでて油抜き […]

fytte

４種の具材をスーパー大麦といただく「あじほぐしごはん（スーパー大麦入り）」 ご飯の上には葉大根炒め、あじのほぐし身、ひじき煮、錦糸玉子がきれいに整列。どこから箸を進めても、具材と一緒にご飯を食べられるのがうれしいポイント […]

fytte

努力が実りプロセスを楽しむ月 ６月は今までの努力が実るとき。長く準備してきたものは、必ず成功します。成功のイメージを長く心に刻んでいけば、やがてそれは現実のものとなるのです。特になんの準備もしてなかった人は、今月のさまざ […]

fytte

高いシェアを占める２大サービスはコレ 「PayPay」「LINE Pay」「楽天ペイ」などさまざまなサービスがありますが、すべてに登録する必要はありません。なかには、使用金額に合わせてポイント付与率が高くなっていくことも […]

fytte

この心理テストでわかるのは…【周りから見たあなたの信頼度】 今回の回答からわかるのは、ずばり「周りからみたあなたの信頼度」です。あなたはふだん、周りの人たちから信頼されているのでしょうか？ それではさっそく、各回答の結果 […]

fytte

お尻と太ももの脂肪燃焼に効果的！ 【１】左足を一歩後方に出し、右ひざは立て、左ひざを床につけてしゃがみます。両手は、手先が床に軽く接するように置きます。 【２】右脚に体重を乗せ、両腕をゆっくり上げながら、立ち上がります。 […]

fytte