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なんだかお腹が空いたな~と思う時は誰にでもあるもの。おやつで一息つくのもよいのですが、本当にお腹が空いているか、ちょっと考えてみることも必要! いくら美肌になれるおやつといっても食べ過ぎはNG。脳を味方につけて空腹感を紛…続きを読む
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スクワット10回でごほうびがもらえる!? 世界一の肥満国の地下鉄ではじまった驚きの試みって?
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温めるだけじゃダメ!冷えを根本から解決するためのポイント3つ
あれこれ冷え対策をしているものの、一向に改善されない…と悩んでいる方は少なくないはず。冷えを解決するためには、表面を温めるだけではあまり意味がありません。今回は、冷え性を根本から解決するための3つのポイントをお話ししたい…続きを読む
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妊娠中から準備しよう! 出産後に母乳が出やすくなるポイント3つ
【ママからのご相談】もうすぐ臨月を迎える妊婦です。先日の健診で、「母乳で育てるなら、今から乳頭マッサージをしたほうが良いですよ」と言われました。お腹が張ったりするのが心配で迷ってしまいます。
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「ナイキ」女性限定のスポーツ体験スペース、渋谷に3月オープン
「ナイキ」が3月3日から5月31日まで、東京・渋谷に女性限定のスポーツ体験スペース「NIKE WOMEN'S STUDIO」をオープンする。
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エアコン争奪戦STOP! 冬のオフィスで簡単にできる冷え対策3つ
20代後半のオフィスワーカーです。そろそろ結婚したいな、という思いもあり、仕事の合間に自分磨きを始めました。最近下半身のお肉が気になっているため、ストレッチや軽い運動を取り入れるようにしたり、肌にも気をつかって冬場は頻繁にパックしたりしていますが、どうも効果が
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2月5日、2(に)5(こ)、そう、ニコニコの日っていうことで、今日は笑顔の日なんです! ところで、みなさん「いい笑顔」って出来ていますか? 仕事が忙しかったりすると、つい笑顔を忘れがちになってしまうもの。頑張って笑顔を作…
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メリットが沢山!「ソフロロジー式分娩法」で出産したママの体験談3選
【ママからのご相談】妊娠を機に、出産の方法にもいろいろあるということを知りました。特に気になったのはソフロロジー式出産法というものなんですが、周りには経験者がいないし……どんな方法ですか?
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