なんと効果が4倍！日本初「高地空間」パーソナルトレーニング専門スタジオ体験レポート！

#筋トレ女子、#腹筋女子などがトレンドということもあり、トレーニングをしている女性が増えています。夏に向けて体づくりをしたいと思うものの、できれば辛いトレーニングはやりたくない！ そこで今回は、負荷が少なく通常の
なんと4倍！
の筋トレ効果が期待できる高地空間トレーニングが日本初オープンとのことで、体験をしてきました！
 

通常の4倍の筋トレ効果！高地空間トレーニングって？

出典: Woman Wellness Online

出典: Woman Wellness Online
6月5日(火）にオープンした高地トレーニング専門スタジオ「FITLABO×4（フィットラボ クロスフォー）」は、高度2,500m級の山地と同程度の高地状態の空間で運動することができる、高地空間トレーニング専門のスタジオ。
ボディメイク意識が高まる今の時期に、最先端のボディメイク体験ができちゃう施設なんだとか。
ジム内は綺麗で、トレーニングのモチベーションもあがりそうです。

出典: Woman Wellness Online

低酸素状態で効果が4倍！

高知のような低酸素状態を再現しているトレーニングルーム。このお部屋で、高地空間トレーニングができます。高地のような低酸素状態にいると、体に負荷がかかっている状態になり、きつい運動をしなくても高い効果を得ることができるんだそう。なんと、30分歩くだけで通常の2時間分の運動に匹敵すると言われています。

出典: Woman Wellness Online
ルーム内でのランニングやウォーキングは、5分ごとにスタッフさんが血中酸素濃度を測定しトレーニングをコントロールしてくれます。

出典: Woman Wellness Online
理想の体型に向けて、プログラムを組んでいただきます。パーソナルトレーナーさんがついてくださるので、自分のペースで出来るのがありがたいですよね。

出典: Woman Wellness Online
簡単なメニューを少しの時間行っただけでも、腹筋がプルプルしました。

出典: Woman Wellness Online
きれいなシャワールームもあるので、トレーニングで汗をかいても安心。効率的にトレーニングしたいという方にも良さそうです。是非チェックしてみてくださいね。
 

「FITLABO×4」第一号店 概要

■店舗名：「FITLABO×4」白金高輪店

■営業時間 ：平日10:00~22:00（21:00受付終了）／土曜10:00~19:00（18:00受付終了）

■定休日：日曜、祝日

■所在地：東京都港区高輪1-5-21 ルート高輪ビルB1F

■アクセス ：東京メトロ南北線「白金高輪」駅出口2から 徒歩9分

都営地下鉄浅草線「泉岳寺」駅A3出口から 徒歩7分

■URL：http://fit-labox4.jp
なんと効果が4倍！日本初「高地空間」パーソナルトレーニング専門スタジオ体験レポート！はWoman Wellness Onlineで公開された投稿です。

【筆者略歴】

岩倉 陽子

ダイエットインストラクター、スキンケアアドバイザー。自ら10kgのダイエットに成功した経験を活かし雑誌、ウェブサイトなどでコラムを執筆。女性が苦しいダイエットやコンプレックスから解放され、キレイになっていくための情報を発信している。読むだけ美容メルマガ→https://goo.gl/CywW9u