放っておくほどに、どんどんプヨプヨになってしまう二の腕。二の腕の内側にある“力こぶ”の部分は硬いのに、裏側はプニプニと柔らかく、しっかり掴めるほどのお肉がある……そんな方は多いのではないでしょうか？ ■二の腕が…

Woman Wellness Online

ハタチを迎えたときのスタイル。 覚えていますか？ 無駄な肉のない身体。重力に負けたことなんてないバストやヒップ・・・。 あの日の体型にもう一度なりたい！！ だけど、年齢的にもう無理。 と諦めてはいませんか？ もう一度「ハタチの体型」を取り戻すためにすべきことって？

byBirth

“おしゃべりな臓器”ともいわれる“胃”は、あらゆる不調が出やすい場所。調子が悪いと何らかの異変を感じやすいところでもあります。暴飲暴食などの胃に負担をかける食事、過労やストレスなどで胃が痛くなった経験がある人も多いのでは…

Woman Wellness Online

isuta

ハウコレ

ダイエットのためにウォーキングやジム通いをしたいけど、運動をする時間をとるのが難しかったり、なかなか続かない……という方は多いですよね。そこで今回は、生活習慣をちょっと変えて痩せ体質になる方法をフィットネス指導者で管理栄…

Woman Wellness Online

顎関節症になりやすいといわれている女性。痛みなどがなければそのままでも問題なく、自然に治るようですが、生活習慣によってはなかなか治らないことも。そこで今回は、顎関節症のセルフチェックや注意点などを紹介します。

ウーマンエキサイト

いまや社会的な問題となっている肥満。最近では大人だけでなく、子どもの肥満の問題も増加傾向にあるようです。小さいうちからの生活や食事の習慣が、将来の肥満リスクを招く原因になることもあるのだとか。気づかないうちに子どもの肥満リスクを高めてしまっていないか、普段の生活習慣を見直してみましょう。

ウーマンエキサイト

ダイエットをするときは辛いこともありますが、過度にしてしまうと危険なこともあります。その危険は時には、死につながることがあります。 ダイエット法を選ぶときは身体に合ったものを選び医師に相談することも1つです。5つの危険なダイエットを見てみましょう。

byBirth

beauty news tokyo

季節が秋へと近づき、体調管理が難しいこの時期は腰痛に注意が必要。ただでさえ毎日子どもを抱っこしているママは、いったいどのように回避したらよいのでしょうか。

ウーマンエキサイト

ウエストまわりが太ったかも……と感じるときは、お腹ばかりでなく腰まわりにもいつの間にか贅肉がついてしまっています。女性らしいくびれを取り戻すには、お腹周りよりも腰周りの贅肉を重点的にシェイプしていくことが大切になります。…

Woman Wellness Online

こんにちは。健康管理士のSAYURIです。2016年9月も終盤になるとともに、“食欲の秋”とばかりに秋の食材が目につき食欲が増してくる季節となりました。

パピマミ

ダイエットに効果的と言われているウォーキング。 しかし、正しい姿勢で歩けていなとカロリー消費が効率的に行えないだけなく、筋肉が綺麗につかず脚の形が悪くなる原因に。 これさえ使えば誰でも「綺麗に」歩けるようになる、マル秘密アイテムを教えちゃいます。

byBirth

ストレートプレス

静かに過ごす秋の午後。線をなぞって色を選び、ゆっくりと綺麗なデザインを色塗りするのはいかがですか？幼い頃塗り絵をした人もいると思いますが、今回は大人の塗り絵「マンダラ塗り絵」の効果を見てみましょう。

byBirth

＠BAILA