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あなたは顔、おなか、どこから太る？体型別、効果的なダイエット法
太ってしまう原因の70％は生活習慣だといわれており、食生活、栄養バランス、不摂生、運動不足、睡眠不足、冷えなどが挙げられます。そして、残りの30%は遺伝子である体質の問題といわれています。その30%を占める自分の体質を&#8230;
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バストアップもリフトアップも叶う◎ “たるみ”の原因、肩甲骨周りをほぐす簡単エクサ
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日本人の15人に1人が…「うつ病」になりやすい人がやりがちなNG習慣3つ
厚生労働省の調査によると、15人に1人が生涯に一度はうつ病にかかる可能性があるとしています。うつ病とはそれだけ身近な病気であり、誰しもがかかりえる病気といえます。うつ病になってしまう原因は様々ですが、普段の生活習慣の中&#8230;
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ドキドキしすぎてどうしよう…！好きな人の前で緊張を抑える方法
好きな人の前では緊張してうつむいてしまったり、変なことを口走ってしまったりと反省がつきものですよね。今回は好きな人の前でも緊張を抑える方法を徹底調査！少しの工夫や心がけで緊張は抑えることができるはずです。一緒に頑張りましょう！
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必ずハマる爽快ダイエット！NYで話題の暗闇ボクササイズができる銀座「b-monster」
銀座駅徒歩3分。新しいダイエットが体験できるスポットが「b-monster」です。暗闇の中でのボクササイズは、ストレス解消はもちろん、ダイエットや引き締め効果も抜群です！
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美人の条件は「左右対称」な顔？！「非対称」になってしまう原因とは？
鏡を見て「あれ？顔が非対称…！？」と思ってしまうときありませんか？実は左右対称になってしまうのには原因があるのです。左右非対称なのが嫌でメイクでカバーしているという方も多いのではないでしょうか？今回は、左右非対称になる原因をご紹介します。
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冬太りの原因は生活習慣にあり！代謝のいいカラダのつくり方
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美脚になりたい！「美脚ローラー」の”効果を最大限にする”使い方
「美脚になりたい！」この思いを持って、毎日美脚ローラーを使用しているという方も多いのではないでしょうか？確かにその気持ちは大切に持っておきたいものの、美脚ローラーの“正しい使い方”を理解していないと、効果は半減してしまうものです。今回は、美脚ローラーの正しい使い方をご紹介します。
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「ホットヨガ」って、本当にカラダにいいの？メリット・デメリット解説
ヨガといえばカラダにいいイメージ。街を歩いていてもヨガマットを持ち歩きながら電車に乗っている女性をみると、まさに自分磨きをしているように見えて、なんだかカッコいい。そろそろヨガを始めてみようかな、と考えている人も意外と多いのでは？そこで今回は「ホットヨガ」のメリット・デメリットについてご紹介します。
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痩せ子はいつでもやってる！夜までスリムをキープできる生活習慣
特にダイエットに励んでいなくても、いつも痩せている女性たちがいます。彼女たちの普段の生活は、何が違うのでしょうか。今回はヨガインストラクターであり体調整のプロである筆者が、ダイエットなしでもスリムをキープしている人が意&#8230;
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冬太りを避けるには結局コレ。痩せボディに欠かせない３つの鉄板食品って？
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冷えナイ・太らナイ・むくまナイ…！寝る前3分の「3ナイ」解消ストレッチ
最近女性に人気のストレッチのひとつに“股関節ほぐし”があります。女性の悩みに多い“冷え”や“むくみ”防止の他にも、スタイルがよくなるという相乗効果も期待でき、股関節を柔らかくしておくとよいことづくめなんです。そこで今回&#8230;
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サーフィンの動きでダイエットから姿勢改善まで！「Surf fit Studio」のエクササイズ
話題のサーフエクササイズができる銀座「Surf fit Studio」。サーフエクササイズを行うことで、ダイエット効果、姿勢改善、ボディメークなどが実現。女性の美しいカラダをつくるには、うってつけのエクササイズです。
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自慢したくなる脚長美脚に。２つの簡単ヨガでボトムスの似合う下半身を手に入れて
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-15kgに成功！痩身のプロが行った「正解ダイエット法」
部活などのスポーツをやめてから徐々に体重が増加して……という経験のある人は多いのではないでしょうか。筆者もまさにそのタイプで、体重計に乗るたびに増えていく体重にがっかりする日々を過ごしていました。当時テレビなどで紹介さ&#8230;
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週に何回、パートナーと「キス」してますか？嬉しい9つの効果
キスは愛も深まり、健康にもとても良いんです。この嬉しい効果を知るとキスの回数を増やした方がいい事がわかります。パートナーと一緒に良い効果を実感してみませんか？
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冬の冷え・むくみに効果的な温めマッサージ、入浴法etc. で“燃え体質に！
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