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デスク時間で綺麗になれる！『CURE：RE（キュアレ）』まくらシリーズより「OSHIRI MAKURA」新発売
都内を中心に11店舗の整体スタジオとエステサロンを展開する株式会社クワトロハートのブランド『CURE：RE（キュアレ）』は、座るだけで崩れた姿勢を正しくリセットし、肩こりや頭痛など体の不調を改善に導く新商品「OSHIRI MAKURA（おしり枕）」を2020年2月6日（木）に新発売。仕事にプライベートにと、何かと忙しい現代女性は、座っている時間を利用して、賢く綺麗を目指しませんか。
byBirth
がちがち背中をほぐし始めて半年間。柔軟性以外にも感じたうれしい健康効果とは #Omezaトーク
幼い頃から体はかたかったのですが、ここ数年はパソコンやスマホ作業が増えたことにともない、首・肩・背中まわりがかたまりがちに。にもかかわらず、ストレッチなどのケアを怠っていたため、体は限界に来ていました。首や肩のこりを感じ […]
fytte
ストレッチで太ももを効果的にほぐす！簡単柔軟運動にチャレンジ
「ももストレッチ」で疲れた脚を柔軟【１】まっすぐ立ち、そのまま、片脚の甲を軽く持つ。【２】片足をお尻につけるように曲げていき、ぐっと伸ばす。このときに、片腕を横に伸ばしてバランスをとる。左右10秒ずつ×３セットが目 […]
fytte
スキマ時間に“こっそり”実践。ほっそり脚の鍵【ふくらはぎ痩せ】が叶う簡単習慣
春に向けて徐々に脚のラインを露出する機会も増えていきますが、ほっそりとした印象の脚のラインを作るためにも、むくみやすいふくらはぎを日々のケアでしっかり引き締めておきたいところ。そこで習慣に採り入れたいのが、椅子に座ったままこっそり実践できる簡単エクササイズが【ヒールレイズ】です…
beauty news tokyo
おデブ生活とさようなら。痩せやすい若見えボディに導く【プチダイエット習慣】３つ
“若作り”ということではなく、年齢を重ねていっても引き締まった若見えするボディラインをキープし続けている女性たちは同性から見て憧れの対象です。そんな女性たちに共通するのが、痩せやすい体に導く習慣を生活の一部にしていること。それでは、おデブ生活とさようならすべく、見習うべき３つの【…
beauty news tokyo
寝る前に大さじ1杯！「夜はちみつ」で寝ながらダイエット
約20年前、当時はまだ珍しかった低炭水化物ダイエットに成功した、医師の田井祐爾さん。20kg近く痩せたものの、長年の糖質依存から脱却できずにストレスが溜まり、反動でリバウンドしそうになったとか。そんな時に出合ったのが“夜はちみつ”。
anan web
10秒キープだけで脱・冬太り！　歪みをリセットする“スゴレッチ”って？
冬太りから抜け出せない方、必見！　ゴッドハンドの施術がセルフで再現できる、スゴすぎるストレッチ“スゴレッチ”をご紹介します！
anan web
【セレブ最新ダイエット】ジェニファー・ロペスの「10デイズ・チャレンジ」とは
短期間での体型変化でいつも私たちを驚かせてくれる、セレブたちのダイエット事情。ここでは、映画ライターの山縣みどりさんに、最近痩せたと話題のセレブたちが挑戦したダイエット法について教えてもらった。
anan web
乃木坂46・山下美月、美ボディの秘密は“ゆで卵ダイエット”！？
初の写真集を発表し、凛とした美貌と色香漂うスタイルにますます注目が集まっている乃木坂46の山下美月さん。モデルとしても活躍する20歳、ボディメイクの秘訣とは？
anan web
まるで運動後のような発汗作用。おデブ予防に効く【入浴テク】って？
寒い季節は体温をキープするために基礎代謝は上がるとはいいますが、逆に室内にいることが多くて運動不足に陥りがち。気がついたら「贅肉がついている！」なんて毎年のように悩まされる方も少なくないはずです。そんなおデブ予防に役立てたいのが【３・３・３入浴法】になります。運動した時のような…
beauty news tokyo
贅肉の気になるお腹＆下半身を一気にシェイプ。メリハリボディに導く簡単習慣
オンナらしいメリハリのあるボディラインを手に入れるためにはお腹周りのシェイプアップはもちろん、程良く引き締まった下半身が重要。でも、それらのパーツは贅肉が付きやすく落としにくいものです。そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りからお尻、さらには脚全体を一気に引き締めるピラティスの…
beauty news tokyo
離れ乳の原因は？簡単にできる改善方法で美胸を手に入れよう！
離れ乳という言葉を聞いたことのある女性は、多いですよね。離れ乳とは、その名前の通り、胸が左右に離れている状態のことを言います。今回は、そんな離れ乳の原因や、改善方法などについてご紹介していきます。
byBirth
【宅トレ動画】“老け”デコルテは5分のエクササイズで解消！　鎖骨美人になろう
【宅トレ動画】“老け”デコルテは5分のエクササイズで解消！　鎖骨美人になろう
Women's Health
約102kgも減量したフィットネスブロガーが語る！　ダイエットより大切なこととは？
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Women's Health
次世代バレエ界の星・堀内將平のダイエット　減量しづらい体を変えたのは？
バレエダンサーにとって、カラダを美しく保つことは必須条件。日々鍛錬を重ねる中でも、減量の壁にぶち当たったという次世代バレエ界の星・堀内將平さんが、その突破法と究極の肉体美を披露！
anan web
ヨガの“逆転ポーズ”で便秘解消？　「逆立ちイス」で簡単、ポーズ！
アイテムの力を取り入れて、短期間でも効率よく燃えるカラダに！　内臓の位置を定位置に戻したり、逆立ちで血流を劇的にUPさせる効果が期待されるヨガの“逆転ポーズ”。それが初心者でも安心してできちゃうサポーターをご紹介。
anan web
太ももはじめ脚全体の引き締めに◎ オンナ度高め【メリハリ下半身】を作る簡単習慣
簡単なエクササイズを習慣化することは理想のボディラインを目指す上で不可欠。中でも、トレンドとなっているのが太ももやお尻など“下半身のスタイルアップ”につながるエクササイズです。そこで参考にしたいのが、アドリアナ・リマ、カーリー・クロス、ライス・リベイロなど美スタイルで知られる海外…
beauty news tokyo