アラサーを過ぎると、同窓会で久しぶりに会ったら激太りしている人が時々現れます。出産は別にして、積み重ねた生活習慣がじわじわと体重を増やしてしまっているんです。今は何もしなくてもキープできている体型も、その習慣を続けていたら将来太ってしまうかもしれないですよ。

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朝目が覚めて鏡を見ると、浮腫んでパンパンになった自分の顔に焦ることがありますよね。そこでヨガインストラクターである筆者が、むくみがどうしようもない朝に、緊急対策している首回りをストレッチするヨガをご紹介します。 &nbs […]むくみ顔がすっきり！朝の3 分で出来るヨガストレッチはWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

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2017年に25周年を迎えた『星のカービィ』。ピンクの真ん丸としたフォルムがかわいらしいキャラクターですよね。一度はゲームで遊んだことがあるという人も多いのではないでしょうか。

パピマミ

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簡単すぎる「グレープフルーツダイエット」に挑戦してみましょう。香りをかぐだけ者脂肪燃焼効果が期待できるので、酸っぱいものが苦手な人でもOK！もちろん食べても効果あり。他のダイエットの相性も抜群です。

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夏の街はとても暑いです。湿度が高くなり、気温もアスファルトに照らされてどんどん高くなり、身体がとても重たくなります。身体にもいい夏の過ごし方は、「プール」に行くこと。シティーガールの夏の過ごし方はこれで決まりです！

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