人間を癒してくれる動物ですが、親子で過ごしている姿は特にほほ笑ましく、見る人を虜にすることがあります。中でも親子の関わり合いがかわいいと話題になることの多いのが、カルガモの親子。も

パピマミ

20年ほど前から、ボディメンテナンスにはストレッチが必須と提唱し続けてきた、フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さん。

anan web

＠BAILA

誰でも、何歳からでも、ストレッチを続ければカラダは絶対柔らかくなる。だからこそ、正しい知識をおさらいしてから本物のストレッチを行おう。

anan web

ストレッチブームの最先端に立つトレーナー・中野ジェームズ修一さんに、むくみがちなふくらはぎのチェック法とストレッチ法をお聞きしました！

anan web

夏に向けて美ボディを目指すなら、体のストレッチから始めてみるのもいいのでは。ふともも裏は、硬いままだとむくみの原因にもなるのだとか。トレーナーの中野ジェームズ修一さんに、ふともも裏の柔軟性のチェック法とストレッチ法を聞きました。

anan web

beauty news tokyo

Sheage

beauty news tokyo

beauty news tokyo

isuta

beauty news tokyo

beauty news tokyo

VOCE

後頭部の下から首の裏側を覆い、背中の上部にかけて広がる筋肉（僧帽筋）は、硬くなると首や背中、肩のコリだけでなく、姿勢の悪化にもつながります。肩の硬さチェック＆ストレッチ方法をストレッチブームの最先端に立つトレーナー、中野ジェームズ修一さんに教えてもらいました！

anan web

SIGN

【6月のテーマ】やっぱり美容が好き

コスモポリタン