おいしくて飲みやすいのはどれ？　人気国産プロテインを飲み比べ！

筋肉だけでなく、肌や爪、髪などにもいいことで知られるプロテイン。その健康と美容的側面から、近頃は毎日のライフスタイルにプロテインを取り入れている女性が増加中。プロテインにはパウダー状のものからクッキーやバータイプなど種類が多くあるけれど、糖分や脂質を考えるとパウダータイプが取り入れやすくておすすめ。最近では栄養素だけでなく、味や飲みやすいさにこだわったプロテインが勢ぞろい。そこで、手に入りやすくて飲みやすいと評判の国産プロテインパウダーを編集部が飲み比べ。日本人の味覚を研究し尽くしたプロテインパウダーで、ヘルスコンシャスなライフスタイルにチェンジしてみない？

ビギナーでも取り入れやすいソイ（大豆）プロテイン

トレーニングをしていない人でもタンパク質補給として取り入れやすいのがソイ（大豆）プロテイン。大豆を原料としているため、女性ホルモンと似た働きをするイソフラボンがたっぷり。ホエイプロテインと比べて吸収は少し緩やか。免疫力を高めたり、角質層を保湿するアルギニンが豊富なので、美肌、美髪効果も。

ダイエット中の人にも嬉しいグルテン・コレステロールフリー

合成保存料・合成着色料・合成甘味料不使用という身体に優しい成分にこだわった「エンナチュラル」のソイプロテイン。グルテン・コレステロールフリーでダイエット中の人にもぴったり。肌老化を引き起こす活性酸素を抑制するポリフェノール含有で美肌にアプローチ。味はまるでスイーツのようなカカオオレンジ風味。

「カカオとオレンジでまるでスイーツのような感覚で飲めるから、ちょっとお腹が空いたときにも◎。まろやかな口当たりで飲みやすいし、温めた牛乳や豆乳などに入れるとさらにおいしく飲めます」（編集E）

エンナチュラル 植物性プロテインビューティ 150g ￥2,000

女性に嬉しいコラーゲンも配合

多くのアスリートが愛用するプロテインブランド「ザバス」が、運動で美しく引き締めたいと願う女性向けに作ったプロテインが「ザバス シェイプ＆ビューティ」。引き締まったカラダづくりをサポートする大豆プロテインに加え、美容にうれしいフィッシュコラーゲンを配合。さらに鉄やマグネシウム、11種のビタミンもプラス。味は飲みやすいミルクティー味。

ダマなりづらく、コラーゲン配合のせいなのかサラサラしていて飲みやすい。ほんのりミルクティー味なのでのみやすくておいしい。プロテインビギナーにもおすすめ」（編集H）

ザバス シェイプ＆ビューティ 210g ￥1,296

素材にこだわり20種ものスーパーフードをブレンド

大豆のほか植物繊維が豊富な玄米、オメガ3、6などを含むヘンプなど100％植物性タンパク質たっぷりのソイプロテイン。それ以外にもアサイー、スピルリナ、チアシードなど注目のスーパーフードを20種類も配合し、女性の美容と健康を強力にサポート。グルテンや白砂糖のほか香料や着色料などを避け、徹底的に素材を厳選。飲みやすくアレンジしやすいきなこ味。

「厳選された素材で安心して飲めるプロテイン。20種類ものスーパーフードを一度に摂れるのが嬉しい。きなこ味は何にでも合うので、牛乳やヨーグルトなどにいれてもおいしかったです」（編集S）

ドクターズ ナチュラル レシピ ボタニカルライフプロテイン 375g ￥3,450

筋トレ女子には吸収力の早いホエイプロテインがおすすめ

ホエイとは、乳清のことで、ヨーグルトの上澄み液に豊富に含まれている。植物性タンパク質に比べて吸収が早く、筋肉タンパク質合成を促してくれるため、身体作りをしている人にはこちらのプロテインのほうが効果的。筋肉の修復以外にも、骨の健康を保ってくれたり、身体の免疫力を高める効果もある。

女性に不足しがちな鉄分とビタミンCをプラス

ホエイプロテインを女性でも飲みやすいようにと開発された「DNS Woman ホエイフィットプロテイン」。ホエイプロテイン以外にも、女性に不足しがちな鉄分や美肌ケアに欠かせないビタミンCも配合し、身体作りとインナービューティに働きかける女性に嬉しいプロテイン。味はショコラ、ミルクティー、ダブルベーリーの3種類。

「暑い日に水と氷を入れて飲んだらスムージーのようにおいしくてゴクゴク飲んでしまいました。ブルーベリーも入っているので爽やかな味。だまにならないのもポイント高し」（編集部H）

DNS Woman ホエイフィットプロテイン 690g ￥4,104

タンパク質以外に乳酸菌も配合

乳由来のタンパク質以外にビタミンB群をはじめとする11種のビタミンに加え、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルを9種もブレンド。身体作りに加えて不足しがちな栄養素をバランスよく摂取できるホエイプロテイン。さらに、1回当たり（22.5g）に乳酸菌を一億個も配合。味は親しみやすいカフェオレフレーバー。

「目を隠して飲んだら本物のカフェオレだと勘違いするくらいおいしいカフェオレ味。さらりとして飲みやすく、カフェインレスなので寝る前に暖めて飲んでも◎ お通じも心なしかよくなった気がします」（ライターO）

ディアナチュラアクティブ ホエイプロテイン カフェオレ 360g ￥2592

目的に合ったプロテインで健康的な身体作りを目指して！